Норма сахара в крови у женщин 40 лет после еды
Сахарный диабет занимает третье место по смертности, после сердечнососудистых заболеваний и рака, так гласит статистика ВОЗ. К сожалению, каждый год количество больных возрастает. Более 70 % больных составляют женщины. Учеными пока не выявлен факт, из-за чего женский организм более подвержен диабету.
Уровень сахара в крови у женщин чаще нарушается в возрасте 40 – 43 лет. При выявлении данного заболевания необходимо на протяжении всей жизни строго придерживаться всех предписаний эндокринолога. Это поможет предотвратить инъекции инсулином, и переход диабета 2 типа в 1.При первом типе, диабетик должен делать уколы инсулина ежедневно.
Для постановки диагноза, больной сдает кровь из пальца и вены. Последний анализ дает наиболее точный эффект, и показатель сахара отличается от того, который получен с артериальной крови.
Чтобы вовремя обратиться к врачу, и успеть констатировать состояние преддиабета, нужно знать всю симптоматику, предшествующую заболеванию, норму сахара в крови у женщины после 40 лет из вены, как сдавать анализ, и какие принять профилактические меры лечения.
Ниже будет дано полное описание вышеперечисленных пунктов, и дана таблица нормального уровня сахара, как при диабете, так и при преддиабете.
Симптоматика
Существует ряд неоспоримых симптомов, которые могут указывать на наличие диабета, независимо от того, какой у женщины возраст, вот они:
- неприятный запах изо рта;
- сильное потоотделение;
- быстрая утомляемость раздражительность;
- частое чувство жажды;
- резкая потеря или набор массы тела;
- ухудшение зрения;
- плохое заживление даже незначительных царапин.
Если у женщин, особенно в период 41 – 45 лет наблюдается хотя бы один из вышеуказанных симптомов, то нужно обратиться к врачу для сдачи соответствующих анализов. Конечно, можно и в домашних условиях взять кровь из пальца, с помощью глюкометра, но этот анализ будет неточным.
Мнение эксперта
Шалаева Светлана Сергеевна
эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет
Для постановки диагноза используется только венозная кровь.
Анализы и норма сахара
Любой первичный анализ сдается только натощак. Еще одно правило – последний прием пищи приходится за 8 – 9 часов до забора крови на сахар. Сдается, так же, анализ с нагрузкой, то есть у пациента берут кровь, а после он должен принять глюкозу, которая приобретается в любом аптечном пункте. По истечении 120 минут, берется повторный анализ.
Такая манипуляция покажет, справляется ли женский организм с глюкозой, которая поступает в кровь. Врач, по личному усмотрению, дополнительно может назначить и анализ крови после еды, который будет браться в течении 2 -3 дней. Он рекомендован лицам после 46 лет, дабы проследить всю клиническую картину работы поджелудочной железы.
Как было описано ранее, эндокринолог должен назначить пациенту ряд анализов (заборов крови), а именно:
- капиллярная кровь (из пальца);
- венозная кровь.
Многие пациенты задаются вопросом, какая норма сахара в крови у женщин, ведь она отличается от артериальной. В сорок лет этот показатель равняется 6,1 ммоль/л и не меняется для женщин, вплоть до 59 лет. Но не стоит придерживаться этой цифры, если речь идет о крови, взятой из пальца. Тут норма на 12 % меньше от вышеуказанной – до 5,5 ммоль/л.
Если у пациента низкий уровень сахара – это гипогликемия, которая может возникнуть у диабетиков, в случае резкого снижения сахара с высокого показателя до нормального. Пониженный уровень сахара может вызвать у больного асфиксию и кому.
Нормальный уровень сахара:
- из пальца – от 3,3 до 5,5 ммоль/л;
- из вены – от 4 до 6,1 ммоль/л.
В период менопаузы, который приходится на 44 – 47 год жизни, нужно регулярно контролировать уровень сахара, ведь у женщины меняется гормональный фон, а инсулин тоже гормон.
Союз эндокринологов рекомендует, начиная с возраста 42 лет, сдавать анализы на уровень сахара в крови не реже одного раза в полгода. Так, можно выявить состояние преддиабета, которое успешно лечится без медикаментозной терапии, с помощью:
- специально подобранных диет, с учетом клинической картины больного;
- лечебных физических нагрузок.
Показатели преддиабета у женщин в возрасте до 49 лет включительно, как и признаки сахарного диабета у женщин 50 лет, равны:
- от 6,1 ммоль/л до 6,9 ммоль/л (капиллярная кровь);
- от 8,0 ммоль/л до 12,0 ммоль/л при анализе с нагрузкой – тест на глюкозотолерантность.
Правила приема пищи
Если поставлен диагноз диабет, или преддиабетное состояние, то нужно придерживаться определенных правил питания – вся пища готовится на пару, тушится или отваривается. Следует отказаться от таких продуктов:
- сладостей, мучных изделий, шоколада и сахара;
- алкоголя;
- консервированной, копченной, пересоленной еды;
- жирных молочных и кисломолочных продуктов – сливочное масло, сметана;
- жирного мяса и рыбы.
Самым лучшим мясным продуктом для диабетиков является куриная грудка, без кожуры и с удалением жира, и соответственно, куриные котлеты для диабетиков 2 типа. Так же разрешены постные сорта рыбы – хек, минтай. Изредка можно употребить нежирную говядину. Но это скорее исключение, нежели правило.
Стоит отказаться и от таких овощей и фруктов:
- свекла;
- картофель;
- морковь;
- бобовые;
- банан;
- красные яблоки;
- виноград.
Все же, иногда можно готовить морковь и картофель, но нельзя делать из них пюре, лучше воспользоваться рецептами, где данные овощи подаются в виде кусочков.
Картофель выбирать молодой – в нем гликемический индекс в разы меньше. Перед приготовлением, клубни следует замочить в холодной воде на ночь, так выйдет лишний крахмал.
Каши готовятся без добавления сливочного масла, разрешается добавить в гарнир чайную ложку оливкового масла. После употребления любой каши, нельзя запивать ее молочными и кисломолочными продуктами.
Под запретом у диабетиков белый рис, у него высокий гликемический индекс. Его можно заменить коричневым (бурым) рисом, который по вкусовым качествам не отличается от обычного, но готовится около 35 минут и имеет низкий гликемический индекс.
Лечебная физкультура
Не стоит полагать, если женщине, например, 48 лет, что это повод забыть о физических нагрузках. Правильно подобранные упражнения помогут в борьбе с высокими показателями сахара в крови. Идеальными вариантами будут:
- плавание;
- спортивная ходьба;
- прогулки на свежем воздухе.
Заниматься необходимо каждый день, не менее 45 минут. Хорошо, если больной будет чередовать данные упражнения. Это не только окажет лечебный терапевтический эффект в борьбе с диабетом, а и укрепит мышцы и сердечнососудистую систему. Видео в этой статье продолжит тему анализов на сахарный диабет.
Сахарный диабет – тяжелое заболевание, которое занимает 3-е место среди причин смертности. Более 70% больных – женщины. Часто содержание глюкозы в крови увеличивается после 40–43 лет. Чтобы предупредить возникновение болезни или переход СД 2 типа в 1, следует контролировать уровень сахара в крови, особенно женщинам данной возрастной категории.
Показания для анализа
Кровь составляют плазма, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, минералы и глюкоза, которая служит источником энергии для клеток всех внутренних органов. Если концентрация сахара в крови повышена или понижена, нарушается нормальное функционирование организма.
Данные патологические процессы сопровождаются симптомами, с помощью которых можно определить развитие заболевания:
- сильная жажда,
- пересыхание слизистых и кожных покровов и прочие симптомы обезвоживания,
- частые позывы к мочеиспусканию,
- сонливость,
- тошнота,
- общая слабость.
Гипогликемию сопровождают:
- повышенное потоотделение,
- ускоренный сердечный ритм,
- тремор конечностей или всего тела,
- постоянный голод,
- слабость и эмоциональная возбудимость.
При выявлении таких симптомов сдайте анализ на уровень сахара в крови.
Норма уровня глюкозы
Показания разнятся в зависимости от места забора. Концентрация глюкозы в венозной крови выше, чем в капиллярной.
| Категория | Из пальца (ммоль/л) | Из вены (ммоль/л) |
|---|---|---|
| После 40 лет | 3,3–5,5 | 4–6,1 |
| После 45 лет (начало менопаузы) | 4–6 | 4,2–6,3 |
| После 50 лет | 3,8–5,9 | 4,1–6,3 |
| После 55 лет | 4,6–6,4 | 4,8–6,7 |
После приема пищи уровень сахара повышается до 4,1–8,2 ммоль/л. При нормальном функционировании организма через 2 часа после еды концентрация глюкозы начинает постепенно снижаться.
Первичный анализ проводится натощак. Чтобы результат был максимально точным, прием пищи следует прекратить за 8–10 часов до сдачи крови. Затем делается тест на толерантность к сахару. Больному дают выпить 75%-ный раствор глюкозы и через 2 часа проводят повторный анализ. При этом место забора крови не меняют.
В случае сомнительных результатов, а также женщинам старше 46 лет может назначаться дополнительный анализ после приема пищи. Такое исследование проводится в течение 2–3 дней. После 40-50 лет анализ следует повторять каждые 6 месяцев или чаще.
Отклонение от нормы
Результат исследования может быть искажен, если пациентка перед анализом:
- долгое время голодала;
- придерживалась низкокалорийной диеты;
- принимала определенные лекарственные препараты или алкоголь;
- подвергалась чрезмерным физическим нагрузкам или стрессам.
В случае повышенного или пониженного уровня глюкозы может развиваться стойкая гипер- или гипогликемия. Показатели ниже 3,3 ммоль/л свидетельствуют о недостатке потребления глюкозы.
Если содержание сахара в капиллярной крови женщины после 49 лет составляет 6,1–6,9 ммоль/л, а показатели венозной – 8–12 ммоль/л, диагностируют преддиабет.
Результат анализа крови на сахар может быть неверным, если пациентка долгое время голодала, перенесла большие физические или психологические нагрузки.
Сахарный диабет устанавливают, если первый тест натощак выдал результат выше 7,1 ммоль/л. Проводят дополнительное исследование – до и после приема пищи. Если диагноз подтверждается, больной назначают соответствующий курс терапии. Чтобы поддерживать в норме уровень глюкозы, нужно принимать сахароснижающие средства или инсулин, придерживаться специальной диеты, регулярно заниматься физкультурой.
Период менопаузы
В зависимости от индивидуальных особенностей организма менопауза может наступить после 45 лет. Гормональный фон при этом меняется. Так как инсулин – гормон, может отмечаться нарушение его выработки поджелудочной железой.
В течение 1 года после начала менопаузы уровень глюкозы может повышаться. Норма сахара в крови – 7–10 ммоль/л. В дальнейшем работа организма восстанавливается, и показатели снижаются. Норма через 12–18 месяцев после наступления климакса – 5–6 ммоль/л.
Повышенным содержанием сахара объясняются частое изменение общего состояния:
- головокружение,
- чрезмерная потливость,
- усталость,
- сонливость,
- онемение и покалывание конечностей,
- нарушение зрительной функции.
Первое время после начала климакса рекомендуется регулярно выполнять глюкометрию. Особенно уровень глюкозы нужно контролировать предрасположенным к диабету женщинам. Риск развития болезни выше у курящих, людей с избыточной массой тела, тех, кто злоупотребляет алкоголем и вредной высококалорийной пищей.
Чтобы предупредить диабет и связанные с ним осложнения, женщинам старше 40-50 лет рекомендуется каждые полгода сдавать анализ крови. Такая диагностика позволит принять профилактические меры. В случае необходимости вы сможете начать своевременную терапию.
Определенный уровень глюкозы в крови – обязательное условие нормального функционирования человеческого тела. Таким образом некоторое количество сахара все время находится в свободном доступе. Снижение или повышение уровня свидетельствует о различных заболеваниях.
Как поддерживается сахар в крови
Норма сахара в крови у женщин 40 лет и после составляет вполне определенную величину – 3,3–5,5 ммоль/л. Этот показатель является стандартом и свидетельствует о нормальном усвоении глюкозы и отсутствии заболеваний, влияющих на содержание глюкозы в крови. На самом деле величина эта несколько условна и в течение суток заметно изменяется.
Каким образом поддерживается некоторая концентрация сахара? Существует 3 пути: поступление углеводов извне, распад гликогена и синтез глюкозы из жиров и даже белков.
- Первый путь самый естественный. При переваривании любого углеводистого продукта последний расщепляется на простейшие элементы – фруктозу и глюкозу. Соответственно, в этот момент концентрация глюкозы в крови достигает максимально возможного уровня – до 10 ммоль/л.
Фруктоза попадает в клетки любой ткани беспрепятственно, глюкозе для этого потребуется транспорт – инсулин. Гормоны продуцируются поджелудочной железой в ответ на повышение концентрации сахара. Инсулин воздействует на рецепторы клеток, те, в свою очередь, повышают проницаемость клеточной мембраны, и глюкоза попадает внутрь. По мере усвоения сахара клетками, показатель последнего в крови снижаются. Чем больше времени прошло после приема пищи, тем ниже концентрация глюкозы.
Однако, сколько бы времени ни прошло после еды, уровень глюкозы не падает ниже 3,3 ммоль/л. На деле содержание глюкозы в крови может быть и ниже – после тяжелой физической работы или активных занятий спортом. При этом срабатывают механизмы, предупреждающие снижение уровня до критических величин.
- В печени хранится некоторое количество особого вещества – гликогена. При необходимости гликоген расщепляется для глюкозы, последняя попадает в кровь и уровень ее восстанавливается. Запасы гликогена есть также в мышцах, но здесь они используются только, когда сама мышца работает.
- Если по каким-то причинам поступление углеводов извне остается невозможным, а гликоген израсходован, сахар синтезируется из жиров и белков. Такой механизм, например, действует во время голодания.
Как видно, ни очень тяжелые нагрузки, ни полное отсутствие еды не могут существенно изменить уровень глюкозы в крови у здоровой женщины. Повышенный сахар появляется только в результате заболеваний, в том числе и эндокринных расстройств.
Причины гипергликемии
Повышенный сахар в крови означает, что глюкоза по каким-то причинам не усваивается или не депонируется. Существует немало причин, при которых норма глюкозы в крови у женщин не соблюдается.
- Сахарный диабет – наиболее распространенное объяснение. Это заболевание вызывается нарушением какого-либо элемента в процессе усвоения углеводов. Сахарный диабет 1 типа появляется при недостаточной функциональности поджелудочной железы: последняя перестает вырабатывать инсулин и глюкоза не может проникнуть в клетку. Диабет 2 типа связан с низкой восприимчивостью рецепторов к гормону. В этом случае инсулин продуцируется в нормальном количестве, но не действует на клетки. И в том и в другом случае глюкоза накапливается в крови, что отрицательно влияет на работу всех систем организма.
Женщины после 40 лет при беременности очень часто сталкиваются с гестационным диабетом. Как правило, к этому возрасту резистентность тканей к инсулину возрастает. При беременности плацента вырабатывает стероидные гормоны, подавляющие синтез инсулина. При этом сахар в крови у женщины повышается.
У женщин сорока лет гипергликемия может служить признаком любого типа диабета.
- Повышенный сахар вызывают и другие заболевания, например, панкреатит, острый или хронический, или рак поджелудочной железы. При этом гибнут эндокринные клетки органа и синтез инсулина становится невозможным.
- Гипертиреоз также приводит к развитию гипогликемии: щитовидная железа продуцирует слишком большое количество гормонов, которые подавляют производство инсулина. Соответственно, сахар не усваивается и остается в крови.
- Некоторые заболевания печени – гепатит, например, нарушают механизм депонирования. Глюкоза не трансформируется в гликоген и не хранится. Соответственно, в крови остается избыток сахара, который ткани на данный момент не использовали. При таком заболевании удерживать определенный уровень сахара в крови очень сложно.
- Гипергликемию могут вызвать лекарства, наподобие антидепрессантов, глюкокортикоидов, диуретиков. Такой же эффект производят оральные контрацептивы, которые нередко предпочитают использовать женщины после сорока. В таких случаях синдром повышенного сахара исчезает после прекращения употребления медикаментов.
Порой кратковременную гипергликемию обуславливают самые примитивные явления, например, злоупотребление легкоусваиваемыми углеводами приводит к тому, что на следующий на день, а то и дольше в крови наблюдается повышенный сахар. Нередко стресс или чрезмерные эмоции также приводят к тому же результату: при этом вырабатывается норадреналин и адреналин, а эти гормоны снижают синтез инсулина и высвобождают сахар.
Уровень сахара в крови: норма у женщин после 40 лет
Эта величина в некоторой степени зависит от возраста. Так, у детей до 2 лет показатель крайне нестабилен и, соответственно, малоинформативен. У девушек до 15 лет во время гормональной перестройки при наступлении менархе уровень сахара тоже оказывается нестабильным и подвержен резким изменениям.
Позднее концентрация глюкозы удерживается в обычных пределах. Однако состояния, при которых устойчиво нарушается гормональный фон, точно так же приводят к появлению гипергликемии. К ним относят беременность, период лактации в некоторой мере, наступление менопаузы, хотя, как правило, последняя происходит позже, годам к 50.
Норма сахара в крови у женщин после 40 из пальца – 3,3–5,5 ммоль/л. Показатель при заборе венозной крови несколько выше – 4,0–6,1 ммоль/л. Это связано с тем, что в крупных кровеносных сосудах концентрация микро- и макроэлементов оказывается выше.
Отклонения от нормы могут быть допустимыми и недопустимыми.
Допустимые отклонения
К таковым относятся изменения уровня сахара, связанные с «уважительными» причинами, которые, тем не менее, не приводят к чрезмерному возрастанию концентрации и не сказываются на здоровье.
Женщина после 40 лет сталкивается с несколькими такими ситуациями.
- Хронические заболевания поджелудочной железы приводят к преждевременному износу органа. При этом эндокринные клетки вырабатывают недостаточное количество инсулина. Глюкоза усваивается слишком медленно и некоторый ее избыток не столько накапливается, сколько задерживается в крови. При этом появляется незначительное отклонение: уровень сахара в крови натощак возрастает до 5,7 ммоль/л.
- Такой же эффект, но по другим причинам вызывает алиментарное ожирение. Жировая ткань обладает низкой по сравнению с другими тканями восприимчивостью к инсулину. Соответственно, для ее обслуживания требуются более высокие дозы гормона. Если жировой ткани становится слишком много, клетки инсулинозависимых тканей на фоне чрезмерного объема инсулина вырабатывают нечувствительность к нему. Таким образом усвоение глюкозы тоже замедляется, а анализ крови показывает повышенный сахар.
- Здоровая женщина после 40 вполне способна выносить ребенка и благополучно родить. Однако из-за возраста вероятность появления гестационного диабета у женщины повышается. В норме уровень удерживается в рамках 3,1–5,5 ммоль/л, однако допускается возрастание концентрации до 7 ммоль/л. При превышении этого значения, причем устойчивом, диагностируется гестационный диабет. В некоторых случаях беременным назначают инсулин для снижения показателя, так как сахаропонижающие препараты употреблять в таком состоянии запрещено: они проникают сквозь плацентарный барьер.
- Значительно чаще женщины старше 40 – как правило, после 45 лет, сталкиваются с другой гормональной перестройкой – наступление менопаузы. Это состояние нередко становится триггером для развития сахарного диабета 2 типа однозначно приводит к повышению сахара в крови. Причина – прекращение выработки половых гормонов и замена их аналогами, продуцируемыми жировой тканью. Заменители усиливают иснулинрезистентность тканей. Кроме того, менопауза приводит к увеличению доли жировой ткани, что тоже замедляет усвоение глюкозы.
В результате нормой для женщины после сорока лет, но до менопаузы является показатель в 3,3–5,5 ммоль/л, а после климакса – 3,5–5,9 ммоль/л.
Недопустимые отклонения
Колебания сахара по физиологическим причинам или на фоне гормональной перестройки не выходят за определенные пределы. Если норма превышена значительно, это указывает на серьезные расстройства. Чаще всего, таковым выступает сахарный диабет 1 или 2 типа.
- Если результат анализа крови из пальца показывает уровень до 6,1 ммоль/л, врач констатирует преддиабет. Анализ венозной крови дает величину до 7 ммоль/л, при норме в 6,1 ммоль/л. Обычно такое состояние связано с развитием инсулинрезистентности.
- Если уровень глюкозы превышает 6,2 ммоль/л – натощак из пальца, или 7 ммоль/л – из вены, то диагностируют сахарный диабет. Исключение составляют только беременные на 3 триместре, если у них наблюдается гестационный диабет.
Лабораторные обследования
Как измеряется уровень сахара и насколько адекватными являются результаты анализа крови? Существуют 3 теста, которые рекомендуется периодически повторять, тем самым контролируя содержание глюкозы в крови.
- Анализ на сахар – собственно это и есть основной тест, позволяющий установить наличие гипергликемии. Кровь из пальца или из вены сдается натощак. Спустя 8–12 часов после последнего приема пищи. Результат становится известным очень быстро.
Чтобы результаты теста были релевантными, необходимо выполнить дополнительные условия, например, не стоит употреблять выпечку и шоколад в день перед процедурой. Также необходимо отказаться от алкоголя, так как он тоже провоцирует гипергликемию.
- Глюкозотолерантный тест выполняют при необходимости установить причину гипергликемии. При этом женщина сначала сдает кровь натощак, затем выпивает предложенный сахарный раствор и сдает кровь снова спустя 1 и 2 часа. Таким образом оценивают реакцию организма на глюкозную нагрузку.
В норме через 1 час уровень глюкозы должен достигать значения в 9 ммоль/л, а спустя 2 часа – снизится до 7,8 ммоль/л. При небольшом отклонении подозревают нарушение толерантности к глюкозе. Если же спустя час уровень сахара превышает 11 ммоль/л, а через 2 – 9 ммоль/л, диагностируют сахарный диабет.
- Существует еще один показатель, позволяющий оценить изменение уровня глюкозы в течение длительного времени – 3 месяцев. Часть гемоглобина способна присоединять молекулы сахара пропорционально тому, как изменяется ее содержание в крови. Доля таким образом измененного гемоглобина должна удерживаться в определенном диапазоне.
Нормой для женщины после 40 лет является доля гликированного гемоглобина от 4 до 5,9%. Возрастание показателя от 5,9 до 6,5% говорит о преддиабете. 8% указывает на сахарный диабет.
Норма сахара в крови у женщин после 40 лет несколько изменяется. Связано это не столько с возрастными изменениями, сколько с подступающей менопаузой. Последняя представляет собой серьезную гормональную перестройку, в результате которой естественным образом повышается инсулинрезистентность.