Повышенный кортизол при сахарном диабете

Кортизол – это гормон, вырабатывающийся надпочечниками во время стрессовых ситуаций. Данное вещество имеет весомое значение для организма человека и организации правильной функции различных систем. Благодаря кортизолу, люди просыпаются. Гормон обеспечивает сбережение энергетического ресурса в критических ситуациях, угрожающих здоровью и жизни.

С помощью кортизола человека может справиться с физическими трудностями. Казалось бы, от гормона одна польза. Однако кортизол недолюбливают профессиональные спортсмены, представительницы слабого пола и мужчины, желающие нарастить мышечную массу.

Для чего вырабатывается кортизол? Кортизол называют гормоном стресса. Медики могут именовать данное вещество 17-оксикортикостероном, гидрокортизоном или соединением F. Источником биологического вещества являются надпочечники – парные железы в форме пирамиды, возвышающиеся на почках.

Кортизон относится к глюкокортикоидам. В организме человека он концентрируется в крови, взаимодействуя с эритроцитами, альбумином и глобулином. При возникновении угрозы происходит выброс активного вещества для сохранения ресурсов и предотвращения истощения жизненных сил.

Процесс синтеза гормона длительный. Биологически-активные вещества постепенно превращаются из одного в другое, в результате чего образуется кортизол. Он принимает участие в обменных процессах, регулируя уровень белков, углеводов, жиров, воды и солей. Благодаря гормону, происходит накопление полисахаридов в печени.

В дальнейшем гликоген расходуется для обеспечения энергии и сил в течение дня. Кортизол, поддерживая сосудистый тонус, регулирует показатели артериального давления. Благодаря данному гормону усиливается сердцебиение, что повышает потребность мозга в кислороде.

Взаимосвязь с диабетом

Проведенные исследования позволяют с уверенностью говорить о том, что последствием выработки кортизола может стать сахарный диабет.

Находясь в стрессовой ситуации, человеческий организм продуцирует высокие дозы данного гормона. В результате происходит накопление глюкозы в мышцах и увеличивается расход полисахаридов в других органах. Данное состояние обеспечивает человеку сохранение энергетического запаса, необходимого для борьбы с опасностью.

Если говорить простыми словами, то кортизол вырабатывается для того, чтобы человек смог убежать от опасности или побороть врага. Если в организме не будет запаса глюкозы, то силы попросту иссякнут, а это несет угрозу для жизни. С помощью кортизола мышцы способны сохранять высокие показатели глюкозы.

Психологическая неустойчивость, нервное перенапряжение не всегда требует энергетических затрат. При стрессе, причиной которого стала работа, начальство, неудачи детей или семейные неурядицы, человеку не требуется энергетический запас. Ведь невозможно убежать или физически побороть некоторые проблемы. В результате мышцы удерживают глюкозу, замедляя метаболические процессы.

Отсутствие физической активности приводит к накоплению подкожно-жировой клетчатки. В то же время кортизол сжигает глюкозу, находящуюся в других органах. Это обуславливает повышение потребности организма в дополнительной энергии. У человека возникает желание съесть что-то сладкое, содержащее большое количество углеводов.

Разорвать замкнутый круг очень сложно. Трудно контролировать процессы, происходящие в организме и поддерживать гормональный фон. Также сложно отказаться от источника глюкозы, когда организм нуждается в нем.

Признаки отклонения

Не всегда удается понять сразу, что у человека сахарный диабет, причиной которого стала регулярная выработка кортизола. Симптомы патологии зачастую выражены слабо. Определить заболевание получается только во время обследования. Людям, имеющим повышенное нервное напряжение, депрессию и частый стресс, необходимо обратить внимание на такие симптомы:

ощущение сухости в ротовой полости;
потребность в большом количестве воды (до 5-7 литров в сутки);
частые позывы к мочеиспусканию;
стремительное снижение веса или быстрое увеличение массы тела;
апатия, слабость и сонливость;
головные боли;
онемение пальцев ног и рук;
ощущение покалывания конечностей;
диспепсические расстройства;
длительное заживление порезов и ссадин;
скачки артериального давления;
рецидивирующие заболевания воспалительного характера с локализацией в мочевыделительной системе.

Нормы

Кортизол вырабатывается не только в стрессовой ситуации. Человеческий организм в норме ежедневно секретирует от 15 до 30 мг гормона. Максимальная концентрация отмечается в утреннее время и приходится на 6-9 часов. Кортизол позволяет человеку проснуться, придает бодрости и сил. Минимальные показатели гормона обнаруживаются в вечернее время, когда организм готовится ко сну.

Показатели гормона не имеют взаимосвязи с возрастом и полом человека. Однако наблюдения показывают, что у беременных женщин значения данного вещества в завершающем триместре выше – разница составляет примерно 1 к 3.

В стрессовой ситуации показатели кортизола увеличиваются до 90 мг. При развитии шока в крови обнаруживается до 180 мг гормона. В течение последующих двух часов количественные показатели постепенно возвращаются в норму. За это время потребность организма в углеводной пище увеличивается в разы. Сложно найти человека, который в данном состоянии может отказаться от сладкого.

Как предотвратить развитие патологии:

Не принимать глюкокортикоиды без назначения врача.
Иметь стабильный режим дня, обеспечивающий правильное распределение кортизола.
Избегать стрессовых ситуаций.
Вести активный образ жизни.
Питаться разнообразно и сбалансированно.

Пытаясь справиться с высокими количественными показателями кортизола, следует обращать свое внимание не только на психоэмоциональное состояние. Важно поддерживать физическую активность, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться за медицинской помощью, если этого требует состояние организма.

Источник

https://ria.ru/20200713/1574266976.html

Ученые нашли связь между гормоном стресса и уровнем сахара в крови

Американские медики обнаружили связь между уровнем кортизола и повышенным сахаром в крови у людей с диабетом второго типа. Результаты исследования опубликованы… РИА Новости, 13.07.2020

2020-07-13T12:09

риа наука

биология

психология

диабет

здоровье

открытия – риа наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/148130/92/1481309248_0:308:6016:3692_1400x0_80_0_0_59270f7524ad867d0fe53f5bd21bf950.jpg

<strong>МОСКВА, 13 июл — РИА Новости.</strong> Американские медики обнаружили связь между уровнем кортизола и повышенным сахаром в крови у людей с диабетом второго типа. Результаты исследования опубликованы в журнале <a href=”https://www.journals.elsevier.com/psychoneuroendocrinology” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”>Psychoneuroendocrinology</a>.Ученые из медицинского центра Wexner Университета штата <a href=”https://ria.ru/location_StateofOhio/” target=”_blank” data-auto=”true”>Огайо</a> и медицинского колледжа штата Огайо провели исследование среди людей, страдающих диабетом второго типа и депрессиями одновременно, и выяснили, что эти заболевания взаимосвязаны. Авторы обнаружили у таких пациентов четкую связь между уровнями гормона стресса кортизолом и глюкозы.”У здоровых людей уровень кортизола колеблется естественным образом в течение дня, повышаясь утром и падая ночью”, — приводятся в пресс-релизе медицинского центра слова руководителя исследования доктора Джошуа Джозефа (Joshua Joseph) из Центра исследований диабета и обмена веществ при Медицинском центре штата Огайо. — Но у участников с сахарным диабетом второго типа и депрессией уровни кортизола были более плоскими в течение дня на фоне высоких уровней глюкозы”.Связь кортизола с уровнями глюкозы наблюдалась только у лиц с диабетом второго типа. Предыдущие исследования показали, что стресс и депрессия являются двумя основными причинами более плоского профиля кортизола, что затрудняет контроль уровня сахара в крови, поэтому людям с диабетом второго типа так важно избегать стрессов. При этом заболевании одни люди контролируют уровень сахара в крови с помощью здорового питания и физических упражнений, другим требуется инсулин, так как их организм не вырабатывает этот гормон в необходимом количестве. И тем и другим важно контролировать свое состояние, чтобы правильно определить уровень нагрузок или дозу препарата.Ученые также выдвигают предположение, что снижение уровня кортизола можно использовать в качестве способа профилактики диабета. Для этого они предлагают использовать психотерапевтические практики снятия стресса — приемы сосредоточения сознания на настоящем моменте, спокойного признания и принятия своих чувств, мыслей и телесных ощущений.”Мы начали новое исследование, чтобы выяснить, могут ли практики управления вниманием снизить уровень сахара в крови у пациентов с диабетом второго типа. Но это не единственная эффективная форма снятия стресса. Большинство людей с диабетом второго типа знают о важности регулярных физических упражнений, правильного питания и достаточного отдыха”, — говорит Джозеф.”Но снятие стресса — также важный и часто забываемый компонент лечения диабета. Будь то занятия йогой, прогулки или чтение книг, каждому важно найти свой способ снижения стресса и сделать это частью повседневной рутины”. — отмечает ученый.Доктор Джозеф и его команда продолжают исследовать связь между кортизолом и развитием диабета, планируя в дальнейшем также изучить связь гормона стресса с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

https://ria.ru/20200615/1572921881.html

https://ria.ru/20200220/1565004341.html

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/148130/92/1481309248_342:0:5675:4000_1400x0_80_0_0_9585943d287a79b56d034c054bdf7292.jpg

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

биология, психология, диабет, здоровье, открытия – риа наука

МОСКВА, 13 июл — РИА Новости. Американские медики обнаружили связь между уровнем кортизола и повышенным сахаром в крови у людей с диабетом второго типа. Результаты исследования опубликованы в журнале Psychoneuroendocrinology.

Ученые из медицинского центра Wexner Университета штата Огайо и медицинского колледжа штата Огайо провели исследование среди людей, страдающих диабетом второго типа и депрессиями одновременно, и выяснили, что эти заболевания взаимосвязаны. Авторы обнаружили у таких пациентов четкую связь между уровнями гормона стресса кортизолом и глюкозы.

“У здоровых людей уровень кортизола колеблется естественным образом в течение дня, повышаясь утром и падая ночью”, — приводятся в пресс-релизе медицинского центра слова руководителя исследования доктора Джошуа Джозефа (Joshua Joseph) из Центра исследований диабета и обмена веществ при Медицинском центре штата Огайо. — Но у участников с сахарным диабетом второго типа и депрессией уровни кортизола были более плоскими в течение дня на фоне высоких уровней глюкозы”.

Связь кортизола с уровнями глюкозы наблюдалась только у лиц с диабетом второго типа. Предыдущие исследования показали, что стресс и депрессия являются двумя основными причинами более плоского профиля кортизола, что затрудняет контроль уровня сахара в крови, поэтому людям с диабетом второго типа так важно избегать стрессов.

При этом заболевании одни люди контролируют уровень сахара в крови с помощью здорового питания и физических упражнений, другим требуется инсулин, так как их организм не вырабатывает этот гормон в необходимом количестве. И тем и другим важно контролировать свое состояние, чтобы правильно определить уровень нагрузок или дозу препарата.

Ученые также выдвигают предположение, что снижение уровня кортизола можно использовать в качестве способа профилактики диабета. Для этого они предлагают использовать психотерапевтические практики снятия стресса — приемы сосредоточения сознания на настоящем моменте, спокойного признания и принятия своих чувств, мыслей и телесных ощущений.

“Мы начали новое исследование, чтобы выяснить, могут ли практики управления вниманием снизить уровень сахара в крови у пациентов с диабетом второго типа. Но это не единственная эффективная форма снятия стресса. Большинство людей с диабетом второго типа знают о важности регулярных физических упражнений, правильного питания и достаточного отдыха”, — говорит Джозеф.

“Но снятие стресса — также важный и часто забываемый компонент лечения диабета. Будь то занятия йогой, прогулки или чтение книг, каждому важно найти свой способ снижения стресса и сделать это частью повседневной рутины”. — отмечает ученый.

Доктор Джозеф и его команда продолжают исследовать связь между кортизолом и развитием диабета, планируя в дальнейшем также изучить связь гормона стресса с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Источник

Кортизол в человеческом организме имеет жизненно-важное значение. В разговорной речи этот фермент именуют гормоном стресса. Без кортизола организм не сможет справиться с теми проявлениями, которые влечет за собой стресс.

Еще одна функция кортизола – обеспечение мышечной ткани энергией. Поэтому гормон в нормальной концентрации необходим не только при стрессе, но и при относительном покое.

Фермент обладает следующим воздействием:

принимает участие в метаболизме белков;
контролирует выработку эритроцитов;
участвует в обмене углеводов;
регулирует синтез гликогена.

Что значит повышенный кортизол

Только у беременных женщин повышение кортизола считается нормой. Если высокий уровень гормона обнаружен у женщины, не находящейся в этом положении, значит, ее организм испытывает сильнейший стресс. Если повышение незначительное, и тому есть видимые причины (неприятности на работе, ссоры в семье, болезнь близких), это защитная реакция организма, что в данной ситуации считается нормальным.

Если же стресса нет, а кортизол повышен – необходимо срочно пройти медицинское обследование. Длительное повышение уровня фермента может обернуться:

гипертонией;
нарушениями функции щитовидной железы;
тремором рук;
снижением памяти и концентрации внимания;
эмоциональным выгоранием.

Кортизол повышен – причины физиологические

Патологических причин повышенного уровня кортизола много. Пациентку, пришедшую на прием к врачу, исследуют на предмет следующих заболеваний:

сахарный диабет с высоким уровнем глюкозы или гипогликемия;
поликистоз яичников;
гипотиреоз – низкий уровень гормонов щитовидной железы;
СПИД;
гиперплазия надпочечников;
гепатит любого типа;
цирроз печени;
булимия, анорексия.

Повышен кортизол в крови

Если у пациента в крови повышен кортизол, больного мучают головные боли и болезненная слабость в мышцах. Далее у человека появляется бессонница, так как в здоровом организме уровень стрессового гормона снижается ближе к вечеру.

Наряду с кортизолом в крови поднимается показатель сахара. Скачки инсулина приводят к тому, что пациент постоянно хочет съесть что-то сладкое или жирное. За этими изменениями следует увеличение массы тела, вплоть до ожирения. Даже при незначительных физических нагрузках человек чувствует сильную усталость, а снижение иммунитета приводит к частым простудным заболеваниям.

Другие симптомы:

у женщин наблюдается оволосение по мужскому типу и нарушение месячного цикла;
запоры или диарея;
изжога;
отрыжка;
тошнота.

Кортизол в моче повышен

Кортизол находится не только в крови, но и в моче, только здесь фермент не связан белками. Анализ мочи делают для того, чтобы дифференцировать ожирение от синдрома Иценко-Кушинга – опасного гормонального заболевания.

Если доктор подозревает у своего пациента данную патологию, на исследование берется моча, кровь и даже слюна. Это необходимо для получения общей картины состояния гормонального фона. Поскольку влияние стрессов может искажать показатели, исследования проводятся несколько раз.

Последствия повышенного кортизола

Повышение кортизола в организме чревато разрушением мышечной ткани. Чем обусловлено это явление? Когда человек испытывает стресс или перенапрягает себя физическими нагрузками, в мозговой центр поступает импульс, предупреждающий об опасности.

В этот момент показатель кортизола с нормального (10мг) подскакивает до 120-180 мг, что приводит к запуску механизма разрушения простейших компонентов. Именно из таких простых компонентов – глюкозы и аминокислот, состоят человеческие мышцы.

Электрический импульс, идущий от центральной нервной системы, поступает в систему сердечно-сосудистую, что является причиной повышения АД. Глюкоза, образованная после распада мышц, и кортизол поступают в кровь и помогают организму справиться со стрессом. Это состояние врачи называют адреналиновым шоком. Человек с потрясением справился, но это произошло ценой разрушения мышечной ткани.

Повышен кортизол и пролактин

Справиться человеку со стрессом помогает еще один гормон – пролактин. Фермент регулирует содержание воды в организме и отвечает за процессы метаболизма. При затяжной депрессии пролактин вырабатывается непрерывно, что может привести к катастрофическим последствиям, точнее к развитию раковых клеток.

Повышение фермента может быть спровоцировано некоторыми лекарственными препаратами и наркотиками:

опиумные анальгетики;
кокаин;
антидепрессанты;
оральные противозачаточные средства.

Несмотря на то, что оба гормона (и кортизон, и пролактин) помогают организму преодолеть стресс, их повышение является настоящей угрозой для жизни.

Как понизить кортизол и пролактин – лечение

Если уровень кортизола и пролактина в организме повышается, необходимо срочно принимать меры. Сначала можно попробовать немедикаментозное лечение, то есть оградить себя по возможности от стрессов, хорошо высыпаться, не изнурять себя физическими нагрузками.

Люди, которые злоупотребляют кофе, регулярно пьют газированную воду и энергетические напитки, не должны удивляться повышению в организме гормонов стресса. То же самое касается алкоголя, сигарет и наркотиков. Сначала следует избавиться от этих пагубных привычек.

В случае если вышеперечисленные методы не возымели действия, врач должен назначить пациенту медикаментозную терапию. Важно понимать, что игнорировать подобную ситуацию нельзя!

Source: ezhevika.org

Источник

Поговорим об об инсулинорезистентности. Что это такое и откуда берется.

Научно: Это состояние, сопровождающееся снижением чувствительности клеток тела к биологическому действию гормона инсулина.

На деле: Инсулинорезистентность позволяет нам эффективнее запасать жир, который будет нужен в периоды недостатка пищи. Это свойство помогает организму благополучно пережить голод.

В современном мире: У современных людей, при потреблении в большом количестве калорийной сладкой и жирной пищи, приводит к ожирению и метаболическому синдрому.

Как это происходит: вы съели конфету, поджелудочная железа «отправляет» инсулин в клетку, чтобы тот «постучался» и сообщил, что энергия прибыла в организм, можно смело бегать-прыгать, т.е. ее расходовать. Допустим, вы едите конфеты в большом количестве. Тогда поджелудочная железа тоже в большом количестве раз за разом отправляет инсулин к клеткам. А клеткам уже все равно, они устали и не хотят ничего расходовать, они плотно кутаются в свои жировые одеяла и говорят, «Давай, до понедельника».

ВАЖНО! ОПРЕДЕЛИТЕ У СЕБЯ: если отношение объёма талии к объёму бёдер превышает 0,8, то у вас можно предполагать инсулинорезистентность.

Также о наличии инсулинорезистентности (ИР) можно говорить по индексу HOMA (глюкоза натощак (ммоль/л) х ИРИ натощак (мкЕД/мл)/22,5.

На чувствительность тканей к инсулину влияют различные факторы:

возраст,
наличие избыточной массы тела,
распределение жировой ткани (область живота),
питание (избыточное потребление быстрых углеводов),
избыточная выработка кортизола (хронический стресс),
показатели артериального давления (наличие повышенного давления),
повышение холестерина,
общее физическое состояние и тренированность организма,
курение,
ишемическая болезнь сердца,
наличие сахарного диабета в роду.

Что делать, если есть признаки повышенного уровня инсулина?

Первым делом, нужно ограничить калораж, особенно за счет углеводов. Это сведет все побочные эффекты ИР к минимуму.
Повышаем физическую активность.
Нормализуем пищевое поведение.
Принимаем медикаментозные препараты и БАДы, назначенные специалистом по результатам анализов.

Если совсем просто: кушаешь много сладкого и «быстроуглеводного» – быстро повышается уровень глюкозы в крови. Поджелудочная железа реагирует на это выбросом инсулина, который упаковывает глюкозу в клетки тела. Если клетки наелись, а хозяин всё кушает, то тело включает инсулинорезистентность – как защиту от «перекармливания» клеток. В итоге, клетки не реагируют на обычную концентрацию инсулина. Когда глюкозы много, она токсична для сосудов, печени и поджелудочной железы. В итоге, мозг, находясь между молотом и наковальней, вынужден стимулировать поджелудочную железу на больший выброс инсулина. Но клетки сытые, соответственно, тело реагирует на новое «закармливание» ещё большей инсулинорезистентностью. Формируется порочный круг, который рано или поздно истощает поджелудочную железу, что приводит к снижению выработки инсулина. И это начало диабета…

Многие спрашивают: «Как так, проблем со сладким нет, а инсулинорезистентность есть?». Давайте разбираться.

Инсулинорезистентность может быть спровоцирована не только употреблением быстрых углеводов в большом количестве, но и разного рода воспалительными процессами!

Сегодня основными факторами воспаления, которые приводят к инсулинорезистентности, признаны – ФНО-а, ИЛ-1, ИЛ-6, NFKB. Эти факторы воспаления повреждают клетки, не давая им связываться с инсулином. Пройдемся вкратце по каждому из них.

Интерлейкин-6 (ИЛ-6) – компонент иммунной системы (цитокин), является мощнейшим медиатором острого воспаления. Его переизбыток вызывает повреждение суставов и костной ткани при ревматоидном артрите, увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа.

Откуда берется: вырабатывается при наличии инфекции, хроническом стрессе, ожирении (жировые клетки вырабатывают медиаторы воспаления), переизбытке быстрых углеводов в пище.

Интерлейкин-1 (ИЛ-1) – один из основных медиаторов воспалительной реакции, влияющий на работу иммунной, нервной и эндокринных систем. Избыток ИЛ-1 приводит к повышению температуры тела, развитию лихорадки, сонливости (в том числе, к синдрому хронической усталости), нарушению аппетита. В печени стимулирует выработку белков острого воспаления (с-реактивный белок и др.)

Откуда берется: вырабатывается при инфекции, хроническом стрессе, ожирении (жировые клетки вырабатывают медиаторы воспаления), переизбытке быстрых углеводов в пище.

Фактор некроза опухоли альфа (ФНО-а) – специальный белок иммунной системы (цитокин), активирует воспалительные молекулы, влияет на обмен жиров, свёртываемость крови, инсулинорезистентность, болезнь Альцгеймера, рак, депрессию, хроническую тревожность, псориаз и воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит).

Откуда берется: резистентная к инсулину жировая ткань в области живота вырабатывает ФНО-а при избыточном потреблении потреблении пищи (особенно простые углеводы и насыщенные животные жиры). Это ещё больше усиливает инсулинорезистентность, формируя замкнутый круг. Также ФНО-а вырабатывается при хроническом стрессе (за счёт эффекта гормона кортизола).

NF-kB – фактор, контролирующий экспрессию генов иммунного ответа и запрограммированного самоуничтожения клетки. Нарушение регуляции NF-kB вызывает воспаление, аутоиммунные заболевания, а также развитие вирусных инфекций и рака.

Откуда берется: переедание (особенно быстроуглеводная пища), пищевые аллергены, бактериальные и вирусные продукты (токсины) и факторы стресса, низкий уровень витамина D3, курение, лектины бобовых, нарушение сна, ультрафиолетовые лучи, физическая перегрузка, алкоголь, избыток «плохого холестерина» в крови, ожирение, избыток насыщенных жиров в пище, тяжелые металлы, высокобелковая диета, ягоды Годжи, препараты Лития.

Все эти факторы оказывают влияние на выработку кортизола.

Далее поговорим о том, как «гормон стресса» кортизол влияет на восприимчивость клеток к инсулину.

Начну с позитива. Все привыкли винить стресс во всех бедах, но «гормон стресса» кортизол не всегда враг нам.

Кортизол является гормоном, помогающим организму мобилизовать энергию в экстренных ситуациях. Кроме того, что он повышает уровень адреналина, фокусируя сознание на источнике опасности. Но как говорится, лучшее– враг хорошего. Хроническое повышение уровня кортизола изнашивает организм и несет в себе множество опасностей.

Как работает кортизоловая система?

Человек сталкивается со стрессом.
Надпочечники секретируют кортизол.
Кортизол готовит тело для борьбы или бегства с помощью наполнения его глюкозой, поставляя непосредственный источник энергии для больших мышц.
Подавляет выработку инсулина в попытке предотвратить утилизацию глюкозы в хранилища и сохранить ее в пользу немедленного использования.
Сужает артерии, а адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, что заставляет кровь перекачиваться сильнее и быстрее.
Происходят отдельные реакции организма на определенные ситуации, решение проблемы.

Но чаще всего человек не устраняет причину стресса, а заедает его. Организм не справляется со стрессом, а временно приглушает с помощью сладкой и высококалорийной пищи. Что, в свою очередь, тоже является стрессом для организма. В ответ он начинает откладывать жир вокруг живота, формируется инсулинорезистентность (из-за воздействия кортизола), что приводит к развитию диабета 2 типа.

Что провоцирует повышение кортизола?

Голодание. Низкий уровень глюкозы в крови является одним из важнейших факторов, повышающих уровень кортизола. При этом, особенно явно этот фактор будет проявляться на фоне сочетания с любым другим из списка ниже.
Нервные перегрузки заставляют организм использовать всю доступную энергию на решение текущей задачи — именно это является главной функцией кортизола. Однако постоянное нахождение в подобном режиме выматывает.
Кофе. Всего лишь чашка кофе поднимает уровень кортизола примерно на 30% на несколько следующих часов. Постоянное употребление кофе и иных стимуляторов буквально взвинчивает кортизол до максимума — особенно на фоне стресса и недостатка сна.
Дефицит сна приводит к увеличению уровня кортизола, что приводит к повреждению мозга и деменции, увеличению массы тела, диабету, инфарктам, повышенному артериальному давлению, депрессии, остеопорозу, снижению иммунитета и др.
Применение оральных контрацептивов.
Прочие причины.

Чтобы определить, является ли ваш уровень кортизола в пределах нормы, имеет смыл сдать анализы. Имеются три вида анализов для упределения уровня кортизола – в слюне, моче и крови.

Анализ крови на уровень кортизола
Полученные показания следует интерпретировать следующим образом:
• норма – от 5 до 23 мкг/дл (утром); от 3 до 16 мкг/дл (вечером).

Кортизол свободный в суточной моче
Интерпретация: норма – в пределах 60–413 нмоль/сут.

Кортизол свободный в слюне
Интерпретация:
• 7,0–26,0 нмоль/л — утром;
• 0,6–3,3 нмоль/л — вечером.

Кроме определения уровня кортизола, можно сделать самостоятельный тест на определение возможных проблем с инсулином. Нужно ответить на несколько вопросов:

В истории моей семьи были случаи преддиабета, диабета, гипогликемии или алкоголизма.
У меня синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или бесплодие.
У меня волосы растут там, где не должны (повышенное оволосенение).
У меня избыточный вес и жир откладывается в области талии.
Я часто ем сладкое просто так, в отрыве от остальных приёмов пищи.
Я испытываю непреодолимую тягу к сахару и сладостям, хотя затем у меня наступает упадок сил.
Я чувствую себя неважно два-три часа после еды (особенно, углеводистой).
Если я пропускаю прием пищи, то ощущаю нервозность, слабость или усталость.
Если я съедаю завтрак только из одних углеводов, у меня не получается контролировать свое пищевое поведение весь остаток дня.
Если я начинаю есть сладкое, то не могу остановиться.
У меня возникает учащенное сердцебиение после того, как я поем сладкого.
У меня есть тенденции к отекам (задержке жидкости).
Еда меня успокаивает, снимает тревожность.
Я потею по ночам без видимой причины.
Я чувствую усталость большую часть времени суток.
У меня повышенное артериальное давление (выше 13989).
У меня есть сердечно-сосудистые заболевания.
У меня хронические грибковые инфекции (паховая экзема, вагинальные грибковые инфекции или очаги сухой шелушащейся кожи).

Если вы ответили ДА более 10 раз, советую сдать необходимые анализы для уточнения состояния вашего здоровья.

Антон Поляков, врач-эндокринолог
Инстаграм: doctorpolyakoff

Также, рекомендуем прочитать статью Гормональные причины набора веса: кортизол

Источник