Можно ли колоть в12 при сахарном диабете
Приветствуем всех наших читателей!
Сегодня мне бы хотелось затронуть в этой статье тему, которая, на мой взгляд, является самой важной для каждого диабетика, и маленького, и большого: дефицит витамина B12 при диабете и как нехватка витамина B12 влияет на организм диабетика.
Мы все понимаем, что большую часть питательных веществ наш организм получает из пищи. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна (клетчатку) и другие вещества, которые приносят пользу нашему здоровью. Казалось бы, все очень просто: диета — лучший способ получить все нужные организму витамины, включая B12…
Но что происходит? Почему многие диабетики страдают от нехватки тех или иных витаминов и особенно B12?
Витамин B12 является одним из жизненно важных питательных веществ и оказывает существенное влияние на все основные функции организма.
Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения. Витамин B12, как правило, отсутствует в растительных продуктах.
Последние научные иследования показывают, что дефицит любых витаминов обычно начинается в кишечнике и напрямую связан со здоровьем и наличием кишечных микробов.
Желудок и тонкий кишечник отвечают за большинство абсорбируремых питательных веществ в организме человека. У здорового человека около 85% углеводов и до 95% белков и всех жиров абсорбируются перед входом в толстую кишку. Если ваш кишечник не способен усваивать жизненно важные питательные вещества, то они не могут быть доставлены в остальные части вашего организма.
Наш организм не может производить витамин B12.
Бактерии в кишечнике ответственны за производство витамина B12.
Вы, наверняка, читали у нас на блоге, что микрофлора кишечника при сахарном диабете повреждена, и практически у всех диабетиков присутствуют, в той или иной степени, кишечные или другие пищеварительные проблемы. Такие проблемы, как раздражение слизистой оболочки кишечника (что может быть связано с целиакией, паразитами и др.), заболевания поджелудочной железы, недоедание, желудочно-кишечные заболевания и т.д. могут привести к проблемам с абсорбцией (всасыванием) питательных веществ.
Низкие уровни витамина B12 могут проявляться в любом возрасте. Даже если вы постоянно едите продукты животного происхождения и/или пьете упаковками витаминные добавки.
И причина — плохое всасывание!
Из-за чего, соответственно, и возрастает дефицит и других витаминов у людей страдающих диабетом, что ведет не только к диабетическим осложнениям, но и другим серьезным заболеваниям.
Дефицит витамина B12 вызывает чувство слабой физической, эмоциональной и умственной энергии.
У взрослых диабетиков дефицит витамина B12, со временем, может привести к таким серьезным заболеваниям как:
- депрессия
- проблемы со сном
- слабоумие
- болезнь Альцгеймера
- сердечно-сосудистые заболевания
- анемия
- рак
- рассеянный склероз и другие необратимые повреждения головного мозга
Например, у взрослых диабетиков симптомы дефицита витамина B12 могут включать:
- усталость
- спутанность сознания
- плохую память
- проблемы с балансом
- покалывание и онемение рук и ног и многое др.
Ну, а как же дефицит витамина B12 влияет на детей и подростков страдающих сахарным диабетом, организм которых еще не сформирован и иммунная система не достаточно сильна?
К сожалению мы не нашли ни одного научного исследования влияния B12 на развитие организма детей и подростков больных СД1.
Но! По данным исследования, проведенного Ингрид Квестод и ее коллегами из Uni Research в Бергене (Норвегия) маленькие дети (не диабетики) с низким уровнем витамина B12, имеют проблемы когнитивных навыков. Ее исследование показывает четкую связь между дефицитом витамина B12 на ранней стадии жизни и способностью решать различные задачи, такие как интерпретация геометрических фигур (например, головоломок), распознавать буквы и интерпретировать чувства других детей.
Исследование показывает, что недостаток витамина B12 может ухудшить и, возможно, даже замедлить развитие мозга у маленьких детей, что ухудшает их познавательные навыки, такие как рассуждение, разговор и решение проблем.
Для детского организма витамин В12 имеет бесчисленные преимущества и играет ключевую роль в развитии нервной системы и головного мозга, важен для синтеза ДНК и метаболизма жиров и углеводов, способствует здоровому росту и поддержанию энергии.
Согласно этому исследованию дефицит витамина В12 у детей и подростков (НЕ диабетиков) может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и отрицательно повлиять на развитие когнитивных функций.
Функции витамина B12, связанные с когнитивными навыками:
- развитие мозга
- нервная система и психический баланс
- образование эритроцитов, которые переносят кислород в организме
- сжигание жира и углеводов
- уровни энергии
А как же насчет детей и подростков страдающих сахарным диабетом?
Думаю, что нам, родителям диабетиков, легко догадаться, и без научных исследований, что даже незначительный дефицит витамина В12 серьезно отразится и на физическом развитии наших деток, и на общем здоровье.
Любой важный витамин, который недостаточен в диете ребенка, может отрицательно повлиять на рост и развитие. Поэтому для детей важно иметь сбалансированную диету, содержащую все необходимые витамины.
Диета содержащая большое количество витаминов, микроэлементов — удовлетворит все потребности бурно растущего организма.
Витамины играют важную роль в здоровом развитии ребенка. Рост, восстановление тканей, здоровье костей и мышц, зубов зависят от здорового питания и витаминного баланса в организме.
От того насколько функционирует ваш организм, работают ваши клетки, напрямую зависит ваше самочувствие.
Без достаточного количества витамина В12, способность любого организма выполнять какую-либо работу значительно ухудшается. Вы постоянно будете чувствовать недостаток физической, эмоциональной и умственной энергии. И это относится как к взрослым диабетикам так и маленьким.
Даже если вы постоянно едите мясо, но у вас диагностирован сахарный диабет, вы, вероятно, испытываете недостаток витамина B12.
И если не принимать никаких мер, со временем дефицит витамина В12 может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому мы настоятельно рекомендуем всем диабетикам, в любом возрасте, делать е-же-год-но комплексный анализ крови на содержание/недостаток витаминов и микроэлементов в крови.
Дефицит B12 может быть разрушительным для любого организма. Но этого легко можно избежать, принимая витаминные добавки. Помните о том, что B12 — водорастворимый витамин и, в случае превышения нормы в организме, он выводится естественным образом.
Проконсультируйтесь с вашим врачом сколько витамина В12 необходимо вашему организму. Только врач может правильно подобрать дозу и подсказать каким образом пополнить недостаток В12 — путем внутримышечных инъекций или же перорально (приём лекарства через рот).
Однако… Витаминные добавки никогда не должны считаться заменой здоровой диеты, наполненной свежей зеленью, свежими фруктами, овощами и орехами.
Чем лучше мы понимаем науку о питании, тем больше мы узнаем, что принимаемые витаминные добавки не обладают той же целебной способностью питательных веществ. Хорошее и правильное питание начинается с подачи как можно большего количества целых свежих и натуральных продуктов. Витаминные добавки могут быть использованы как дополнение и возмещение недостающих витаминов и минералов, но они никогда не смогут заменить здоровое питание.
Самые лучшие витаминные добавки — это свежие фрукты и овощи. ????
Чтобы дать детям больше витаминов, стремитесь к большему разнообразию свежих и натуральных продуктов.
Только перейдя на здоровое питание вы сможете наладить здоровье кишечника, сбалансировать его микрофлору и восполнить недостаток B12 в организме.
Всех благ!
????
Сахарный диабет является тяжелым и хроническим заболеванием, при котором возникают многочисленные авитаминозы. Это одна из основных причин тяжелых осложнений диабета, включая сердечно-сосудистые, нервные и иммунные нарушения.
Дефицит каких витаминов наблюдается при диабете? Это прежде всего:
- витамин C
- витамин B12 (кобаламин)
- витамин Е
Витамин С играет очень важную роль при диабете. В ходе этого заболевания повышение уровня глюкозы в крови влияет на антиоксидантные процессы, нарушая их работу. Напротив, повышенный окислительный стресс приводит к увеличению резистентности к инсулину и повреждению клеток, и, следовательно, к осложнениям диабета в нервной системе. Витамин С является мощным антиоксидантом. Его добавка предотвращает разрушение нервных структур.
Однако следует, в частности, рассмотреть роль витамина B12 и далеко идущие последствия его дефицита у диабетиков.
Теперь вы сможете вырастить настоящие королевские розы прямо у себя дома!
ПОДРОБНЕЕ >>
Почему витамин B12 для диабетиков имеет решающее значение?
Витамин В12 для диабетиков чрезвычайно важен, потому что он играет роль в метаболизме гомоцистеина — аминокислоты серы, необходимой для поддержания хорошего состояния кровеносных сосудов, сердца и мозга, его высокий уровень зависит от низкого уровня витамина В12.
Люди с диабетом имеют высокий уровень так называемой гипергомоцистеинемии, и, следовательно, у них повышенная концентрация этой аминокислоты. Причиной этого является, среди прочего, дефицит витамина B12. Это условие, которое нельзя недооценивать.
Гипергомоцистеинемия может вызывать серьезные изменения в кровеносных сосудах, которые в совокупности называются макро- и микроангиопатиями, которые включают:
- ишемическую болезнь сердца
- инфаркт миокарда
- инсульт мозга
- диабетическую нефропатию
- диабетическую ретинопатию
Витамин B12 также оказывает положительное влияние на правильное производство эритроцитов и способствует выработке Т-лимфоцитов, которые отвечают за клеточный иммунный ответ, то есть разрушают чужеродные для организма клетки. То есть витамин B12 оказывает положительное влияние на всю иммунную систему.
Дефицит витамина B12 у пациентов, получавших метформин
Дефицит витамина В12 является следствием нарушений, возникающих в самом процессе болезни, но не только.
Исследования показали, что этот тип авитаминоза также может быть нежелательным эффектом метформина, причем активное вещество является первым выбором при лечении неосложненного диабета типа 2. Препарат эффективен, но его побочным эффектом является трудное усвоение витамина B12.
Согласно различным данным, у 5,8–33 процентов диабетиков 2-го типа, принимающих этот препарат, этот уровень витаминов снижается ниже контрольного значения. Например, исследование, проведенное командой MC Pfipsen из 203 пациентов в военном госпитале в Вашингтоне, выявило дефицит витамина B12 у 22 процентов пациентов. Другие исследователи во всем мире пришли к аналогичным выводам в меньшем или большем масштабе.
Восполнение дефицита витамина В12
Витамин B12, хотя и необходим для жизни, не синтезируется организмом человека. Таким образом, он должен быть поставлен полностью извне в пищу. Большие его количества содержатся главным образом в продуктах животного происхождения, таких как:
• говядина, телятина, баранина;
• молоко, яйца, сыр.
Однако из-за исключительной диеты, используемой людьми с диабетом, вышеуказанные продукты должны быть ограничены.
Норма концентрации витамина В12 в плазме крови составляет 148-740 пмоль / л. У молодых людей, здоровых и без ограничений поедающих мясо, авитаминоза практически не существует. Тем не менее, можно выделить три группы людей, подверженных риску дефицита кобаламина. Это:
- люди с сахарным диабетом 2 типа, страдающие от нехватки, вызванной самой болезнью, а также ее лечением;
- люди старше 50 лет, у которых ослаблена способность усваивать витамин B12 из пищеварительной системы;
- вегетарианцы и веганы, которые не получают достаточное количество витаминов из пищи.
Во всех этих случаях рекомендуется прием витамина В12. Тем более что среди больных сахарным диабетом 2 типа большинство пациентов составляют люди старше 50 лет, поэтому накапливается множество факторов риска.
Витамин B12 в инновационной форме спрея
Как дополнить кобаламин? Доступны различные формы — таблетки, спреи, капли, сироп, инъекции. Удобным решением является балламин или витамин B12 в оральном спрее.
Благодаря точному дозатору этот препарат легко принимается. В отличие от таблеток, он не представляет опасности удушья, что важно для людей, которым трудно глотать большие таблетки или капсулы.
В случае добавок для диабетиков, следует проверить, что препарат не содержит сахара в составе. Балламин отвечает этому критерию, и, кроме того, он не содержит глютен, лактозу и ингредиенты животного происхождения, что, в свою очередь, важно для людей с непереносимостью, веганов и вегетарианцев.
Стоит выбрать одну из самых стойких форм витамина В12, то есть цианокобаламин, который содержится в балламине. Цианокобаламин отлично растворяется в воде и устойчив к внешним факторам. Независимо от формы потребляемого витамина B12, он должен быть превращен в одну из двух активных форм кобаламина: метилкобаламин или аденозилкобаламин.
Как использовать витамины для диабетиков?
Добавки и витамины для диабетиков следует использовать в соответствии с инструкциями врача или в соответствии с инструкциями производителя, содержащимися в буклете на упаковке.
Чрезвычайно важно, чтобы добавка была не заменой сбалансированной диеты, а именно добавкой. Поэтому людям с риском дефицита следует позаботиться о том, чтобы их меню содержало продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами.
К витаминам этой группы относят тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7, также называемый витамином H), фолиевая кислота (B9) и кобаламин (B12).
Витамин B1
Низкий уровень B1 и повышенный клиренс почек наблюдаются у диабетиков 1 и 2 типа (ссылка на исследование). Также было обнаружено, что добавление B1 в течение одного месяца снижает уровень глюкозы в крови и уровень лептина – гормон аппетита (ссылка на исследование). Поэтому прием этого витамина в виде добавок может быть полезен для диабетиков.
Побочные эффекты и меры предосторожности: добавки с витамином B1 не следует принимать в больших количествах.Слишком высокий уровень витамина может увеличить риск развития диабетических осложнений (ссылка на исследование).
Витамин B2
Существует не так много информации о влиянии этого витамина на людей с диабетом.
Витамин B3
Было проведено мало исследований о связи этого витамина с диабетом. Тем не менее, есть исследования, которые показывают, что добавка с B3 может увеличить уровень хорошего холестерина и уменьшить уровень плохого холестерина и триглицеридов. Таким образом, это может быть полезно для людей с диабетом, так как у большинства диабетиков также есть проблемы с их холестерином.
Есть также исследования, которые показывают, что добавки B3 могут немного увеличить риск развития диабета 2 типа у тех, у кого уже есть преддиабет (ссылка на исследование). Научные работы также показывают, что чрезмерное потребление витаминов, таких как B1, B2 и B3, может увеличить окислительный стресс и резистентность к инсулину. Оба эти фактора повышают диабетических осложнений.
Витамин B5
Существует не так много информации о влиянии этого витамина на диабет.
Витамин B6
Более низкие уровни активной формы В6 (пиридоксаль-5’-фосфат) характерны для недавно диагностированных диабетиков по сравнению с людьми без диабета. Хотя прямая корреляция между сниженным уровнем B6 и диабетом неясна. Есть доказательства того, что дефицит В6 может усугублять прогрессирование некоторых осложнений диабета. Есть исследование, в котором 10 диабетиков 2 типа с диабетической ретинопатией (поражение сетчатки) от легкой до умеренной степени тяжести принимали витамин В6 в течение 6 месяцев. Результатом было уменьшение отека сетчатки и повышение светочувствительности.
Побочные эффекты и меры предосторожности
Прием высоких доз витамина В6 в течение года или дольше может привести к серьезному повреждению нервных волокон. Другие побочные эффекты от избытка витамина В6 включают болезненные пятна на коже, чрезвычайную чувствительность к солнечному свету, тошноту и изжогу.
Взаимодействие с лекарствами
Витамин может взаимодействовать с принимаемыми лекарствами.Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед приемом этого витамина. Примеры взаимодействий – при приеме с некоторых противотуберкулезных препаратов – может усугубить любые судороги или повреждение нервов. Некоторые лекарства от эпилепсии могут снижать уровень B6, а B6, в свою очередь, может снижать эффективность противоэпилептического препарата.
Витамин B7
Дефицит биотина (B7) – крайне редкое состояние. Однако возможно, что чрезмерный дефицит этого витамина вызывает нарушение регуляции уровня глюкозы. Еще в 1993 году вяпонском исследовании сообщалось о снижении уровня биотина у 43 пациентов с диабетом 2 типа по сравнению с 64 пациентами без диабета. Когда исследователи давали ежедневную добавку 9 мг биотина в течение 1 месяца 28 диабетикам 2 типа, в среднем уровень глюкозы в крови натощак снижался на 45%.
Другое исследование 2004 года не обнаружило такого снижения уровня глюкозы в крови при добавлении биотина. Исследование, в котором биотин и хром сочетаются с целью изучения их влияния на диабет, часто цитируется для поддержки использования биотина в снижении уровня глюкозы и липидов в крови. Было показано, чтохром сам по себе обладает этим эффектом, поэтому не совсем правильно говорить, что биотин обладает таким эффектом. В свете этих противоречивых данных нет достаточных доказательств того, что B7 действительно может улучшить уровень глюкозы в крови или уровень липидов в крови у диабетиков.
Витамин B9
Что касается диабета 2 типа, дефицит витамина B9, по-видимому, связан с дефицитом витамина B12. Дефицит витаминов В9 и В12 связан с повышением уровня гомоцистеина в крови, а повышение уровня гомоцистеина связано с осложнениями диабета, например с диабетической ретинопатией. Исследования также обнаружили, что повреждение ДНК и клеток вследствие диабета 2 типа может быть уменьшено с помощью добавок B9. Также установлено, что добавки B9 улучшают контроль уровня сахара в крови при диабете 2 типа, поскольку помогают снизить уровень гликированного гемоглобина, уровень глюкозы в крови натощак, уровень инсулина в сыворотке, резистентность к инсулину и уровень гомоцистеина.
Пациенты, принимающие метформин для контроля уровня сахара в крови, должны учитывать, что метформин сам по себе может вызывать дефицит B9. Исследование показало, что у мужчин с диабетом, которые принимали метформин и витамин В9 в течение 8 недель, снизился уровень гомоцистеина и улучшились антиоксидантной способности.
Побочные эффекты и меры предосторожности
Прием слишком большого количества B9 может скрыть дефицит витамина B12. Не обнаруженный дефицит витамина B12 может привести к повреждению нервов и необратимому повреждению головного мозга, спинного мозга и нервов.
Взаимодействие с лекарственными средствами
Как и другие витамины, В9 может взаимодействовать с лекарственными средствами. Перед началом приема В9 следует проконсультироваться с врачом.
Некоторые лекарства от эпилепсии могут приводить к снижению уровня витамина В9 в крови, и, наоборот, этот витамин может снизить эффективность этих лекарств.
Витамин B12
Как и для витамина B9, дефицит B12 может быть вызван приемом метформина. Дефицит B12 обнаруживается у пациентов с диабетом, не принимавших метформин. Исследования показали, что повреждение нервов из-за диабета существеннее у пациентов с дефицитом витамина B12. Было обнаружено, что добавление витамина B12 улучшает симптомы у пациентов с тяжелой диабетической невропатией. Именно поэтому при полинейропатии рекомендован прием добавок с этим витамином.
Побочные эффекты и меры предосторожности
При приеме витамина B12 не обнаружено каких-либо побочных эффектов. Однако, как и во всем, вам следует избегать приема очень высоких доз витамина B12.
Взаимодействие с лекарственными препаратами
Некоторые лекарственные препараты могут снизить усвоение витамина В12, например, метформин (при диабете), некоторые лекарства, используемые для лечения язвенной болезни. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема В12.