Как сделать себе сахарный диабет

Правильная профилактика диабета существенно снижает шансы заболеть. По каким причинам развивается сахарный диабет второго типа? Как себя вести, чтобы не заболеть сахарным диабетом?

Резистентность организма к инсулину и сахарный диабет развиваются из-за повышенного содержания сахара в крови. Заболевание оказывает негативное влияние на качество жизни, поэтому важно соблюдать меры по профилактике. К счастью профилактика сахарного диабета второго типа обладает большим потенциалом, она позволяет избежать заболевания в 90% случаев. Для того, чтобы защитить себя от сахарного диабета второго типа, нужно пересмотреть свой образ жизни и ввести в него несколько простых и полезных привычек.

Контролировать вес своего тела

Наличие ожирения существенно повышает шансы заболеть сахарным диабетом второго типа, поэтому контроль за массой тела является ключевым моментом в профилактике диабета. В качестве доказательства важности поддержания нормальной массы тела можно привести наблюдения за людьми с ожирением, которые подверглись бариатрическим методикам избавления от жировых отложений. Предрасположенность к сахарному диабету после хирургического удаления жировых отложений и сокращения объема желудка становилась намного ниже.

В подавляющем большинстве случаев потеря веса возможна без хирургического вмешательства.

Избавление всего от пяти килограммов лишнего веса снижает риск заболеть сахарным диабетом до 50%.

Наличие большого количества лишнего веса вызывает не только диабет, но и множество других опасных заболеваний и состояний. Все чаще общество рассматривает наличие избыточного веса у людей как нормальное явление, важно не поддаваться общественному мнению и постоянно контролировать массу своего тела.

Употреблять только полезные жиры

Соотношение типов жиров в рационе тоже оказывает влияние на вероятность развития диабета. Избыточное употребление насыщенных жиров усиливает воспалительные процессы в организме, и также влияет на степень сопротивления организма инсулину. Ненасыщенные жиры обладают противоположными свойствами, они оказывают противовоспалительное действие, а также подавляют развитие резистентности к инсулину. Жирные кислоты омега-3, что содержатся в рыбьем жире, повышают чувствительность организма к инсулину, то есть снижают вероятность заболеть диабетом, а также оказывают профилактику заболеваниям сердца и сосудов.

Регулярно заниматься спортом

Физические нагрузки защищают организм не только от заболеваний сердца и сосудов, но и от сахарного диабета второго типа. В процессе усваивания глюкозы принимает участие не только инсулин, но и мышечная система человека, регулярные физические тренировки повышают способность мышц выполнять свою функцию. Хорошая физическая форма человека – это его защита от выработки резистентности к инсулину, спортивные люди гораздо реже подвержены перепадам уровня сахара в крови. Спорт показан не только в качестве профилактики диабета, но и для улучшения состояния здоровья людей с данным заболеванием.

Готовить с использованием специй

Определенные специи способны снизить вероятность развития сахарного диабета второго типа, в первую очередь к ним относят корицу, она препятствует образованию гликаций, вредных для кровеносных сосудов соединений, а также улучшает усвоение глюкозы. Этими же свойствами обладают черный и ямайский перец, куркума и тимьян. Куркума заслуживает отдельного внимания, ее способность к управлению уровнем сахара в крови была замечена тысячелетия назад, в традиционной индийской медицине куркума считается лекарственным средством. Эта специя не только нормализует уровень сахара в крови, но и уменьшает воспаления, то есть оказывает профилактику диабета сразу по двум направлениям.

Источник

Сахарный диабет – опасное заболевание, ежегодно уносящее жизни 2 миллионов людей во всем мире. И многие из этих жизней можно было спасти, если бы заболевание было вовремя распознано. Риск заболеть сахарным диабетом касается каждого из нас. Следовательно, важно вовремя определить, есть ли сахарный диабет у человека или нет.

Как распознать диабет на ранней стадии, как узнать, есть ли у тебя болезнь? Конечно, надежнее всего пойти к врачу и сдать соответствующие анализы. Эта процедура однозначно диагностирует наличие болезни у человека или развеет все подозрения.

Однако сделать это своевременно не всегда бывает возможным. В этой статье мы разберем, можно ли определить в домашних условиях наличие диабета у человека, какие есть признаки и виды анализов, позволяющие диагностировать данную болезнь.

Симптоматика

Симптомы отличаются зависимо от типа. Определить развитие сахарного диабета можно наблюдая за организмом.

Распознать сахарный диабет на первых этапах помогут симптомы, независимо от половой принадлежности, возраста и состояния здоровья:

Высыхает полость рта, суточное потребление жидкости превышает 2 литра, в связи с чем увеличивается нагрузка на почки.
Учащенное мочеиспускание. Увеличивается суточный объем выводимой мочи, который может достигать 10 л.
Резкое изменение веса, в сторону уменьшения или увеличения. могут появляться кожные высыпания. Часто меняется артериальное давление.
Постоянное желание спать, раздражительность без причин, резкое головокружение. При нехватке глюкозы, запасы организма быстро заканчиваются, начинается потеря жизненной энергии.
Немеют руки и ноги, возникает покалывание. Могут возникать мышечные судороги. Когда сахарный диабет прогрессирует, появляется влияние на нервные окончания конечностей.
Снижение качества зрения. Происходит поражение мелких сосудов сетчатки, что провоцирует снижение зрительных функций.
Появляются нехарактерные для человека, расстройства желудочно-кишечного тракта. Возникает без особых причин тошнота, диарея, рвота и метеоризм. Могут меняться вкусы. Больной также постоянно испытывает чувство голода.

Есть признаки, которые говорят, как распознать диабет, кроме основных. Их выраженность зависит от степени запущенности заболевания.

Независимо от половой принадлежности у больных могут появляться проблемы с интимной жизнью, может возникать сильный зуд и жжение в области половых органов.

В первую очередь появляется гормональное расстройство. Для женщин характерны сбои менструации, развитие бесплодия, увеличивается выработка тестостерона в организме. Мужчины замечают проблемы с потенцией, возникает трудность в процессе семяизвержения, сокращается выработка организмом тестостерона.

При наличии нескольких нарушений, пациенту необходимо посетить специалиста, который направит его на проверку крови на сахар. По результатам анализа он сможет обнаружить или опровергнуть диабет.

Тест на сахарный диабет у детей

Для этого можно пройти тест, ответив на несколько вопросов. Нужно выбрать соответствующее утверждение и отметить его.

Тест на сахарный диабет:

Во время сдачи анализов (при болезни, профосмотре и т.д.) фиксировалось ли в вашем организме повышенное содержание глюкозы?

не фиксировалось – 0
фиксировалось – 5

Приходилось ли вам принимать на регулярной основе средства от гипертонии?

не приходилось – 0
приходилось – 2

Сколько вам лет?

меньше 45 – 0
от 45 до 54 – 2
от 55 до 64 – 3

Входят ли в ваш распорядок дня регулярные физические упражнения (по полчаса ежедневно либо же в общей сложности не менее 3-х часов в неделю)?

Каково значение индекса массы вашего тела (определяется как масса (в кг), разделенная на показатель роста, возведенный в квадрат (в м)?

менее 25 – 0
от 25 до 30 – 1
свыше 30 – 3

Часто ли вы включаете в рацион овощные, ягодные, фруктовые блюда?

Каково значение окружности вашей талии (в см)?

Для мужчин:

меньше, чем 94 – 0
от 94 до 102 – 3
свыше 102 – 4

Для женщин:

меньше, чем 80 – 0
от 80 до 88 — 3
свыше 88 – 4

Есть ли у вас родственники, страдающие сахарным диабетом?

нет – 0
есть родственники второй линии – 2
есть родственники первой линии – 5

Теперь сложите полученные баллы:

Если их число не превышает 12 – никаких предпосылок к заболеванию в данный момент нет.
Если сумма составила от 12 до 14 – следует насторожиться, т.к. имеются предпосылки к заболеванию. Необходимо проконсультироваться у лечащего врача.
Вы набрали от 15 до 20 – не исключено, что вы страдаете предиабетом (т.е. находитесь в группе риска) либо диабетом второго типа (когда нарушено взаимодействие инсулина с клетками). Нужны лабораторные обследования, чтобы подтвердить или опровергнуть результат теста.
Если количество баллов превысило 20, к врачу нужно обращаться незамедлительно, риск наличия у вас диабета очень велик. Вы поможете врачу, если ознакомите его с результатами вашего теста.

Определение
К сожалению, дети также могут заболеть сахарным диабетом. Помочь распознать первые признаки заболевания поможет короткий тест на сахарный диабет. Ответьте на следующие вопросы:

Часто ли ребенок ходит в туалет, встает ли он несколько раз за ночь для этого, не появилось ли у него ночное недержание мочи?
Стал ли ребенок пить чаще и больше, чем обычно?
Возможно, ваш ребенок стал быстро уставать, кажется более слабым и пассивным, чем обычно?
Не потерял ли он в весе без всяких на то причин (диета, занятия спортом)?
Не ощущали ли вы характерного запаха ацетона в его дыхании?

Для деток
Если вы ответили утвердительно даже на один из этих пяти вопросов – ребенка необходимо показать педиатру и проконсультироваться с эндокринологом.

Отзывы о тестах на сахарный диабет:

Вероника из Твери: Заметила, что дочь стала гораздо больше пить жидкости, но поскольку дело было летом, списала все на жару. Потом обратила внимание, что она стала худеть. Вот тогда-то мне и попался на глаза мини-тест на определение сахарного диабета у детей. Отметила пункты и ужаснулась: пишут, что даже один симптом должен насторожить, а у нас их к тому времени уже было несколько! Обследование подтвердило диагноз. К сожалению, начальную стадию заболевания я пропустила, но лечение было назначено, и теперь моя девочка постепенно возвращается к привычному образу жизни.
Виктор, Москва: Я обратил внимание, что стал по утрам видеть все, как в тумане, а днем возвращается нормальное четкое восприятие очертаний. Знакомый, болеющий сахарным диабетом, сказал, что у него были похожие явления в начале заболевания. Поэтому воспользовался тестом и по его результатам понял, что мне не мешало бы провериться. Врач диагностировал предиабетное состояние и сказал, что я вовремя обратился, иначе мог развиться сахарный диабет.

Несмотря на то, что причины возникновения и механизм развития у каждого вида диабета разные, их объединяют общие симптоматические проявления (симптомы), на которые никак не могут влиять возраст и пол человека.

Основные симптомы:

сухость во рту, жажда, употребление воды за сутки более 2 литров;
частое мочеиспускание с увеличением суточного объёма выводимой мочи до 5 литров, в некоторых случаях до 10 литров.
изменение массы тела.

Изменение массы тела — симптом, позволяющий определить вид диабета. Резкое снижение веса говорит о диабете первого типа, его увеличение характерно второму типу.

Кроме основных симптомов, есть ещё и другие, степень выраженности которых зависит от длительности болезни. При длительном воздействии повышенного содержания сахара могут возникнуть следующие симптомы:

снижение резкости и остроты зрения;
тяжесть в ногах, судороги в икроножных мышцах;
быстрая утомляемость, слабость, частые головокружения;
зуд кожных покровов и в промежности;
затяжное течение инфекционных болезней;
на заживление ран и ссадин, требуется более долгое время.

Степень их выраженности зависит от индивидуальных особенностей больного, уровня глюкозы и длительности диабета.

Если у ребёнка или взрослого появляется чувство неутолимой жажды, сухости во рту, он начинает поглощать значительное количество жидкости и часто мочиться даже в ночное время, стоит задуматься. Ведь именно такие симптомы помогают определить диабет на начальных стадиях. В таких случаях следует обратиться к врачу, который, выслушав жалобы, назначит соответственное обследование, включающее в себя ряд анализов, в том числе крови на содержание в ней сахара, общий анализ мочи (у здорового человека в норме сахара в моче не должно содержаться) и соответствующее лечение.

Не стоит забывать, что нередко заболевание начинается и может протекать длительный период без особой симптоматики, а проявляется уже имеющими место осложнениями. Но ведь такой вариант можно и исключить. Для этого нужно хотя бы один раз в год проходить соответствующее обследование самим взрослым у врача (сдавать кровь и мочу для определения наличия в них сахара) и не игнорировать назначенные педиатром профилактические осмотры ребёнку.

Диабетические типы

Диабет — проблемы с нормальным функционированием эндокринной системы. Связано оно с полным прекращением либо сокращением вырабатывания инсулина организмом. В результате такого нарушения накапливается в организме сахар.

Существует 3 основных диабетических типа:

инсулинозависимый – 1 тип,
инсулиннезависимый – 2 тип,
непереносимость глюкозы – гестационный.

Далее о том, как определить тип диабета.

1 тип заболевания

Основным считается инсулинозависимый тип. Возникает из-за расстройства иммунной системы, при котором организм самостоятельно разрушает поджелудочную железу, отвечающую за выработку необходимого инсулина.

Из-за нехватки гормона начинается накопление глюкозы в крови и вытягивание жидкости из тканей. Отравляя внутренние органы кетоновыми телами, больной может страдать обезвоживанием, из-за частого вывода воды через мочеиспускание.

Такой процесс нарушает функционирование организма и влияет на головной мозг.

Этот тип относится к подростковым и детским заболеваниям, поскольку встречается зачастую у молодых людей, возрастом от 1 до 30 лет. Распознать сахарный диабет этого типа не трудно, так как для него характерно снижение массы тела больного.

Развитие инсулинозависимого типа может быть вызвано:

нарушениями функций поджелудочной железы,
атаками организма краснухой, гепатитом, эпидермическим паротитом,
употреблением коровьего молока в младенческом возрасте.

При несвоевременном лечении, пациенту грозит диабетическая кома, возможно с летальным исходом.

Начинаясь в молодом возрасте, болезнь продолжает прогрессировать среди больных среднего и пожилого возраста. Развитие инсулинозависимого типа продолжается от 3 до 20 лет.

Сахарный диабет 2 типа

Как определить диабет ІІ типа? Для него характерна выработка инсулина организмом в достаточном количестве, но при этом отсутствует ощутимость его клетками. Это значит, что поджелудочная железа функционирует правильно, но неправильна реакция организма на гормон. В результате сахар не попадает в клетки и ткани.

Гормон становится ненужным и его выработка уменьшается, что провоцирует уменьшение производства жизненно важной энергии. Происходят сбои в работе белковых соединений, результатом становится полный распад белков и усиление жировых окислений. Кровь отравляется продуктами обменных процессов.

Причиной снижения чувствительности клеток к инсулину считается сокращение количества рецепторов клеток в результате:

значительных возрастных изменений организма,
сильнейшего отравления химическими продуктами,
употребления большого количества медикаментов,
ожирения.

Заболевание поражает женщин и мало двигающихся людей, возраст которых выше 40 лет. В половине случаев болезнь 2 типа диагностируют у больных c ожирением. Относится к распространенным заболеваниям, поскольку им страдает около 85% больных.

Гестационный тип

Заболевание характерно для беременных женщин.

В период вынашивания будущего ребенка, в организме женщин происходит гормональная перестройка и уменьшается выработка гормона. Сахар накапливается в организме. Этот тип исчезает самостоятельно после рождения ребенка. Беременные с этим заболеванием, зачастую рождают больших детей, весом более 4 кг.

Диагностика по симптомам

Большинство людей не знают, какие приспособления можно использовать для того, чтоб распознать сахарный диабет, однако, осведомлены о его симптомах.

На основании некоторых проявлений можно задумать о наличии эндокринной патологии:

жажда;
сухость во рту;
увеличение количества выделяемой мочи;
зуд кожных покровов;
усиленный аппетит, сопровождающийся снижением массы тела;
длительно незаживающие раны, ссадины, высыпания;
агрессивность, раздражительность, нарушение сна.

Также стоит проверить свое состояние людям, имеющих родственников-диабетиков, особенно, по прямым родословным линиям.

Группа риска

Группу риска возникновения болезни составляют следующие факторы:

перенесение тяжелых вирусных инфекционных болезней,
генетическое заболевание эндокринной системы у родственников по первой линии,
большой избыточный вес,
сбои гормональной системы, щитовидной железы, нарушения в работе гипофиза, надпочечников,
развитие атеросклероза сосудов,
жизнь в постоянном стрессе,
высокое артериальное давление, которое не лечится длительное время,
употребление некоторых видов медикаментов,
сбой функционирования обменных процессов жира,
сидячая работа без движений,
перенос гестационного типа диабета при беременности,
хронические зависимости от алкоголя или наркотиков,
неправильное, неравномерное питание.

Чтобы эти факторы не вызывали такое заболевание, как диабет, их нужно не только обнаружить, но и своевременно предотвратить.

Вовремя пересмотрев отношение к собственной жизни, здоровью и существующим болезням, можно устранить развитие этого страшного недуга, с которым после придется жить до конца.

Анализы для проверки

Понять что у тебя диабет поможет ряд анализов, определяющих уровень глюкозы в организме.

Провериться на диабет можно, сдав такие анализы, как:

кровь из пальца для определения уровня сахара,
проверка уровня восприимчивости к сахару,
определение уровня инсулина, с-пептида и гемоглобина в организме,
проверка мочи на наличие кетоновых тел.

Определить сахарный диабет можно по моче и через анализ крови взятых натощак у больного и в течение нескольких часов после приема пищи. В некоторых случаях показатели анализов указывают на плохую усвояемость глюкозы, но при этом ее уровень не превышает норму. С этого начинается первая стадия заболевания.

Экспресс-тест на сахарный диабет по нескольким признакам

Как определить сахарный диабет в домашних условиях без анализов? Развитие диабета связано с инсулином: либо с его нехваткой в организме, либо если нарушается его взаимодействие с клетками.
Опасно заболевание тем, что начальные симптомы могут быть характерными для множества недугов, и человек даже не допускает мысли о том, что диабет может начинаться с хронической усталости или постоянной раздражительности, нарушений сна или головных болей, повышения аппетита или сбоя иммунной системы.
Как правило, к врачу обращаются уже тогда, когда наличествуют симптомы, вызывающие сильное беспокойство: постоянная жажда, резкая потеря веса, судороги в мышцах.
Определить сахарный диабет без анализов можно, если появляются частые позывы к мочеиспусканию, особенно по ночам, в дыхании слышен характерный ацетоновый запах, возникают множественные язвочки, гнойники, фурункулы.

Повышение

Особенно должно насторожить появление подобных симптомов, если человек имеет близких родственников с наличием диабета, ведет малоподвижный образ жизни.
Безусловно, точный диагноз способен поставить только врач. Но и на дому можно определить сахарный диабет и вовремя обратиться к врачу, если для этого будут предпосылки. Проверить количество сахара в организме можно с помощью портативных средств, продающихся в аптеках: глюкометров, тестовых полосок, которые показывают уровень сахара в мочевине, экспресс-тестов и т.д.
Конечно, диагностировать болезнь на основании этих тестов не стоит, поскольку необходимы более детальные обследования и анализы. Но насторожиться при показателях, отклоняющихся от нормы, и запланировать визит к врачу обязательно.

Важно не дать развиться

Такую же функцию выполняет и тест на сахарный диабет, выполнив который, можно вовремя предупредить развитие болезни.

Отметьте для себя в экспресс-тесте на сахарный диабет, присущи ли вам перечисленные признаки:

вы постоянно испытываете жажду.
вам часто хочется в туалет.
вы испытываете общую слабость.
вы стали расплывчато видеть очертания предметов.
участились ощущения покалывания или онемения ладоней и ступней.
кожа часто зудит, на ней возникают гнойнички.
полученные раны или царапины стали заживать гораздо дольше обычного.
вы внезапно похудели, хотя ничего для этого не предпринимали.
ваш аппетит значительно усилился и наесться стало сложнее.

Определение
При проявлении даже одного из симптомов в тесте на сахарный диабет, вам стоит проконсультироваться с эндокринологом. Лучше перестраховаться, чем запустить болезнь.

Чтобы проверить мочу или кровь на содержание глюкозы дома, можно в любой аптеке купить специально предназначенные для этих целей:

глюкометр;
тест полоски для мочи;
комплект А1С.

Глюкометр — это специальный прибор, позволяющий самим без помощи специалистов проверить кровь на наличие сахара. Он оснащён ланцетом для прокалывания пальца и специальными тестовыми полосками для определения концентрации сахара.

Такой тип тест-полоскок без рецепта продают в аптеке. Анализ следует проводить, заранее прочитав инструкцию. Если тест показал, что в моче содержится сахар, следует провести анализ крови глюкометром.

Комплект А1С

Тестирование, проведённое комплектом А1С, показывает трёхмесячный средний уровень сахара крови. В норме А1С должен быть 6%. Прежде, чем покупать такой комплект, обратите внимание на продолжительность проведения теста, указанное на упаковке. Домашний комплект предлагает время проведения анализа 5 минут.

Выявление недуга дома

Для определения уровня глюкозы в крови можно воспользоваться несколькими методами.

Можно купить в аптеке:

тест полоски для анализа мочи – показывает наличие сахара,
глюкометр – экспресс анализ для измерения уровня глюкозы в крови, предназначен для домашнего использования,
комплект гликогемоглобин А1С – помогает измерить уровень сахара в крови, связанный с гемоглобином.

Перед процедурами следует внимательно ознакомиться с инструкциями по применению.

Важность своевременного лечения

Вовремя определить диабет важно.Заболевание может вызывать такие осложнения:

сбои половой системы,
развитие инсульта, нарушение нормального кровотока мозга,
нарушение зрительных функций,
воспаление носоглотки, ротовой полости,
появление остеопороза,
нарушения работоспособности сердечно-сосудистой системы,
сбои желудочно-кишечного тракта,
развитие проблем с почками,
сбои нервной системы,
диабетическая кома.

Своевременное лечение поможет в будущем предотвратить появление негативных последствий заболевания в организме больного.

Источник