Чем почему сахарный диабет передается по наследству
У больных родителей дети также могут страдать от диабета. Тем не менее риск никогда не является 100%. Поэтому, зная об особенностях развития разных типов болезни, можно заранее начать профилактику. О том, как именно передается сахарный диабет по наследству, чьи гены опаснее – отца или матери, как можно защититься ребенку и взрослому от этого заболевания, читайте в нашей статье.
Передается ли сахарный диабет по наследству и какой
Генетическая предрасположенность к сахарному диабету означает, что ребенку от родителей передается возможность заболеть. То есть для того, чтобы возник диабет, нужен еще и пусковой фактор. Они для 1 и 2 типа, гестационного отличаются.
Первого типа
Несмотря на то, что чаще его обнаруживают у детей, это заболевание не является врожденным. Установлено, что при наличии сочетания некоторых изменений в структуре хромосом риски возрастают примерно в 10 раз. На этом основано ранее выявление предрасположенности к диабету и возможность его предупредить.
Важно отметить, что для развития 1 типа болезни не имеет значения, сколько сладкого ест ребенок. Даже при полном исключении сахара он может заболеть диабетом.
К факторам риска относятся:
- инфекции (чаще вирусные – кишечные, гепатит, паротит, корь, краснуха, герпес);
- наличие нитратов в пище и воде, отравления;
- применение медикаментов, особенно противовоспалительных и гормонов длительный период времени;
- стресс – разлука с родными, тяжелая болезнь, конфликты в семье, школе, сильный испуг;
- кормление смесями (белок коровьего молока и клеток, вырабатывающих инсулин, похожи по составу);
- нарушения иммунитета;
- болезни поджелудочной железы.
У ребенка, имеющего наследственную склонность к диабету, а также любой из этих факторов, происходит разрушение клеток, вырабатывающих инсулин. Когда остаются здоровыми всего 5%, то появляются первые симптомы болезни. Поэтому чем ранее выявлена предрасположенность и начата профилактика, тем выше шансы сохранить поджелудочную железу.
Рекомендуем прочитать статью о подозрении на сахарный диабет. Из нее вы узнаете о том, что вызывает подозрение на сахарный диабет, что делать взрослому и ребенку при подозрении на диабет, а также о диете при подозрении на диабет.
А здесь подробнее о сахарном диабете у детей.
Второго типа
Он является самой распространенной формой. Чаще начинается у взрослых, но наследственность имеет гораздо большее значение, чем при 1 типе. Роль провоцирующего фактора в первую очередь принадлежит ожирению. Оно может вызвать диабет даже в семьях, где ранее больных не было. Имеют значение также и другие состояния:
- повышенное давление;
- хронический стресс;
- болезни гипофиза, надпочечников, щитовидной железы, воспаление поджелудочной;
- нарушение жирового обмена – избыток «плохого» холестерина, избыток жиров в рационе;
- малоподвижный образ жизни.
Болезнь развивается медленно, ее легче предотвратить, чем 1 тип. Огромная роль принадлежит образу жизни и рациону питания.
Гестационный
Если в семье есть диабетики с любым типом болезни, то риск для беременной женщины возрастает в 2 раза. К причинам, которые провоцируют нарушения обмена, относятся:
- ожирение;
- нарушения иммунитета;
- вирусные инфекции в первые 3 месяца;
- курение, прием алкоголя, наркотиков;
- возраст до 18 и после 30 лет;
- переедание, обилие сладостей и кондитерских изделий в питании.
Вероятность передачи ребенку от отца, матери
Хотя установлено, что передается сахарный диабет по наследству и от матери, и от отца вне зависимости от типа и тяжести течения, но шансы болезни у ребенка неодинаковые. Имеет значение то, у кого из семьи есть диабет. В целом в мире каждый пятый человек является носителем диабета, но он проявляется только у 3 из 100.
При 1 типе «неправильные» гены являются неактивными (рецессивными), поэтому от одного родителя передается всего в 3-5% случаев. Если болен еще кто-нибудь (например, мать и брат, сестра), то риски доходят до 10-13%. Отец передаст заболевание в 3 раза чаще, чем мать, а если она родила до 25 лет, то дети всего в 1% случаев будут подвержены патологии.
От матери и от отца диабетиков 1 типа 35% детей рождаются с диабетом. Также важно, в каком возрасте началась болезнь – если удалось благополучно пройти подростковый период, то опасность уменьшается.
Диабет и наследственность, схематический пример
Гораздо хуже ситуация со 2 типом болезни. Гены относятся к доминантным, то есть активным. При одном больном родителе вероятность передачи диабета по наследству будет равна 80%, а при двух она доходит до 100%.
Можно ли избежать передачи сахарного диабета по наследству
По мере изучения заболевания и закономерностей его появления в семьях диабетиков разработаны меры профилактики.
Диабет 1 типа
В основе болезни лежит аутоиммунная реакция – образуются антитела против собственных. Для предупреждения важно не допустить ее развития или замедлить уже начавшееся разрушение. Рекомендуется:
- грудное вскармливание;
- исключить поступление коровьего молока до 8 месяцев (смеси безмолочные, на козьем молоке);
- до года из меню убрать глютен (овсяная, манная каша, хлеб, выпечка, макароны, все магазинные соки, морсы, нектары, газировка, колбаса, полуфабрикаты);
- применение омега 3 кислот беременной, а затем и для новорожденного до полугода;
- витамин Д курсами под контролем анализов крови.
На заключительной стадии клинических испытаний находится инсулин, который можно применять в виде аэрозоли или внутрь. Эти формы предлагается применять при начавшемся повреждении клеток, чтобы затормозить развитие болезни.
Последние исследования посвящены возможности использования таких препаратов для профилактики у детей в период с 1,5 лет до 7. Если диабет уже выявлен, то перспективным может быть применение иммуномодуляторов (вакцина GAD, Ритуксимаб, Анакира). Их изучение продолжается, и они не могут быть рекомендованы врачами, так как пока неизвестна их безопасность.
Если с препаратами нет полной ясности, то необходимость доброжелательной атмосферы в семье, взаимопонимания с ребенком, защита его от инфекций не подвергается сомнению. Следует по возможности избегать контактов с заболевшими, тщательно и часто мыть руки, опасаться переохлаждения. Полезным будет закаливание и занятия спортом. При этом интенсивные тренировки и перенапряжения могут повысить риски, как и недостаток движений.
Диабет 2 типа
Этот вариант болезни передается по наследству гораздо чаще, но меры профилактики его точно установлены. Ведущая роль принадлежит нормализации веса тела, так как практически у всех заболевших имеется ожирение. Питание должно быть построено таким образом, чтобы количество калорий было равно физической активности. Из меню важно максимально убрать вредные продукты:
- жирное мясо, колбасы, копчения;
- торты, пирожные;
- белый хлеб, сдобу;
- чипсы, снеки, фаст-фуд;
- магазинные соусы, консервы, соки, молочные десерты.
Чем менее продукт был подвергнут промышленной переработке, тем он полезнее при склонности к диабету. Рекомендуется как можно чаще включать в рацион свежие овощи, фрукты, ягоды. К разрешенным блюдам относятся нежирные мясные, рыбные, творог и кисломолочные напитки, цельнозерновые каши и хлеб из муки грубого помола.
Не лишним будет использование травяных чаев при наследственной предрасположенности к диабету 2 типа. Они нормализуют обменные процессы, помогают уменьшить вес тела и восстановить реакцию клеток на свой инсулин.
Есть готовые сборы (например, Арфазетин), но можно заваривать и травы по отдельности:
- листья и плоды черники;
- створки фасоли;
- ягоды красной и черноплодной рябины;
- корень девясила, женьшеня.
Установлен и минимальный уровень физической активности для профилактики болезни. Он составляет 150 минут занятий в неделю. Это могут быть танцы, быстрая ходьба, йога, плавание, езда на велосипеде или велотренажере, любая оздоровительная гимнастика со средней интенсивностью.
Гестационный
Для беременной женщины важно принять во внимание все рекомендации по питанию и предпринять все усилия, чтобы не набирать больше веса, чем допускается по сроку. Для этого дополнительно следует свести к минимуму сахар и белую муку, а также все продукты с их содержанием. Ограничивают также виноград, бананы и картофель.
Полезны будут прогулки на природе, занятия йогой или плаванием в специальных группах для беременных. Важно также и планирование зачатия, полное предварительное обследование за 3 месяца. В таком случае есть высокий шанс выносить и родить без гестационного диабета.
Рекомендуем прочитать статью о диабете у молодых. Из нее вы узнаете о причинах сахарного диабета молодых, видах болезни, признаках и симптомах у женщин и у мужчин, а также о лечении сахарного диабета в молодом возрасте и методах профилактики диабета у молодых.
А здесь подробнее о несахарном диабете у детей.
Сахарный диабет передается по наследству вне зависимости от типа. Шансы увеличиваются, если в семье есть более одного диабетика. Тем не менее существует возможность и предупреждения болезни. Для этого нужно свести к минимуму факторы риска – инфекция, стресс, неправильное питание.
Для первого типа важно кормить ребенка грудью и защищать от вирусных болезней и перенапряжения. При втором типе сахарного диабета необходимо поддерживать нормальный вес тела. Гестационного варианта можно избежать при планировании беременности, соблюдении рекомендаций по физической активности и диете.
Полезное видео
Смотрите на видео об эндокринных заболеваниях при сахарном диабете у детей:
Источник
Сахарный диабет (сокращение: СД) – хроническая гипергликемия, которая может вызывать тяжелые и опасные для жизни осложнения со стороны различных органов. В статье мы разберем, передается ли по наследству сахарный диабет.
СД
Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) диабетические расстройства обозначаются кодами Е10-Е14.
Причины заболевания
Многие спрашивают: инсулинозависимый диабет – наследственное заболевание или нет? Сахарный диабет первого типа (СД1Т) является полигенным заболеванием: заболевание обусловлено не одним геном, а взаимодействием нескольких. У пациентов, родственники первой степени которых болели СД1Т, имеют высокий риск формирования диабета. Здесь риск развития диабета варьируется в зависимости от того, какой член семьи заболел. Получить по наследству от родного отца диабет также можно, но риск невелик. Если оба родителя являются диабетиками, риск увеличивается примерно до 25%.
Менее 10 процентов людей с высоким генетическим риском развивают СД1Т. Поэтому, помимо генов, экологические факторы также, по-видимому, играют значительную роль в патогенезе.
Более 50 различных областей генов связаны с СД1Т на сегодняшний день. Все эти гены оказывают влияние на иммунный ответ. Самое сильное воздействие на развитие аутоиммунного заболеваний островковых клеток оказывают гены HLA. Наследственную предрасположенность к СД1Т можно объяснить в половине случаев наличием определенных генотипов HLA. HLA-генотипы могут опосредовать как риск, так и защиту от болезней. В зависимости от этнической группы около 15-35% пациентов с СД1Т имеют дефектный HLA (по сравнению с примерно 1-3% в популяции). Около половины детей, у которых развивается СД1Т в возрасте до пяти лет, также имеют такой генотип риска.
HLA
Дети с определенными вариантами гена IFIH1 более чем в два раза чаще подвергаются риску СД1Т. К такому выводу пришло долгосрочное исследование BABYDIAB Института исследований диабета в Гельмгольце. Ученые исследовали влияние генетического материала на развитие болезни у 1650 детей, чья мать или отец страдают от СД1Т.
IFIH1
Белок IFIH1 регулирует врожденную иммунную защиту от вирусов. Считается, что вирусная инфекция активирует ген IFIH1, что приводит к секреции иммуностимулирующего интерферона. Хотя это ингибирует размножение вируса, оно также привлекает цитотоксические Т-клетки, которые, вероятно, распознают и разрушают бета-клетки.
Вирусные инфекции, по-видимому, способствуют развитию СД1Т. Хотя генетическая вариация IFIH1 не влияет на риск развития аутоиммунного заболевания напрямую, вариант гена IFIH1, по-видимому, ускоряет начало диабета после появления первых аутоантител.
Как показывают крупномасштабные исследования, возрастающая нечувствительность клеток организма к инсулину, является отличительной чертой диабета 2 типа (СД2Т). Однако не каждый человек с такой инсулинорезистентностью также развивает диабет. В качестве решающего фактора для окончательного проявления заболевания подозревается индивидуальный запас секреции инсулина. Как и при СД1Т, генетические факторы также играют важную роль в развитии СД2Т. Болезнь обычно не наследуется (от бабушки к ребенку или от отца к сыну, дочери), а приобретается. Основные риски развития СД2Т – ожирение, гиподинамия и генетические факторы. Согласно статистике, более распространенной формой диабета считается СД2Т.
Как и многие другие хронические заболевания, наследование СД2Т нельзя проследить до одной генетической мутации. СД2Т – полигенетическое расстройство: склонность к заболеванию определяет взаимодействие различных секций генетического материала. В исследовании предполагается, что в развитии патологии участвуют от 50 до 150 генов риска.
Из-за множества генов риска, которые также взаимодействуют с внешними факторами (эпигенетика), научный анализ является сложным. В принципе, существует четыре различных подхода: анализ сцепления изучает и сравнивает определенные генетические особенности у больных и здоровых членов семей с СД2Т. Цель сравнительного анализа экспрессии генов заключается в определении того, насколько сильно определенные гены/мутации присутствуют у диабетиков 2-го типа и здоровых людей, а также насколько они активны.
СД2Т не наследуется. Важно понимать, что в развитии диабета второго типа существенную роль играет не генетика, а внешние факторы — диета, образ жизни и физическая активность. До сих пор существует более 80 генов, которые, как известно, связаны с СД2Т. Изменения гена влияют, в частности, на секрецию инсулина, массу жировых отложений, потребление энергии и деградацию инсулина. Мутации гена TCF7L2, TSPAN8/LGR5 и гена JAZF1, например, влияют на секрецию инсулина, тогда как ген FTO связан с увеличением потребления энергии и ожирением.
Ученые из Немецкого центра исследований диабета исследовали, как комбинация изменений в гене FTO и дофаминового рецептора D2, который важен для контроля аппетита, влияет на вероятность заболевания. Вместе с коллегами из США и Швеции они смогли показать, что люди с мутациями в обоих генах чаще развивают диабет. Это неблагоприятное сочетание обоих изменений генов возникает примерно у пятой части населения.
Основная роль наследственности
Генетическая предрасположенность сама по себе не может нести ответственность за быстрое распространение диабета. Исследования показывают, что другие наследуемые факторы также играют определенную роль, например, эпигенетические варианты. К ним относятся, в частности, метилирование ДНК. Они не меняют генетический код. Но это может помочь уменьшить способность считывать гены, чтобы клетки продуцировали меньшее количество соответствующих белков.
ДНК
Связь между окружающей средой и наследственной информацией изучает эпигенетика. В отличие от генетики, термин «эпигенетика» относится к наследованию свойств, которые не фиксируются в генах. Химические изменения (метилирование) генетического материала косвенно влияют на генетическую информацию.
Экологические факторы, питание и условия жизни являются возможными триггерами этих эпигенетических изменений. Исследователи из Института Гельмгольца в Мюнхене изучили природу и степень наследования эпигенетической информации. В модели мыши они смогли показать, что ожирение и диабет могут наследоваться эпигенетически потомству через яйцеклетки и сперму. Теперь исследователи хотят исследовать, могут ли такие эпигенетические влияния быть обнаружены у людей. Этот тип наследственности метаболических нарушений, приобретенных в результате недоедания, может стать еще одной важной причиной быстрого роста распространенности диабета во всем мире с 1960-х годов.
Профилактика
Для предотвращения осложнений при диабете рекомендуется постоянно измерять количество глюкозы в крови с помощью глюкометра. Как мужскому, так и женскому полу всегда нужно следовать рекомендациям врача.
Глюкометр
Совет! Не рекомендуется самостоятельно приобретать непроверенные лекарства (иглы, шприцы, таблетки, капсулы) и заниматься самолечением. При СД1Т необходимо пользоваться средствами, назначенными врачом.
Важно понимать, что диабетом заболевают люди из разных поколений: как молодые, так и взрослые. Пациентам рекомендуется своевременно измерять уровень сахара в крови и корректировать его медикаментами. Самодиагностикой или самолечением категорически не рекомендовано заниматься.
Источник
С каждым годом количество людей, страдающих от сахарного диабета, существенно возрастает. Причем если ранее он выявлялся только у пожилых людей, то сегодня это заболевание встречается и у молодых людей, и у детей. И вопрос, передается ли сахарный диабет по наследству, последнее время становится все более актуальным. А так это или нет, вы сейчас и узнаете.
Общие сведения
Сахарный диабет бывает 2 типов. При СД1 в организме наблюдается снижение секреции поджелудочной железы, в результате чего частично или полностью прекращается выработка инсулина, который отвечает за расщепление и усвоение глюкозы в крови. Именно по этой причине сахарный диабет 1 типа принято еще называть инсулинозависимым.
При СД2 «внутренняя» картина немного иная. При развитии этого недуга функциональность поджелудочной железы сохраняется. Она продолжает синтезировать инсулин, но клетки организма теряют к нему чувствительность и не могут в полной мере усваивать глюкозу. В результате этого она начинает оседать в крови и при сдаче анализа отмечается повышение концентрации сахара за пределы нормы.
Проявляется это заболевание различными симптомами.
Среди них наиболее распространенными являются такие:
- снижение или уменьшение массы тела;
- постоянное чувство голода;
- сухость во рту и жажда;
- отечность;
- раны и трофические язвы на теле;
- снижение чувствительности конечностей;
- головные боли;
- учащенное сердцебиение;
- слабость;
- повышенная раздражительность;
- высокое артериальное давление.
Учитывая все эти симптомы, многие родители, страдающие от данного недуга, обеспокоены тем, что он сможет перейти по «наследству» их детям. Но так ли это? Как передается сахарный диабет от матери к ребенку? Какова вероятность передачи болезни, если от нее страдают сразу оба родителя? Сейчас вы все узнаете.
Наследственная предрасположенность играет большую роль в развитии сахарного диабета, но не главную
Диабет 1 типа и наследственность
Говоря о сахарном диабете, следует сказать, что ни один человек не застрахован от этого заболевания. Дело все в том, что оно может начать развиваться абсолютно по разным причинам и чаще всего его возникновение провоцируют такие факторы:
- ожирение;
- патологии поджелудочной железы;
- нарушенный обмен веществ;
- малоподвижный образ жизни;
- курение и алкоголь;
- неправильное питание;
- частые стрессы и недосыпы;
- различные заболевания, которые угнетающе воздействуют на иммунитет;
- генетические нарушения.
Исходя из этого, следует отметить, что сахарный диабет является заболеванием, развитие которого можно легко предотвратить, просто изменив образ жизни и своевременно вылечив имеющиеся заболевания. Однако когда речь заходит о наследственной предрасположенности, предотвратить появление СД довольно сложно.
Но нужно сказать, что утверждение о том, что сахарный диабет передается по наследству от родителей к детям, в корне неверное. Если у матери или отца имеется этот недуг, то это не значит, что у них родится больной ребенок. В данном случае говорится о наследственной предрасположенности, а не о точном факте передачи болезни.
Что же такое предрасположенность? Чтобы это понять, необходимо для начала разобрать некоторые нюансы развития данной патологии. СД передается от одного поколения к другому полигенно. Иными словами, потомки наследуют только признаки болезни, которые базируются на целой группе генов. Но их действие на организм настолько слабое, что спровоцировать развитие сахарного диабета в «одиночку» они не могут. Болезнь появляется только в том случае, если на фоне наследственной предрасположенности человек ведет неправильный образ жизни – употребляет алкоголь, курит, пренебрегает правилами здорового питания, не занимается спортом и т.д.
Вредные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни являются главными причинами развития СД
Следует отметить, что в медицинской практике неоднократно были выявлены случаи, когда у совершенно здоровых родителей появляются на свет детки, больные сахарным диабетом. В этом случае говорить о генетической предрасположенности к этому заболеванию, которая передалась через 1-2 поколения. При этом чаще всего наличие у ребенка СД1 выявляется примерно в возрасте 7-12 лет, что также обуславливается вредными пищевыми привычками и малоподвижным образом жизни (современные дети много времени проводят за компьютерами и телевизорами и мало играют в подвижные игры).
Также нужно отметить, что вероятность передачи СД от отца к детям намного выше, чем от матери. Только вот чем это обуславливается, ученым так и не удалось объяснить. При этом, если болеет только один родитель, то риски развития у их ребенка сахарного диабета очень маленькие – не более 5%. А вот в том случае, если от этого недуга страдают сразу оба родителя, то вероятность того, что болезнь передастся их будущему малышу намного выше и составляет уже около 25%. Однако и в этом случае имеются все шансы выносить и родить совершенно здорового ребенка. Главное, это следовать всем рекомендациям врача.
Диабет 2 типа и наследственность
Наследственная предрасположенность и сахарный диабет – это два понятия, которые имеют тесную связь между собой. Поэтому многие родители очень обеспокоены тем, что если у них имеется данное заболевание, то в скором времени оно проявится и у их ребенка. Но это не совсем так.
Дети, также как и взрослые люди, имеют склонность к развитию диабета. И при наличии генетической предрасположенности следует думать о возможном появлении этого недуга у ребенка в будущем, но никак об установленном факте.
Предотвратить развитие СД у ребенка можно, даже если его родители вдвоем страдают от этого недуга!
Так как сахарный диабет – это не только болезнь, передающаяся по наследству, но и заболевание, которое может развиваться у человека в любом возрасте под действием вышеописанных негативных факторов, чтобы предупредить его развитие у ребенка, у него просто нужно с самого детства выработать правильные пищевые привычки и любовь к спорту. Если малыш с малых лет будет правильно питаться и вести активный образ жизни, риски развития у него СД, даже при наличии генетической предрасположенности, будут намного ниже, чем у детей, часами проводящих время за компьютером и употребляющих постоянно чипсы и газировки.
Если говорить непосредственно о сахарном диабете 2 типа, то следует отметить, что он гораздо чаще передается по наследству от одного поколения к другому, чем СД1. Когда данным недугом страдает только один родитель, неважно отец это или мать, риски передачи его ребенку по наследству в этом случае составляет 80%. А если СД2 был диагностирован сразу у двух родителей, то вероятность рождения у них малыша с такой же патологией составляет 100%.
Но и в этом случае нужно понимать, что речь идет о предрасположенности, а не о факте. И зная высокие риски развития у ребенка диабета второго типа, его можно также предотвратить, предприняв все необходимые меры. Нужно ограничить малыша от влияния на него негативных факторов и следить за его весом, так как ожирение в большинстве случаев является основным толчком для развития диабета.
Родителям следует понимать, что причин развития этого недуга множество и если на детский организм воздействует сразу несколько негативных факторов, то вероятность появления диабета у их ребенка очень велик, даже если они сами являются абсолютно здоровыми людьми.
Исходя из всего этого, можно сделать несколько выводов. С самого детства родители должны предпринимать меры, чтобы ограничить своего ребенка от влияния негативных факторов. Его в обязательном порядке следует закаливать, чтобы укрепить его иммунную систему и предотвратить частые простудные заболевания, которые, кстати, также могут стать причиной развития диабета.
При наличии наследственной предрасположенности, необходимо регулярно отслеживать у детей уровень сахара в крови. Это позволит своевременно выявить начало болезни и предотвратить развитие на ее фоне осложнений
Не менее важным моментом является контроль за весом ребенка и его активностью, так как, как уже говорилось выше, избыточная масса тела и пассивный образ жизни увеличивает вероятность развития СД2 у ребенка в несколько раз.
Большинство людей, которые еще не имели дело со «сладкой» болезнью и не понимает механизм ее развития в организме, задается вопросом – а может ли он передаваться путем биологической жидкости, например, через слюну или кровь.
Сахарный диабет – это такое заболевание, которое вообще никаким образом не может передаваться через биологические материалы. В механизме его развития играют генетические факторы, а потому можно сделать вывод, что если в семье нет людей, страдающих от СД, то и вероятность его появления у дальнейшего поколения при условии ведения здорового образа жизни приравнивается практически к нулю.
Профилактика диабета
Как уже стало понятно из всего вышесказанного, сахарный диабет – это заболевание, которое развивается в результате наследственной предрасположенности. Наиболее сильной она является в том случае, если от этого недуга страдает сразу оба родителя. Но наличие у отца и матери СД еще не является гарантией развития его у их ребенка.
Врачи утверждают, что наличие наследственной предрасположенности еще не является приговором. Чтобы предотвратить развитие болезни у ребенка, просто нужно с самого раннего возраста выполнять все рекомендации врача.
И самым главным в этом деле является правильное питание. Следует понимать, что именно от него зависит 90% успеха. Рацион ребенка должен быть богатым на витамины и минералы, содержать в себе жиры и белки. Что касается углеводов, они также необходимы для нормального функционирования организма, но следует понимать, что они бывают двух типов – сложные и легкоусвояемые.
Легкоусвояемые углеводы – это те, которые быстро усваиваются организмом и преобразуются в жировую ткань, поэтому их употребление желательно вообще свести к минимуму. Содержатся такие углеводы в шоколаде, газированных напитках, выпечке, печенье и т.д.
Правильное питание снижает риски развития диабета у детей в 2 раза
Важно вырабатывать правильные пищевые привычки у ребенка с самого рождения, ограничивая его от употребления «вредных» продуктов. Ведь если он не будет знать, что такое шоколадка или конфета, то у него и не появится тяги к ним. Да и к тому же таким детям намного проще объяснить, почему им нельзя употреблять их в пищу.
В комплексе с физической активностью диета дает очень хорошие результаты даже в тех случаях, когда уже был диагностирован диабет. А потому проводить его профилактику следует с самого раннего возраста и хорошо, если вместе с ребенком «сидеть» на диете и заниматься спортом будут и его родители, так как только они смогут показать ему, как правильно и хорошо вести здоровый образ жизни!
Еще можете почитать:
Источник