Зеленое кофе для сахарного диабета
Кофе при сахарном диабете 2 типа больным употреблять можно — так считают многие ученые и врачи. На вопрос о том, можно ли пить кофе при сахарном диабете, получен утвердительный ответ после проведенных исследований.
Многие люди, в том числе и больные диабетом, не могут представить свою жизнь без кофе, этого бодрящего, ароматного и вкусного напитка.
Мнение врачей и ученых
Как показали исследования, проведенные американскими учеными, этот напиток резко понижает возможность развития сахарного диабета второго типа. Особенно эффективен черный кофе. При добавлении в чашку с ним малого количества молока или кристаллического сахара удается на 76% снизить риск появления симптомов, которые обычно бывают при 2 типе сахарного диабета.
Это обусловлено тем, что черный кофе содержит химические соединения, называемые лигнанами, в его составе также присутствуют фенолы разного вида, которые резко улучшают переработку и вывод глюкозы из организма человека. Вместе с этим в напитке содержится магний, который, как известно, снижает риск возникновения сахарного диабета.
Вместе с черным медики исследовали и воздействие на организм больного зеленого кофе. Они доказали, что зерна этого продукта содержат вещество, понижающее уровень глюкозы в крови человека и хорошо взаимодействующее с инсулином. Это химическое соединение называется хлорогеновой кислотой, которая вместе с хинином повышает порог чувствительности к инсулину. Вместе с тем зеленый напиток хорошо расщепляет жиры, а это очень важно при сахарном диабете, так как большинство больных во время недуга страдает ожирением.
Если регулярно употреблять зеленый кофе при сахарном диабете, то можно наполовину уменьшить риск появления симптомов, которые у многих больных развиваются при данной болезни 2 типа. Врачи после этих исследований составили рекомендации, в которых указано, что вместе с употреблением зеленого и черного кофе пациенты с сахарным диабетом должны следить за своей массой и вести активный образ жизни.
Безопасность кофейного напитка для диабетиков
Различные источники дают разную оценку возможности употребления кофе при диабете больными людьми. Например, есть такие исследования, которые утверждают, что кофеин, входящий в состав зерен этого продукта, при некоторых ситуациях может резко понизить порог чувствительности человека к инсулину. В таком случае выходит, что под воздействием кофейного напитка у пациента с сахарным диабетом может увеличиться уровень сахара, что, естественно, приведет к усилению симптомов заболевания.
Чтобы полностью прояснить вопрос для каждого диабетика индивидуально, можно поступить следующим образом:
- Больной сахарным диабетом на протяжении 14 суток жестко контролирует уровень сахара в крови.
- За это время он начинает употреблять разновидности кофе, которые не содержат кофеина.
- После каждого употребления этого типа продукта человек проверяет, уменьшается ли уровень сахара в крови.
- Если особых изменений до употребления кофейной смеси и после него человек не обнаружит, то он спокойно может перейти на прием черного или зеленого кофе в натуральном виде. Если у человека все же остались опасения, то можно разбавлять кофейный напиток небольшим количеством молока.
Рекомендации по приготовлению кофейной смеси
Больные с сахарной болезнью не должны пользоваться различными кофейными автоматами, которые установлены в барах, ресторанах и других местах, так как большая часть приготовляемых в них напитков содержит множество компонентов, которые могут быть опасны для больного диабетом. Например, в такие напитки часто входит сахар и жирные сливки, которые запрещены человеку при сахарном диабете.
Кофейную смесь больному лучше готовить дома, для этого можно найти разнообразные рецепты. Вместо сахара рекомендуется применять различные его заменители, например цикламат натрия, аспартам и др.
Запрещено использование в кофейном напитке сливок: их нельзя добавлять по той причине, что данный продукт содержит много жира, а это у большинства диабетиков может спровоцировать резкое повышение сахара в крови и увеличение уровня холестерина.
Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Поэтому врачи советуют разбавлять крепкий черный или зеленый кофе молоком или использовать для этого очень малое количество нежирной сметаны.
Для больных со 2 типом сахарного диабета рекомендуется готовить некрепкий кофейный напиток. Это позволит диабетику почувствовать себя бодрее в утренние часы, освежиться в дневное время. При этом никакого вреда здоровью не будет.
Существуют рекомендации, как больной человек должен выбирать себе кофе:
- От растворимого кофейного напитка человеку с сахарной болезнью надо отказаться. Лучше всего для его здоровья подойдет употребление зернового кофе, который перемалывают прямо перед приготовлением напитка.
- Выбираются зерна черного и зеленого кофе, которые не содержат никаких добавок.
- Нельзя использовать кофейные смеси, продающиеся в банках, так как в них много ингредиентов, которые содержат углеводы, жиры в больших количествах и имеют высокую калорийность.
- Рекомендуется кофейный напиток разбавлять обезжиренным молоком. Некоторые больные предпочитают вообще не употреблять в кофе ни сахар, ни его заменители.
- Некоторые ученые считают, что диабетику можно пить 2-3 чашечки кофейного напитка в день с минимальной добавкой заменителей сахара. Если человек чувствует себя нормально, то все хорошо.
- При обострении симптомов сахарного диабета, когда человеку надо жестко контролировать уровень сахара в крови, от кофейной смеси врачи рекомендуют временно отказаться. Это объясняется тем, что у каждого больного реакция на продукты питания разная, что зависит от индивидуальных особенностей организма пациента. Поэтому рисковать лишний раз не рекомендуется.
- Пить кофейную смесь можно во время сахарной болезни и без применения сахара или его заменителей — для этого хорошо подходит рецепт изготовления напитка по-турецки.
Вышеизложенные рекомендации помогут больному человеку правильно использовать такой полезный для него продукт, как черный или зеленый кофе в зернах.
Рецепт приготовления ледяного коктейля
Можно побаловать себя коктейлем с применением кофейного напитка — это абсолютно безвредно для диабетика в периоды, когда нет обострения.
Чтобы приготовить такой коктейль, понадобятся:
- Молотый черный или зеленый кофе — 1 ч. л.
- Заменитель сахара (любой) — по вкусу.
- Обезжиренное молоко — ½ стакана.
- Кубики льда — 3-4 шт.
Молотые зерна и заменитель сахара заливают 0,1 л воды и доводят смесь до кипения. Полученный кофейный раствор надо перелить в высокий стакан или бокал. Заливают туда же обезжиренное молоко и кидают кубики льда. Все хорошо перемешивают. Коктейль готов, и можно его попробовать. Обычно приятно употреблять такую смесь жарким летом, когда надо освежиться и приободриться. Но можно употреблять этот коктейль и на праздники и в зимнее время — он позволит больному диабетом вести полноценную жизнь.
Употреблять ли кофе — личное дело больного. Если есть сомнения, лучше пойти к лечащему врачу и проконсультироваться с ним. Если он разрешит применять такой продукт, как кофейная смесь, то все в порядке, и можно наслаждаться любимым напитком.
Не так давно одним из новых популярных способов влияния на гипергликемию стал зеленый кофе от диабета. После весьма интересного открытия команды ученых из университета в Скрентоне, Пенсильвания, многие врачи заинтересовались данным напитком.
Джо Винсон и его команда выделили особый компонент – хлорагенную кислоту, которая по их словам может помочь в борьбе со «сладкой болезнью». Насколько это соответствует истине, надо разобраться.
Что являет собой зеленый кофе?
Большинство людей не представляют себе обычное утро без кружки горячего ароматного напитка. Запах кофейных зерен наполняет кухни миллионов квартир каждое утро. Тем не менее, многие даже не догадываются о массе полезных свойств этого продукта.
зеленый кофе имеет массу полезных свойств для диабетиков
Во-первых, стоит провести различие между жареными семенами, из которых готовится всеми любимый тонизирующий напиток и зелеными, не прошедшими еще термическую обработку.
Во-вторых, свежесмолотый продукт куда более полезен, нежели растворимый. Последний, вообще, иногда бывает вредным, особенно если сделан из некачественного сырья.
В любом случае зеленый кофе при сахарном диабете активно используется эндокринологами и диетологами благодаря своему составу, в который входят:
- Кофеин;
- Хлорагеновая кислота;
- Витамины группы B (1,6), C, PP;
- Дубильные соединения;
- Линоевая кислота;
- Пуриновые основания;
- Алкалоиды;
- Стеарины;
- Жирные кислоты;
- Воск;
- Токоферол (вит. E).
Такой богатый состав обеспечивает термически не обработанному зерну множество полезных свойств, за которые его так и полюбили врачи.
Механизм действия и ожидаемые эффекты
Главные целебные характеристики напитка для диабетиков зависят от наличия хлорагеновой кислоты. Она содержится только в зеленом кофе и пропадает после его обжарки. Поэтому доктора рекомендуют систематически использовать именно сырой продукт в виде напитка или экстракта в таблетках.
Указанная выше кислота особо актуальна для пациентов со вторым типом болезни.
Она влияет сразу на 2 критически важных момента:
- Увеличивает чувствительность рецепторов тканей к инсулину.
- Уменьшает всасывание углеводов и расщепляет жиры. Благодаря этому контролирует вес больного и способствует его похудению.
все имеющиеся свойства зеленого кофе еще до конца не изучены
Согласно исследованиям ученых из Пенсильвании, в которых брало участие 56 добровольцев, было установлено:
- У людей, что употребляли зеленый кофе от диабета, уровень сахара опустился на 24% от исходного значения за первые полчаса. И это без дополнительного приема медикаментов.
- При систематическом применении экстракта свежих зерен, через 22 недели добровольцам удалось похудеть на 10%.
Такие результаты очень обнадеживают и заставляют научное сообщество более подробно изучать действие растения.
Уже сейчас известно, что подобный продукт дополнительно:
- Улучшает обменные процессы, особенно жировой и углеводный.
- Оказывает антиоксидантное действие.
- Активирует работу главного мозга.
- Стимулирует отток желчи.
- Снижает риск развития злокачественных новообразований.
- Повышает тонус всего тела.
- Снижает головную боль.
- Усиливает лимфодренаж.
Благодаря более низкому содержанию кофеина, его рекомендуют принимать людям, которые не переносят обычный черный напиток.
Показания и противопоказания
Необходимо сразу уточнить тот факт, что лечение диабета зеленым кофе должно носить вспомогательный характер относительно классического медикаментозного вмешательства. Особенно это касается болезни 2-ого типа. При сахарном диабете 1 типа эффект будет незначительным.
зеленый кофе имеет также ряд противопоказаний для больных диабетом
Поскольку экстракт содержит множество целебных соединений, то круг патологических состояний, при которых рекомендовано его использование – весьма велик:
- В диетологии он активно применяется как средство для похудения.
- В косметологии проводятся процедуры аппликаций продукта на кожу. Она становится более эластичной, мягкой, здоровой.
- В терапии зеленый кофе хорошо себя зарекомендовал в лечении ожогов и ранений. Помогает от формирования слишком больших шрамов и рубцов.
- Эндокринологи советуют принимать его с гипогликемической целью.
- Также напиток очень полезен людям с синдромом хронической усталости.
Существуют и противопоказания к применению натурального продукта.
Не стоит его употреблять при:
- Нервозных состояниях и резких изменениях настроения. Возможен эффект усиления подобных явлений.
- Диарее – активирует работу кишечника, усугубляя проблему.
- Глаукоме. Лекарство имеет свойство повышать внутриглазное давление, вследствие чего в течение 90 минут симптоматика болезни становится более выраженной.
- Остеопорозе. Как и обычный черный кофе, зеленый вымывает кальций из костей, что может спровоцировать образование патологических переломов.
Наиболее важным при использовании этого натурального средства является его качество. Если удастся найти действительно оригинальный товар, а не подделку, то не думая, надо его покупать. Лечение сахарного диабета с помощью подобного напитка – возможно, но только, как дополнение к сахаропонижающим препаратам и базовой терапии.
Зеленый кофе при сахарном диабете
На сегодняшний день еще не утихли споры на тему: является ли зеленый кофе при сахарном диабете полезным или нет. Достаточно долго кофе считался вредным, особенно для цвета лица, но не так давно выяснилось, что он наоборот действует омолаживающе на кожу за счет большого количества антиоксидантов входящих в состав. Необходимо отметить, что эти вещества также предотвращают образование злокачественных опухолей в человеческом организме.
Зеленый кофе для диабетиков
Раньше считали, что зеленый кофе нельзя пить людям с наличием сердечнососудистых заболеваний, но на сегодняшний день существуют доказательства того, что линоевая кислота, присутствующая в кофе, предупреждает развитие инфаркта миокарда и инсульта мозга. То же самое относится и к другим проблемам, вызываемым нарушением работы сердечно-сосудистой системы.
Медики доказали, что необжаренные кофейные зерна помогают организму диабетика взаимодействовать с инсулином. Так, американскими учеными из штата Пенсильвания было сделано открытие: они нашли, что в зеленых зернах кофе содержится вещество, которое способствует снижению содержания глюкозы в крови. Это вещество назвали хлорогеновая кислота. При сочетании с хинином она повышает порог чувствительности к инсулину. Таким образом получается, что при регулярном употреблении такого напитка, человек может в два раза снизить риск развития сахарного диабета второго типа.
Как известно, данное заболевание часто сопровождается ожирением, тогда зеленый кофе становится полезным вдвойне: он не только уменьшает количество сахара в крови, но и расщепляет жиры. Потому данный напиток не только можно, но даже рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, но только в дозе прописанной врачом.
Воздействие зеленого кофе на весь организм
Сам по себе кофе является очень низкокалорийным напитком, он способствует трансформации жиров в энергию, за счет чего и повышается физическая силы и выносливость организма. Этот напиток способен затормаживать воспалительные процессы в организме, потому его нередко рекомендуют пить после проведенных хирургических операций для быстрого восстановления сил.
Все описанные свойства характеризуют только натуральный зеленый кофе, либо его экстракт, а значит, ожидать такого же эффекта от быстрорастворимого напитка не следует. Зеленые зерна рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением, так как напиток, который уже простоял какое-то время и долго контактировал с воздухом теряет часть своих полезных качеств.
Зеленый кофе при сахарном диабете 2 типа
Кофе при сахарном диабете 2 типа больным употреблять можно — так считают многие ученые и врачи. На вопрос о том, можно ли пить кофе при сахарном диабете, получен утвердительный ответ после проведенных исследований.
Многие люди, в том числе и больные диабетом, не могут представить свою жизнь без кофе, этого бодрящего, ароматного и вкусного напитка.
Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.
Спешу сообщить хорошую новость — Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.
Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы , по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до могут получить средство БЕСПЛАТНО .
Мнение врачей и ученых
Как показали исследования, проведенные американскими учеными, этот напиток резко понижает возможность развития сахарного диабета второго типа. Особенно эффективен черный кофе. При добавлении в чашку с ним малого количества молока или кристаллического сахара удается на 76% снизить риск появления симптомов, которые обычно бывают при 2 типе сахарного диабета.
Это обусловлено тем, что черный кофе содержит химические соединения, называемые лигнанами, в его составе также присутствуют фенолы разного вида, которые резко улучшают переработку и вывод глюкозы из организма человека. Вместе с этим в напитке содержится магний, который, как известно, снижает риск возникновения сахарного диабета.
Вместе с черным медики исследовали и воздействие на организм больного зеленого кофе. Они доказали, что зерна этого продукта содержат вещество, понижающее уровень глюкозы в крови человека и хорошо взаимодействующее с инсулином. Это химическое соединение называется хлорогеновой кислотой, которая вместе с хинином повышает порог чувствительности к инсулину. Вместе с тем зеленый напиток хорошо расщепляет жиры, а это очень важно при сахарном диабете, так как большинство больных во время недуга страдает ожирением.
Если регулярно употреблять зеленый кофе при сахарном диабете, то можно наполовину уменьшить риск появления симптомов, которые у многих больных развиваются при данной болезни 2 типа. Врачи после этих исследований составили рекомендации, в которых указано, что вместе с употреблением зеленого и черного кофе пациенты с сахарным диабетом должны следить за своей массой и вести активный образ жизни.
Безопасность кофейного напитка для диабетиков
Различные источники дают разную оценку возможности употребления кофе при диабете больными людьми. Например, есть такие исследования, которые утверждают, что кофеин, входящий в состав зерен этого продукта, при некоторых ситуациях может резко понизить порог чувствительности человека к инсулину. В таком случае выходит, что под воздействием кофейного напитка у пациента с сахарным диабетом может увеличиться уровень сахара, что, естественно, приведет к усилению симптомов заболевания.
Будьте осторожны
По данным ВОЗ каждый год в мире от сахарного диабета и вызванных им осложнений умирает 2 миллиона человек. При отсутствии квалифицированной поддержки организма диабет приводит к различного рода осложнениям, постепенно разрушая организм человека.
Из осложнений чаще всего встречаются: диабетическая гангрена, нефропатия, ретинопатия, трофические язвы, гипогликемия, кетоацидоз. Диабет может приводить и к развитию раковых опухолей. Практически во всех случаях диабетик или умирает, борясь с мучительной болезнью, или превращается в настоящего инвалида.
Что же делать людям с сахарным диабетом? Эндокринологическому научному центру РАМН удалось сделать средство полностью вылечивающее сахарный диабет.
В настоящее время проходит Федеральная программа «Здоровая нация», в рамках которой каждому жителю РФ и СНГ данный препарат выдается БЕСПЛАТНО . Подробную информацию, смотрите на официальном сайте МИНЗДРАВА.
Чтобы полностью прояснить вопрос для каждого диабетика индивидуально, можно поступить следующим образом:
- Больной сахарным диабетом на протяжении 14 суток жестко контролирует уровень сахара в крови.
- За это время он начинает употреблять разновидности кофе, которые не содержат кофеина.
- После каждого употребления этого типа продукта человек проверяет, уменьшается ли уровень сахара в крови.
- Если особых изменений до употребления кофейной смеси и после него человек не обнаружит, то он спокойно может перейти на прием черного или зеленого кофе в натуральном виде. Если у человека все же остались опасения, то можно разбавлять кофейный напиток небольшим количеством молока.
Рекомендации по приготовлению кофейной смеси
Больные с сахарной болезнью не должны пользоваться различными кофейными автоматами, которые установлены в барах, ресторанах и других местах, так как большая часть приготовляемых в них напитков содержит множество компонентов, которые могут быть опасны для больного диабетом. Например, в такие напитки часто входит сахар и жирные сливки, которые запрещены человеку при сахарном диабете.
Кофейную смесь больному лучше готовить дома, для этого можно найти разнообразные рецепты. Вместо сахара рекомендуется применять различные его заменители, например цикламат натрия, аспартам и др.
Кофе при сахарном диабете
Ежедневно кофе употребляют миллионы жителей земли. Большая часть из них делает это для удовольствия, бодрости, тонуса. Несмотря на всеобщее увлечение здоровым образом жизни, не все задумываются о вреде и пользе этого напитка.
Состав кофе и его польза
Польза и вред каждого напитка зависит от состава и объема употребления. Чтобы оценить влияние на организм кофе при диабете 2 типа, важно изучить его состав и общие свойства. Большое значение имеет и восприимчивость самого организма.
Самыми ценными компонентами кофейного зерна выступают алкалоид кофеин и хлорогеновая кислота.
В небольших количествах в нем содержатся:
- минеральные соли;
- тригонеллин;
- органические кислоты;
- смолы;
- эфирные масла;
- зола и др.
При термической обработке часть соединений разрушается, происходят различные превращения одних компонентов в другие. В результате количество кофеина остается почти неизменным, часть хлорогеновой кислоты разрушается, но высвобождаются ароматические соединения, эфирные масла и происходит формирование вкусовых соединений.
В итоге, приготовленный из обжаренных зерен напиток приобретает следующие свойства:
- возбуждает нервную систему;
- повышает умственную и физическую активность;
- снимает усталость и сонливость;
- провоцирует ускорение кровотока и сердечных сокращений;
- поднимает артериальное давление.
Кофе полезно пить для профилактики некоторых видов рака, мочекаменной болезни, инсульта и инфаркта, сахарного диабета, болезни Альцгеймера и других возрастных нарушений. Как же напиток влияет на самочувствие больных сахарным диабетом?
Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.
Как работает кофе при диабете
Итак, можно ли пить кофе при сахарном диабете и к чему это приведет? Долгое время считалось, что напиток повышает уровень глюкозы в крови, что чревато негативными последствиями, то есть накоплением глюкозы и мочевой кислоты. Но в то время исследования проводились на небольших группах людей, причем больше изучалось влияние алкалоида кофеина, а не кофе в целом.
Кофеин действительно способен повышать уровень глюкозы в крови. Но напиток состоит еще из массы других компонентов, которые компенсируют вредное воздействие алкалоида. Кофе при сахарном диабете 2 типа может повышать восприимчивость организма к инсулину. При втором типе заболевания это очень важно, ведь инсулин вырабатывается организмом, но плохо им воспринимается за счет потери рецепторами чувствительности к нему. Процесс этот очень сложный и вызывает у ученых массу вопросов. Но последние данные все-таки говорят в пользу напитка как дополнительного терапевтического средства воздействия.
Исследования группы пациентов, которые на протяжении более 10 лет регулярно употребляли по 3 чашки кофе в день, показали следующие результаты:
- у пациентов с диабетом уровень сахара в крови был ниже на 20%;
- уровень мочевой кислоты был ниже на 15%;
- на 10% повысился уровень восприимчивости организма к собственному инсулину;
- значительно снижался уровень развития воспалительных реакций.
Положительным моментов в употреблении кофе еще является и его воздействие на скорость метаболических реакций.
Хлорогеновая кислота способствует ускорению обменных процессов и улучшает процессы переваривания пищи. Это очень важно, так как пациенты с сахарным диабетом часто страдают ожирением.
Итак, в итоге, можно ли диабетикам пить бодрящий напиток? Очень часто люди с таким серьезным заболеванием имеют и ряд других хронических проблем. Это сбои в работе сердечно-сосудистой системы — гипертония, тахикардия. Часто встречается синдром повышенной нервной возбудимости, мочекаменная болезнь, артриты и артрозы. Многие из этих заболеваний требуют внимательного отношения в плане питания.
Так, например, при гипертонии и проблемах с сердцем кофе может стать провоцирующим осложнения продуктом. Особенно это касается людей, сверхчувствительных к действию кофеина. Перед началом употребления бодрящего напитка желательно проконсультироваться с врачом.
Как готовить кофе для диабетика
Лучшим напитком для диабетика считается тот, что приготовлен из свежих смолотых зерен, содержащих минимальное количество кофеина. Сахар и жирные сливки в чашку не добавляют. Для улучшения вкуса и по желанию можно добавить в чашку сахарозаменитель и обезжиренное молоко.
Растворимый кофе не несет никакой пользы для диабетика. Он изготовлен из низкосортных зерен по длинной технологии, в результате чего теряет основную часть своих полезных и вкусо-ароматических свойств.
Хорошо влияет на самочувствие больного напиток из зеленых зерен. Конечно, он не так ароматен и вкусен, как приготовленный по стандартной рецептуре, но он несет весомую пользу организму. Чтобы улучшить вкус напитка, можно добавить растительные сливки и сахарозаменитель, кроме фруктозы.
Еще одним видом полезного напитка выступает кофе с цикорием. Корни цикория способны понижать уровень сахара в крови и даже излечивать диабет 2 типа. Параллельно растительное сырье выступает в роли антикоагулянта, то есть препятствует сгущению крови и образованию тромбов. В дополнение цикорий выводит плохой холестерин, препятствует образованию склеротических бляшек в сосудах, выводит шлаки и в целом напрямую влияет на продолжительность жизни диабетика.
Похожим действием обладает хороший зеленый чай. Он тоже способен понижать уровень глюкозы, несмотря на высокое содержание кофеина. Чтобы повысить эффективность напитка, можно добавить в него немного нежирного молока.
Натурального напитка, приготовленного из зеленых, обжаренных зерен или с добавлением цикория человеку с повышенным сахаром в крови можно употреблять не более 3-4 чашек по 100-150 мл. Меньшее количество не обладает выраженным терапевтическим действием, а большее – может вызвать развитие бессонницы, нервозности, повышенной возбудимости и тахикардии. В любом случает человек должен прислушиваться к собственному организму и следовать рекомендации врачей.
Источники: https://kofebook.ru/zelenyj-kofe-pri-saxarnom-diabete/, https://alldiabet.ru/zelenyj-kofe-pri-saxarnom-diabete-2-tipa.html, https://kofechay.com/zdorove-i-krasota/kofe-saharnom-diabete
Source: narmedsovet.ru