Как переехать в другую страну с диабетом

Привет всем, дорогие и немногочисленные читатели, потому как сейчас основная масса людей, а особенно молодого возраста, не читают, а смотрят! ((

Прошло много времени с моей предыдущей писанины и меня замучила совесть, что пообещал что-то сделать, а все не могу время найти.
Давно хотел немного раскрыть тему переездов с инсулином и проживания в других странах. В силу специфики профессии моей супруги, нам пришлось немного поездить всей семьей по разным концам света и я сделал несколько выводов, которыми хочу поделится.
Очень часто на диабетических форумах и в группах задают вопросы касательно справки на провоз инсулина. Конечно, все мы понимаем, что когда направляемся самолётом в другую незнакомую страну, то инсулин нужно брать только в ручную кладь, даже если до этого утери багажа у вас не было, но ведь по известному закону это может случиться впервые именно в этот раз!

Конечно же, справка от эндокринолога также должна быть, и предназначается она именно таможенникам бывшего СССР, для которых вы без бумажки, сами знаете какая букашка, если не сказать хуже, и слово «НЕ ПОЛОЖЕНО» затмевает все разумные доводы от вас! Честно говоря, проблемы на границе у меня были в прошлом году, когда мы всей семьёй, включая кошку, летели в Турцию на полгода, и я просто забыл об этой злосчастной бумажке. Также я сделал ещё одну непростительную глупость, на вопрос, что это у меня в рюкзаке (полугодовалый запас инсулина) я имел неосторожность сказать «ШПРИЦ-РУЧКА»! И тут же ребята, которые больше интересовались до этого кошкой, чем нами, насторожились и стали в стойку – ШПРИЦЫ НЕЛЬЗЯ!

Вот такой категоричный был дан ответ и дальше, что по инструкции можно брать только упаковку лекарства, а на вопрос, если багаж потеряется – что мне делать в чужой стране, был только недоуменный взгляд. А на секундочку, чтоб вы понимали – оставалось 15 минут до отлёта (у нас ещё была задержка из-за кошки, для которой тоже нужно бронировать место и перезванивать в авиакомпанию для предупреждения). Я, если честно, хотел уже выпустить на них кошку и убежать в автобус, который ждал нас уже минут 30. Но тут случилось чудо, у меня нашлась волшебная бумажка – пенсионное удостоверение. После детального изучения данного произведения искусства собеса, нас отпустили, пробурчав вслед что-то про неправильное прохождение пограничного контроля.

В Европе, в Турции, нас никогда не спрашивали про инсулин, глюкометр, мониторинг. Поэтому друзья, возьмите эту волшебную бумажку у своего эндокринолога – она сбережёт вам немного нервов. Образцы есть в разных группах, но государственного образца не существует. Я обычно беру бумажку, где написано, что такой-то болеет сахарным диабетом 1 типа и нуждается в приеме инсулина такого-то. Обязательно – подпись и, конечно, магическая печать из поликлиники и печать эндокринолога, которые превращает обычную бумажку в волшебную!)

Прошлым летом пересекали границу на автомобиле, так там всё гораздо проще и не так досматривается (вернее, нас вообще не досматривали), но после того случая беру справку всегда, ведь нервы не восстанавливаются.
Теперь о перевозке инсулина. Я не парился с сумкой-холодильником, когда перевозил большое количество инсулина, потому как это случалось обычно не летом, и больших перепадов температур он не чувствовал. Я также не почувствовал ухудшения качества. Летом есть термобоксы, есть гелевые наполнители, которые держат холод, только инсулин лучше обмотать чем-то, опять же: есть сумки- холодильники разных размеров, поэтому не думаю, что это сейчас проблема.
Хочу ещё сказать пару слов об акклиматизации. В 2011 году пришлось нам побывать в далёком Хабаровске, с которым разница в 8 часов и встретить Новый Год на 8 часов раньше. Я, конечно, недооценивал это состояние, это правда тяжеловато переносится организмом (8-ми часовой полёт в самолёте в эконом классе приучает тебя ценить каждый миллиметр пространства для твоих ног, а если у тебя на руках маленький ребенок, то и сосед тоже начинает их ценить). Перед полётом я отменил продлённый инсулин и перешёл только на короткий, делая подколки каждые 3-4 часа. Около суток я был в таком режиме, а потом опять начал вводить длинный, но хочу предупредить, что первых пару дней сон может очень растянуться, особенно при перелёте нескольких часовых поясов, и вы должны это учесть при планировании ужина и дозы инсулина. Я проспал около 14 часов и проснулся с сахаром крови близким к 20.
И последняя тема в этом сочинении на тему «как я провожу время с диабетом», это, конечно же, питание во время путешествия. Конечно же, каждый организм на путешествия реагирует по-разному и я буду писать только про себя, а вы (кто осилит столько букв) уже примеряйте на себя.
Питание в дороге занимает важное место в моей сумке, и самое первое – в голове моей любимой мамы! Моя жена всегда умилялась с того, как мама всегда пыталась наложить полную сумку еды, даже на 3-х часовое путешествие. На данный момент я уже ознакомился немного с этой темой и знаю, что для меня лучше выложить из сумки, а что ещё нужно доложить. Конечно, все мы любим бутерброды с колбаской и сыром на свежем белом хлебушке, но с точки зрения питания в дорогу, особенно на длинные дистанции, я не считаю это хорошим перекусом, ведь там присутствуют быстрые углеводы в хлебе и совсем мало белка в колбасе. Ну, про сладкую газированную воду я вообще молчу, даже если это низкокалорийная «Pepsi zero». Покушайте бутербродов, запивая их пепси, и проведите время в сидячем положении целый день во время путешествия, и я посмотрю, сколько времени вы проведёте на унитазе через пару дней. Поэтому в дорогу, особенно если это путешествие на автомобиле, нужно в первую очередь взять любимого человека (жена, привет тебе), а из еды я всегда беру:
1. Орехи – можно очень быстро и сытно перекусить не останавливаясь. Конечно, трескаем их без фанатизма, так как знаем об их калорийности!
2. Протеиновый коктейль – тоже люблю за быстроту, но сытность далеко не такая, как у орехов, это запасной вариант, если до основной еды остается 1-1.5 часа, то также можно перекусить, не останавливаясь.
3. Диетические хлебцы или несладкий крекер с арахисовым маслом – очень вкусно и питательно, но старайтесь употребить в первой половине дня, так как содержат достаточное количество углеводов.
4. Пару вареных яиц со свежими овощами – тут нечего сказать, просто классика перекуса.
5. Свои фирменные овсяные оладушки – очень подходят для перекуса с кофе или чаем (рецепт будет в следующем посте).
6. Творожная запеканка – тоже по собственному рецепту, обычно употребляется после приезда, чтобы не морочиться с приготовлением после дороги.

Друзья надеюсь это поможет кому-то лучше и комфортней провести свой отдых и диабет этому не помешает!

Источник

Всем привет, поговорим об одной очень важной вещи — планировании переезда в другую страну. Зачем оно нужно вообще? Главным образом для того, чтобы вы не забыли деталь, которая может получить решающее значение в итоге. Допустим, вам в первое время в новой стране понадобится много ездить на машине, но вы не учли, что ваших водительских прав на новом месте недостаточно для вождения. И вам придется оформлять документы заново, в то время как других дел будет по горло. В итоге потратите много времени и нервных клеток. А когда у нас есть четкий план, нужно просто действовать в соответствии с ним и все будет хорошо.

На всех перепутьях, что пройдены,
держали, желая мне счастья,
стальные объятия родины
и шею мою, и запястья.
И. М. Губерман

Выбор места

Для начала конечно же определимся с местом, куда мы хотим переехать — со страной, городом и, в идеале, районом. Можете составить список из 5-10 мест. Открываем политическую карту мира и смотрим:

Допустим, нравится Европа. На первой карте Европу плохо видно, поэтому откроем политическую карту континента:

Мне нравится Италия, поэтому можно посмотреть карту Италии:

Допустим, я выбрал: Геную (Италия), Флоренцию (Италия), Палермо (Италия), Валенсию (Испания) и Афины (Греция).

Распишите для себя все их плюсы и минусы и выберите наиболее подходящее. Я вот например сначала в этот список хотел вставить Новый Орлеан (США), но как-то вспомнилось про буйство стихии в Америке — наводнения, торнадо и так далее. Да и плюс это слишком далеко. Так что на данном этапе выбор скорее всего будет выстрелом с завязанными глазами, потому что все основные нюансы всплывут только потом. А вот чтобы определить эти нюансы, мы перейдем к следующей части статьи.

Еще один вариант — выбирать не по принципу «нравится — не нравится», а по принципу «куда легче». Исторически сложилось, что россиянину легче всего уехать на ПМЖ в Чехию, Венгрию, Кипр, Польшу, Испанию или Словению. Многие выбирают Таиланд из-за дешевизны проживания (а живут по долгосрочным визам).

Знакомство с местом

Тут нам предстоит провести небольшое исследование. Лучше всего, конечно, приехать на местность и исследовать её вживую, хотя бы в качестве туриста, но начать можно и с интернета. Вот небольшой чек-лист:

Климат. Я например люблю места с небольшими колебаниями между минимальным и максимальным средним значением температуры. Потому что в России например нужно зимой носить пуховик для суровых морозов, а летом — шорты и сланцы. Меня уже достало подбирать гардероб на все случаи нашей родной погоды, хочется чего-то более стабильного. Поэтому нужно посмотреть среднюю температуру в январе и августе, сравнить количество выпадаемых осадков в год с тем местом, где живете сейчас.
Культура. Ищите в поисковике «что нужно знать туристу о стране», где последнее слово заменяете на название. Там будет и о запретах на курение, и о национальных особенностях людей, и остальная самая основная информация.
Питание. Узнайте, какие блюда подают в заведениях, какие продукты есть в супермаркетах. Попробуйте приготовить себе еду сами из того, что есть в супермаркете. Вот в Италии например не едят гречку. Если вы не можете без гречки, тяжело вам будет в этой стране.
Чем заняться там? Разумеется, при переезде нужно подумать о том, как вы будете там зарабатывать себе на пропитание. Без решения этого вопроса переезжать не имеет смысла — сами понимаете.
Законодательство. Узнайте про сложность получения гражданства, про особенности, законы и порядки страны. Про то, какие нужно платить налоги и так далее.
Затраты на проживание. Про налоги уже сказали, но есть и куча других накладных расходов — аренда квартиры (если нет своей), продукты, досуг.

Неплохо было бы найти человека, который смог бы отвечать на ваши вопросы о переезде. Вспомните, не живет ли там кто-то из знакомых. Можно и за деньги нанять человека — гида например. Заготавливаете список вопросов, платите за экскурсию и по ходу нее задаете. Можно поспрашивать людей в соцсетях — может кто и ответит, так кстати есть вероятность завести хоть какие-то знакомства.

Язык

Выучите хотя бы английский. Хотя даже в развитых странах не все на нем говорят, и лучше всего было бы выучить язык той страны, куда вы собираетесь переехать. Без знания языка вы совершенно точно не сможете найти хорошую работу, вам будет трудно посещать мероприятия, даже при походе в супермаркет могут возникнуть трудности.

Если вы думаете, что «на месте все выучу» — имейте в виду, что за короткий промежуток времени вы не сможете начать нормально говорить. Для этого требуются месяцы обучения.

Вы должны обладать знанием языка хотя бы на уровне Intermediate. Походите на курсы, пройдите тесты — они вполне покажут уровень вашей готовности.

Жилье

Заранее следует найти жилье на месте, куда отправляетесь. И обязательно посмотреть его вживую. Вполне вероятно, что хорошим вариантом будет нанять юриста, чтобы он предостерег от опасностей.

Если выбираете жилье по интернету, обычно наличие хороших фото в объявлении дает больше шансов на то, что жилье хорошее. А если фото плохие — то к этому нужно отнестись настороженно.

Задайте владельцу квартиры как можно больше вопросов. Проверьте как можно больше нюансов. Это нормально — к выбору места для проживания нужно отнестись ответственно:

Неплохо будет предупредить владельца квартиры, что вы иностранец, чтобы в дальнейшем не возникло недопониманий;
Будет ли составлен договор;
Кто будет оплачивать коммунальные услуги — вы или владелец квартиры;
Хорошая ли шумоизоляция;
Нет ли неадекватных соседей;
Есть ли рядом метро, остановки другого общественного транспорта или парковочные места;
Наличие продуктового магазина и ресторанов/фастфуда поблизости;
Как обстоят дела с интернетом в доме;
Куда выносится мусор;
Тепло ли в квартире в зимнее время;
Проверьте количество розеток;
Есть ли вся необходимая бытовая техника;
Кто жил в доме до вас и почему переехал;
Есть ли вид из окна (если для вас критично).

В идеале было бы некоторые вопросы задать и соседям.

Вам также предстоит определиться, что делать со своим жильем в России. Хотите ли вы его продать или сдавать в аренду? Или оставить для себя? Сдача в аренду — неплохой вариант, поскольку в случае чего вы всегда сможете вернуться, и в то же время жилье не будет простаивать без смысла, а будет приносить деньги. Но в таком случае лучше найти квартирантов до переезда.

Решите, что делать с вашими вещами и мебелью. Если хотите брать их с собой, то нужно будет найти людей, кто будет заниматься упаковкой и перевозкой.

Сделать все документы

Будет смешно, если вы собрались переезжать, но у вас даже нет визы. Для переезда нужен определенный пакет документов, для каждой страны он свой. Обязательно нужны загранпаспорт (и убедитесь, что действовать он у вас будет еще как минимум год) и виза типа D (то есть долгосрочная виза).

А вот тут первые трудности. Визу типа D можно получить, если в стране, куда вы хотите переехать, находятся ваши родные, либо у вас есть контракт с компанией из этой страны, если хотите работать там или учиться, если вы политический беженец или толстосум (то есть готовы либо приобрести недвижимость, либо солидно тратиться).

Если у вас есть такая виза, то вы просто приезжаете и начинаете жить в стране, а через какое-то время (в Италии, например, через неделю) можете подавать на временный вид на жительство (ВНЖ). Следующий этап — постоянное место жительства (ПМЖ) и, наконец, заключительный — получение гражданства.

Но я советую собрать полный пакет документов и сделать несколько копий каждого. Или отсканировать и пусть они будут у вас в электронном виде в облаке. Вот их список:

Свидетельство о рождении;
Загранпаспорт;
Свидетельство об отсутствии судимости;
Дипломы и прочие документы об обучении (если есть);
Свидетельство о браке (если есть);
Водительские права (если есть);
Справка о состоянии здоровья;
Справка об отсутствии ВИЧ;
Флюорография;
Национальный паспорт.

Подготовить финансовую подушку

На первое время на новом месте понадобятся деньги; возможно, возникнут некоторые непредвиденные расходы. Поэтому вам желательно подсчитать расходы на неделю пребывания в этой стране и подготовить достаточные средства для хотя бы пары месяцев жизни там. Советую держать большую часть денег на банковской карте и в валюте, обменивать на местную валюту по мере необходимости.

Вот, пожалуй, основные моменты переезда. Если есть дополнения — пишите в комментарии.

Примечание: тут я не рассматривал дополнительные сложности, которые будут, если вам придется перевозить с собой детей или домашних животных.

Source: uedem.net

Источник

А кто в наше время не любит путешествовать? Покажите мне такого! Ни за что не поверю! Но я знаю многих людей, которые не путешествуют из-за того, что боятся. Нет, летать самолетами они не боятся, краж всяких и неприятностей в чужой стране — тоже, и, конечно же, не экзотические болезни им внушают страх. Они боятся проблем, которые могут возникнуть из-за их болезни — сахарного диабета.

Меня зовут Анна. С сахарным диабетом 1 типа я живу уже 28 лет. Я считаю себя счастливым человеком. Всю жизнь я тружусь и стараюсь выбирать ту работу, которая мне нравится. Я замужем и очень люблю своего мужа. Люблю писать и делаю это в своих блогах. Люблю путешествовать. Путешествовать самостоятельно!

Одна из целей моей жизни — развеять у людей с этим диагнозом все комплексы и страхи по поводу путешествий с диабетом, показать на своем примере всю абсурдность этих фобий. Ведь мир прекрасен, ярок и разнообразен. Он удивителен!

Любовь к путешествиям, к туризму привили мне родители. В два года я уже ходила в зимние походы в лес. Со мной всегда был рюкзачок из-под противогаза, в котором лежали горшок, одна картофелина и ложка. Знаете, есть такая поговорка: кто в поход идет без груза, называется обуза. Обузой я не была никогда, меня растили сильной и выносливой.

Спали в палатках. Мылись в речках или топили для этого снег в котелках. Запах костра, звуки гитары при заходящем солнце, свежий морской ветер и любовь к горам — в моей крови.

В четыре года мне поставили диагноз — сахарный диабет. У родителей даже мысли не возникло, что ребенок неполноценен и что надо исключить всякие поездки из жизни семьи. Наоборот, путешествий стало еще больше! Родители были уверены, что положительные эмоции, свежий воздух, смена впечатлений — это как раз то, что необходимо для формирующейся личности и растущего организма. Пусть даже организм этот теперь был с небольшим нюансиком — с сахарным диабетом.

Я стала взрослой. Что изменилось? Ну, разве что больше стала путешествовать без родителей. Путешествия для меня — это возможность познать мир и людей, это стало моим хобби. Я езжу в интересные места и рассказываю об этом людям. Самое большое для меня удовольствие — попасть в то место, где никто не был или информации о котором в интернете найти невозможно. Конечно же, я такое найду, посещу и напишу! Это своего рода спорт для меня. Азарт. Гонка за неизведанным.

Видео: Акку-Чек / YouTube

Любое мое путешествие начинается со сборов и прогнозирования возможных ситуаций в поездке, к которым я должна быть готова.

В первую очередь я оформляю страховку для выезжающих за рубеж. И всегда тщательно подхожу к выбору страховых компаний, ассистансов, работающих с ними.

К подбору аптечки тоже подхожу скрупулезно. В ней всегда есть большой запас инсулина (я его беру в два раза больше, чем мне потребуется в поездке). И — внимание! — я никогда не сдаю инсулин в багаж. Он должен быть всегда со мной. С багажом могут случится неприятности, и потом бегать в другой стране в поисках жизненно необходимых препаратов — удовольствие сомнительное и весьма дорогое.

Отмечу, что в азиатских странах только-только начали обращать внимание на проблемы людей, страдающих сахарным диабетом. И там для того, чтобы купить инсулин в аптеке, придется ой сколько телодвижений совершить. Да и не везде смогут понять, что вам нужно. В общем, я беру инсулина побольше и в багаж не сдаю. Рекомендую так поступать всем, у кого в аптечке содержатся жизненно необходимые препараты.

Мой принцип — в поездку брать минимум необходимого. Обычно весь мой багаж помещается в один небольшой рюкзак. Думаю, каждый отпускник замечал, что ровно половина из того, что аккуратно было сложено в большущий чемодан, не пригодилось и не было использовано. И я всегда об этом помню, собираясь в дорогу. Только необходимое!

Я — самостоятельный путешественник. То есть езжу отдыхать не по путевкам: поездку организую и продумываю полностью сама.

Раньше я тщательно изучала достопримечательности местности, в которую еду, составляла маршруты. Сейчас каждая поездка — это стихийность. Закидываешь себя куда-то и ориентируешься уже на месте. Благодаря современным гаджетам можно без труда ориентироваться в незнакомой стране, в чужом городе. Все достопримечательности уже промаркированы другими путешественниками.

Меня часто спрашивают, не возникают ли проблемы на границах и пунктах досмотра в аэропортах. Отвечаю: нет. С собой я не беру никаких справок, переведенных и заверенных нотариусами. До сих пор (а путешествую я часто) случаев, когда нужно было бы предъявить какие-то справки о диабете, не было.

Однажды на таможне ОАЭ меня остановили и попросили показать сумку, где лежал инсулин. Заинтересовали таможенников именно шрицы и ампулы. Внутри все похолодело: я не представляла, как объяснить, что это за лекарство. Но все закончилось очень быстро, практически не начавшись, после фразы «I’m diabetic» («Я диабетик»). Эту фразу я настоятельно советую выучить не знающим языка людям. Этого «проездного» вполне достаточно во всех ситуациях.

Впечатление о новой стране у меня складывается по запахам (как бы смешно это ни звучало, но у каждой страны свой исключительный запах!), людям и (о да-а-а!) еде. Я люблю поесть, и всегда буду в числе первых по засовыванию в рот экзотического кушанья. Я уверена: если местные это едят — значит, ничего страшного в крови кобры или жареной саранче нет.

Но я бы не советовала так смело и опрометчиво поступать всем. У каждого организм особенный, реакция на дуриан с пивом и лобстеров, залитых фруктовым шейком, может быть разная. Так что прислушивайтесь к своему организму: если есть опасения насчет экзотического блюда, лучше его не пробовать.

Я придерживаюсь мнения, что познать колорит страны невозможно, не вкусив местной еды, пусть иногда и дикой на первый взгляд, безумной в своем исполнении.

Я обожаю Вьетнам и вьетнамцев. Меня часто спрашивают, какая из стран Азии, которые я посетила, запомнилась мне больше всего и чем.Очень понравился Вьетнам. Я была в нем два раза. Еда и люди Вьетнама навсегда запечатлены в моем сердце!

Вьетнамцы — это искренний народ. Если тайцы улыбаются всегда (ну, это, конечно, тоже неплохо), то вьетнамцы будут улыбаться только тогда, когда они этого хотят. Если у них плохое настроение, если вы им не понравились — фиг вам, а не улыбка. Вот за это я их обожаю! А еще они очень добры и отзывчивы.

Мы несколько раз попадали в трудные ситуации, в которых нам помогали местные жители. Бескорыстно. Не рассчитывая получить какую-то выгоду для себя.

Однажды у нас среди гор лопнуло колесо на мопеде. Что делать, куда бежать, в какие колокола трезвонить — неизвестно. Где мы находились — тоже имели смутные представления, но от населенных пунктов точно далеко.

Мимо проезжал на скутере мужичок, остановился. Пообщавшись по телефону с нашим менеджером в отеле, жестами велел следовать за ним. Мы протолкали наш мопед пару сотен метров по дороге, завернули на грунтовку, идущую под гору, и добрались до притаившегося средь пальм навесика из бамбуковых палок.

Под сооружением сидела женщина, что-то готовила. С резиновой трубкой для плавания играла маленькая девочка, видимо, где-то ее нашла на берегу моря. К этой идиллической картине присоединился наш провожатый. Вьетнамцы что-то обсудили между собой (они не понимали и не говорили по-английски, а мы совершенно не владели вьетнамским), мужичок сел на скутер и уехал. Мы в недоумении топтались на месте. Женщина и девочка под навесиком на нас внимания совершенно не обращали, готовясь к обеду.

Минут через пятнадцать приехал мужичок и вытащил из багажника своего скутера новую камеру для нашего колеса! Он быстро устранил нашу проблему и, не говоря ни слова, с таким же серьезным лицом, как и до этого, ушел под навес обедать. А мы стояли, переминаясь с ноги на ногу, не зная, как реагировать на такое. Мужичок помог совершенно незнакомым ему туристам, потратил свое время, бензин, возможно, даже деньги, чтобы нам помочь!
Конечно же, мы поблагодарили его деньгами. Кивнув нам и тут же забыв о нашем существовании, мужичок продолжил обедать.

Вот такие они, вьетнамцы. Очень хорошие!

А вот если говорить о природе, то я фанат России… Да-да, не удивляйтесь! У нас просто прекраснейшая своим многообразием красок, запахов, видов природа. У нас есть все: и горы, и моря, и озера с реками, полные рыбы, густые леса, каньоны, пустыни и солончаки. В любое время года Россия в любом уголке страны прекрасна. По природным достопримечательностям у нас есть все, за чем едут в другие страны.

Например, попав на плато Хортон в Шри-Ланке я сравнивала его с Форосом. Возможно, Форос в Крыму даже более насыщен, более полон, более свободен и великолепен. А попав в знаменитые пещеры национального парка Вьетнама Фогня-Кебанг, невольно сравнивала их с пещерами Абхазии.

Я обожаю природу средней полосы. Эти цветущие по весне поля, окрашенные множеством красок. Эти тягучие ароматы хвои и прелой земли в сосновых лесах. Эти чистые озера и прохладные реки, которые берут начало из бьющих из-под земли ледяных ключей, а потом растекаются в полноводные голубые ленты.

Я глубоко уверена, что получить новые впечатления и хорошо отдохнуть можно не выезжая за пределы нашей огромной страны, того места, где вы живете.

Человек я активный, являюсь ярым носителем идеи, что в движении жизнь. Если мои путешествия наполнены активностью и физическими нагрузками, это гарантия того, что о таком отдыхе я буду вспоминать очень долго.

Одно из самых ярких воспоминаний связано с конным походом, который длился неделю и проходил в окрестностях Можайска.

Мы неделю жили в палатках, перемещались по красивейшим местам на лошадях, мылись в реке. У нас не было возможности заряжать гаджеты, и все вечера мы проводили у костра. Это был настоящий отдых! Я действительно отдохнула. Отсутствие компьютера и телефона, потока информации, свежий воздух и ежедневная физическая нагрузка — это действительно позволяет полностью забыть о цивилизации и проблемах, восстановить организм.

С лошадьми и ребятами, ставшими в походе моими друзьями, я расставалась со слезами на глазах. И в этом году я планирую повторить это приключение: пойти в конный поход.

Путешествуйте, несмотря ни на что! Сахарный диабет — это еще не повод отказываться от многих вещей, в том числе от путешествий.

Да, состав моего рюкзака немного отличается от того, с которым идут в поход или едут в путешествие мои товарищи. Там всегда лежит глюкометр, шприц-ручка, запасы инсулина и сладкого на случай гипогликемии. Но никогда еще сахарный диабет не был препятствием в моих приключениях.

Путешествуйте! Наслаждайтесь жизнью! Будьте здоровы и счастливы!

Нюра Шарикова, диабет 1-го типа

Источник