У меня сахарный диабет 2 типа я похудела
Прогрессирование диабета в организме практически всегда связано с потерей массы больным. Только в некоторых случаях у диабетика наблюдается увеличение веса тела. По этой причине резонным является вопрос – при сахарном диабете худеют или полнеют и в каих случаях развивается та или иная ситуация.
Ответы на эти вопросы позволяют предупредить резкое изменение массы тела, что позволяет заблаговременно не допустить развития в организме различных патологических ситуаций.
Физиологические механизмы, провоцирующие похудение
Для того чтобы понять почему худеют при диабете 2 типа, необходимо ознакомиться с механизмом развития патологии у человека.
Появление и прогрессирование патологии обусловлено скоплением большого количества сахаров в плазме крови, которое происходит на фоне понижения секреторной активности клеток поджелудочной железы.
Результатом понижения активности клеток поджелудочной железы приводит к снижению количества продуцируемого в организме инсулина, который регулирует способность организма усваивать глюкозу.
В некоторых случаях поджелудочная железа имеет нормальную активность, обеспечивая выработку требуемого количества инсулина, а повышение уровня глюкозы в организме обусловлено тем, что клетки инсулинозависимых тканей становятся невосприимчивыми к гормону, не позволяя ему транспортировать сахар через клеточную мембрану во внутреннюю среду клетки.
В результате указанных процессов клетки недополучают требуемое количество энергии, для компенсации энергетического недостатка организм начинает черпать энергию из жировых запасов и мышечной ткани.
Возникновение такой ситуации ведет к быстрой потере веса, несмотря на достаточное употребление пищи. Длительное похудение при диабете приводит к истощению организма и развитию у больного большого количества нарушений и патологий.
Почему при сахарном диабете худеют?
Почему худеют при диабете 2 типа? Чаще всего резкое изменение массы у диабетика страдающего 2 типом патологии связано с возникновением сильных эмоциональных нагрузок и влиянием на организм стрессовых ситуаций. В некоторых случаях похудение может быть связано с развитием на фоне диабета неврологических нарушений.
Еще одной причиной резкого снижения веса тела может являться проблема в функционировании поджелудочной железы. Указанные нарушения и негативные воздействия на человека приводят к появлению сбоев в процессах обмена веществ, а как следствие у больного наблюдается нарушение процессов усвоения полезных для организма компонентов из состава пищи.
При резкой потере веса у диабетика ему назначается специальная диета, способствующая нормализации массы тела с одновременным контролем прогрессирования патологии, что позволяет предупредить развитие осложнений.
Основными причинами, по которым происходит резкое снижение веса человека, страдающего от сладкой болезни, являются следующие:
- Аутоиммунные процессы – являются основной причиной нарушений в функционировании поджелудочной и выработке инсулина.
- Снижение чувствительности клеток инсулинозависимых тканей к гормону, что ведет к недостатку энергии, восполняемому за счет расщепления жиров и белков.
- Нарушенный обмен веществ на фоне понижения чувствительности клеток инсулинозависимых тканей.
В некоторых случаях диабетики могут набирать излишнюю массу тела. Поэтому иногда можно встретить вопрос о том, почему диабетики толстеют. Как при похудении виновником набора массы у больного является нарушенный обмен веществ, который приводит к отложению большого количества жиров. Особенно сильно это заметно у больных, которые не стремятся к соблюдению правильного режима питания и рекомендованной диеты.
Помимо эмоциональных нагрузок и стрессовых ситуаций спровоцировать похудение при наличии диабета могут у женщин следующие причины:
- нервная анорексия;
- послеродовая депрессия;
- грудное вскармливание;
- возникновение гормонального дисбаланса;
- недостаточное или неполноценное питание.
Поспособствовать потере веса диабетика могут различные патологии в работе ЖКТ, онкологические заболевания и целый ряд инфекционных болезней, а также недостаток в организме необходимого комплекса питательных соединений и биоактивных соединений.
Причиной резкого снижения веса у мужчин-диабетиков может быть возникновение следующих ситуация и состояний организма:
- Прогрессирование заболеваний органов кроветворения.
- Радиационное поражение мужского организма.
- Воздействие на организм стрессовых ситуаций и неврологических расстройств.
- Процессы деструкции тканей в организме.
Следует помнить, что для больных, страдающих от сладкой болезни, существует вероятность не только похудения, а развития истощения – кахексии
При наличии излишнего веса и сладкой болезни люди задаются вопросом о том, можно ли вылечить диабет 2 типа, если похудеть. Отвечая на этот вопрос, следует отметить сразу, что похудением диабет излечить невозможно, но при наличии излишнего веса, снижение массы тела будет оказывать благоприятное воздействие на состояние организма и общее самочувствие.
В чем заключается опасность похудения?
Резкое изменение веса тела больного в меньшую сторону несет в себе достаточно много опасностей для здоровья.
В первую очередь при резком похудении наблюдается нарушение процессов метаболизма, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность человека, во-вторых наблюдается развитие дистрофии мышечных и жировых тканей.
Помимо этого уменьшение массы тела может грозить появлением сильной интоксикации. В плазме больного наблюдается усиленное накопление продуктов неполного распада жировой и мышечной ткани. Организм не способен в полной мере справиться с процессом выведения продуктов распада, что отражается негативным образом на состоянии всех органов и их систем. Особенно сильно негативное воздействие токсинов проявляется на головной мозг, что в конечном итоге может спровоцировать наступление летального исхода.
При снижении веса тела у диабетика в первую очередь начинает страдать пищеварительная система. У больного выявляется нарушения в моторике желудка, такое нарушение сопровождается появлением:
- тошноты;
- рвоты;
- болевых ощущений;
- чувства тяжести и некоторых других.
Все указанные изменения отражаются на функционировании поджелудочной железы и желчном пузыре. По этой причине появление и прогрессирование панкреатита и гастрита становятся частыми спутниками пациентов, страдающих сладкой болезнью и стремительно теряющих массу тела.
В результате нарушения метаболических процессов и накопление большого количества токсинов в составе плазмы крови приводит к изменению водно-солевого обмена. Такое нарушение провоцирует возникновение сбоя в функционировании печени и почек.
Такие патологические изменения приводят к тяжелым последствиям:
- Почечной недостаточности.
- Гепатита.
- Мочекаменной болезни и т.д.
Помимо указанных нарушений и патологий у диабетика стремительно теряющего вес тела могут возникнуть следующие осложнения:
- появление и прогрессирование гипопаратиреоза;
- формирование сильных отеков;
- появляется повышенная ломкость волос и ногтевых пластин, которая развивается на фоне недостатка в организме витаминов и минеральных соединений;
- развитие гипотонии;
- проблемы с работой памяти и концентрацией внимания.
Помимо указанных проблем диабетика при снижении веса сопровождают расстройства психологического плана. Пациенты становятся раздражительными, иногда проявляется агрессивность, появляется склонность к развитию депрессивных состояний.
Излечиться от сахарного диабета невозможно, но предотвратить появление осложнений возможно. Для этого требуется строго выполнять рекомендации врача-эндокринолога и регулярно принимать прописанные лекарственные препараты.
В случае возникновения необходимости снижения веса тела, этот процесс должен строго контролироваться лечащим врачом.
Основные принципы питания при резком снижении веса на фоне диабета 2 типа
Огромную роль при сахарном диабете как 1, так и 2 типа играет питание. В том случае если оно организовано правильно, с учетом всех рекомендаций и требований лечащего врача, то течение патологии является намного более благоприятным.
Для того чтобы питание было рациональным и отвечало всем требованиям следует контролировать его полноценность и калорийность. Помимо этого пищевой рацион в течение суток следует распределять в соответствии с оказываемыми на организм нагрузками и периодами максимального сахароснижающего эффекта от используемых при проведении противодиабетической терапии препаратов.
Такой подход к организации питания позволит обеспечить нормальный для организма диабетика уровень сахаров в плазме крови, который будет максимально приближен к физиологически нормальному показателю.
Дополнительно следует следить за тем, чтобы пища потребляемая больным человеком была разнообразной и вкусной.
Набрать вес при наличии сахарного диабета и остановить процесс похудения помогает специальная сбалансированная диета и рецепты для диабетиков 2 типа.
Количество углеводов в составе рациона питания должно быть строго сбалансированным. При разработке рациона отдается предпочтение продуктам, имеющим низкий гликемический индекс. Это связано с тем, что чем ниже этот показатель, тем меньше продукт питания отдает сахаров в кровь.
В список рекомендованных продуктов входят следующие:
- Бобовые.
- Крупы из цельного зерна.
- Обезжиренный йогурт.
- Молоко с жирностью не более 2%.
- Зеленые бананы.
- Яблоки.
- Грецкие орехи.
- Инжир.
- Курага.
- Помидоры и огурцы.
- Капуста, салат, зеленый перец и редис.
Прием пищи лучше всего осуществлять небольшими порциями, используя принцип дробного питания, количество приемов в сутки должно составляет до 5-6 раз.
Для того чтобы начать полнеть и избавиться от худобы истощенным больным рекомендуется ввести в рацион питания натуральный мед и козье молоко.
Меню требуется составлять таким образом, чтобы в пище приходилось на долю жиров около 25%, белки должны составлять около 15%, а углеводы порядка 60%.
Если женщина, страдающая от диабета, является беременной, то доля белков в рационе должна быть увеличена до 20%. При этом доля жиров в потребляемых продуктах должна быть уменьшена. Указанное требование также относится к больным пожилого возраста.
Углеводная нагрузка должна быть распределена равномерно в течение всех суток.
Количество калорий приходящихся на обед, ужин и завтрак должно быть около 25-30% на каждый прием от суточной нормы, на второй завтрак должно приходиться около 10-15% суточной нормы калорий.
Для того чтобы поправиться при резком снижении веса при диабете следует проконсультироваться с эндокринологом, который посоветует как откорректировать диету, чтобы бороться с диабетическим похудением. Предварительно врач проведет обследование для того чтобы выявить все факторы способствующие снижению веса, это позволит избежать дальнейшего усугубления ситуации и предупредит развитие патологий.
Спорт и питьевой режим при восстановлении веса при диабете
Потребление достаточного количества воды больному теряющему вес при сахарном диабете крайне необходимо. В день рекомендуется выпивать не менее 2 литров чистой воды, при этом в этот объем не входят компоты, чай, супы и другие жидкие блюда.
Потребление достаточного количества воды требуется по нескольким причинам. Из-за частого мочеиспускания организм обезвоживается, поэтому запас жидкости требуется регулярно пополнять. При потреблении необходимого объема жидкости происходит стимуляция работы поджелудочной железы. Содержащиеся в составе минеральной воды калий, магний и натрий благоприятное действие оказывают на процессы синтеза инсулина.
При достаточном количестве жидкости в организме происходит ускорение обменных процессов, что помогает усваивать глюкозу и быстрее выводит из тканей токсины.
Занятия спортом также могут оказать благоприятное воздействие на организм теряющий вес. В период оказания физической нагрузки наблюдается усиление обменных процессов, что улучшает аппетит. Силовые упражнения позволяют восстановить объем мышечной массы и вернуть к нормальному показателю массу тела.
Перед проведением спортивных занятий нужно по этому вопросу проконсультироваться с врачом, который разработает индивидуальный комплекс упражнений и подскажет, какой является оптимальной нагрузка для больного.
Обновлено:
18 января 2021 г.
Для тех кто читает эту заметку наверняка не надо объяснять научным языком, что за бяка такая СД, они уже с ним знакомы не понаслышке. В интернете можно найти сотни толкований этого недуга. Мне нравится следующее:
сахарный диабет 2-го типа – это образ жизни!
С этим определением я согласен на все 100%, потому что это заболевание приобретаемое в процессе жизнедеятельности человека.
Основные причины появления этой напасти вселенского масштаба следующие:
- избыточный вес
- неправильное питание
- малоподвижный образ жизни
- стресс
- инфекционные заболевания
Взглянув на этот список, можно сразу увидеть то, что каждая из этих причин “рукотворная”, а значит с ними можно бороться.
Содержание
Как всё начиналось
Классическое лечение
Худеем и правильно питаемся
Выводы по первому опыту
Секрет первый: вегетарианство
От веганства к сыроедению
Секрет второй: здоровое кето питание
Секрет третий: интервальное голодание
Подведём итоги
Как всё начиналось
Диабет не приходит к нам как грипп или насморк, он может несколько лет сидеть в нас без каких-то ярких проявлений и делать своё чёрное дело. Поэтому когда именно он появился у меня, я не знаю, но когда я узнал о нём и его симптомах, то понял, что началось всё лет за семь до его обнаружения.
Сказать, что эта новость меня ошарашила, будет неправильно,она меня обескуражила! Ведь я никогда и ничем не болел, даже в детстве простуда меня обходила стороной.
Я понимал, что с этим надо что-то делать, а иначе была перспектива дойти до уколов инсулина и других прелестей диабета 1-го типа.
Так как в медицинских делах я был абсолютный профан, было решено пойти классическим путём, то есть лечиться лекарствами. Мне был назначен “Метформин” 1000мг и стол №9, ну и глюкометр, куда без него.
Классическое лечение
Каждое утро я начинал с измерения сахара в крови, потом после завтрака глотал огромного размера пилюлю, и так целый день. Соблюдать рекомендации по питанию получалось не всегда, а то и вовсе обходился без диеты.
В таком режиме прошло два года. Лучше мне не становилось, но и хуже тоже не делалось. Можно было на этом и успокоиться, но подсознание подсказывало, что это было неправильное решение.
В какой-то момент моя жена обнаружила,что размер одежды у неё догнал мой и это очень ей не понравилось. На помощь к ней пришёл “Доктор Борменталь” со своим видением проблемы лишнего веса, а чтобы ей было не скучно бороться с плохими килограммами, она решила привлечь меня в соратники.
При первом визите в эту клинику я узнал, что мой лишний вес составляет 15 кг и избавить от него меня смогут только здесь. Так как мне надо было поддержать свою жену в этой нелёгкой битве с килограммами, я дал своё согласие на этот эксперимент.
Худеем и правильно питаемся
Здесь я впервые узнал о том как надо “правильно” питаться при сахарном диабете, вплоть до полного его исчезновения. Система правильного питания от “Доктора Борменталя” заключается в следующем.
Ваше питание должно быть дробным, не менее 6-7 раз за день, состоять из белков и углеводов, а также в рацион обязательно входят овощи и некоторые фрукты. Половину порции составляют углеводы, четверть белок и остальное овощи. Употреблять пищу надо строго по расписанию!
У вас стоит ограничение по количеству калорий в день, которые вы не должны перевыполнить. Поэтому каждый приём пищи взвешивался, рассчитывались калории и всё это записывалось в специальный дневник.
Помимо этого, были физические занятия на тренажёрах, в виде всяких роликов, “трясопузок и булкотрясов” и ещё многих диковинных девайсов.
После прохождения анализатора можно узнать какие изменения произошли в вашем организме. Примечательно, что мой метаболический возраст оказался 37 лет! ????
Основную часть всей программы занимали занятия в группах, похожих на собрание заговорщиков. Это и есть главная фишка этого марафона по борьбе с лишним весом.
В этой клинике работают профессиональные психологи, а вот настоящих врачей там нет. По своей сути, это простой инфобизнес, причём один курс стоит 120 000. Немалые деньги за информацию, которая известна всему миру с 60-х годов прошлого века.
Выводы по первому опыту
Клиника “Доктор Борменталь” самые обычные “инфоцыгане” и пользы от их метода нет никакой, кроме одного очень жирного плюса. Секрет лишнего веса раскрывает психология.
Все ваши проблемы с ожирением сидят в вас и виновником этих ненавистных килограммов, тоже являетесь вы. Нужно только до них докопаться и уничтожить!
Больше никакой пользы, кроме вреда, я из этого опыта не извлёк, и вот почему.
Каждый приём пищи даёт выброс инсулина в организм и если вы питаетесь 7 раз в день,то он у вас просто зашкаливает. А ведь ваши клетки при диабете, к нему не восприимчивы, поэтому вся глюкоза остаётся в крови, а на глюкометре мы видим те самые страшные цифры.
К тому же они просто обязывают в своём методе есть вкусняшки, чтобы не допустить срыва, а это сахар.
Пока вы в пищу употребляете сахар, вы не сожжёте ни одного грамма жира, а вес будете терять за счёт мышц и жидкости.
Поэтому после этих диет вес всегда возвращается.
За полгода я похудел на 6 кг, но лучше мне не стало. Мой пытливый ум решил, что на этом останавливаться нельзя. Я точно знал что это не тупик и не приговор на всю жизнь!
Я засел за интернет и начал искать другие способы борьбы с причинами сахарного диабета.
Так я начал свой путь к ИСЦЕЛЕНИЮ.
Секрет первый: вегетарианство
Мне стали интересны все биохимические процессы, происходящие в нашем теле. Я понимал, что лишний вес и неправильное питание неразлучная парочка и бороться с одной причиной, при этом игнорируя другую, не получится.
Из всех предложенных интернетом вариантов больше всего привлекало вегетарианство, так как оно мне показалось самым разумным. Переходный период я отбросил и сразу перешёл от слов к делу. Так я стал вегетарианцем.
Процесс шёл небыстро, но это и не удивительно, организм не может за пару дней перестроиться и очиститься, ведь в него годами загружался весь шлак и токсины. Тем не менее прогресс был и меня это очень радовало.
Вес начал уходить, появилась лёгкость, пропала тяга к дневному сну, полностью исчезла изжога, да и мозг стал в разы продуктивней работать!
Ещё огромным плюсом было полное исчезновение ночных и утренних судорог.
Я увидел мир другими глазами, стал более спокойным и добрым, так как из меня стал уходить негатив.
Для усиления эффекта я стал больше ходить пешком и меньше ездить на машине, проходил в день не менее 10 тысяч шагов. Экономия на бензине тоже была хорошим плюсом!
Получалось, что я стал бороться со всеми основными причинами возникновения сахарного диабета одновременно. И я плавно перешёл на следующую ступень своего развития.
От веганства к сыроедению
Из моего рациона полностью исчезла термически обработанная пища, я стал практиковать очищение организма и антипаразитарную программу, пользуясь советами Марвы Оганян.
Мой организм с благодарностью откликнулся на все мои начинания.
Так прошло больше года. В какой-то момент мне показалось, что идеальная схема найдена, но показатели на глюкометре этого не подтверждали. Стабильности в цифрах не было, они прыгали в диапазоне от 5 до 9 ммоль/л.
К тому же физическая работа требовала большей энергии и, чтобы её пополнять приходилось больше налегать на орехи, да и приёмы пищи стали чаще.
Моё подсознание мне подсказывало, что сыроедение и вегетарианство тоже не совсем правильное решение. И когда я увидел, что в рядах веганов появились новые откровения о том, что эта система полностью не подходит для нас, а её надо рассматривать как дополнение к основному питанию.
Точку в этом вопросе для меня поставила Гания Замалеева, веган с большим стажем, а Виктория Бутенко продемонстрировала всю несостоятельность этого вида питания.
Секрет второй: здоровое кето питание
Внимательно изучив такой подход к питанию, я решил попробовать его на себе. Теперь в мой рацион вошли “новые” продукты: яйца, сливочное масло, сыры жирных сортов, рыба и мясо.
Скажу сразу, что рыба и мясо в моём меню представлены не более двух раз в неделю. Растительное масло я употребляю льняное, примерно одну столовую ложку в день.
Я исключил из питания все углеводы и сократил до самого минимума употребление фруктов, очень редко и малым количеством. Большую часть моего питания составляют сырые овощи, но бывают и тушёные.
Показания глюкометра радовали глаз, стали не более 6 ммоль/л. Но и на этом я не остановился.
Секрет третий: интервальное голодание
Найдя достаточно много убедительных доводов для себя, я решил, что интервальное голодание будет для меня нелишним. Перепробовав все варианты, я остановился на схеме 18/6, то есть 18 часов отдыха, а в 6-ти часовое окно я питаюсь два раза.
Утром после 8 часов у меня завтрак и с 13 до 14 часов обед. И до следующего утра я ничего не ем, да и чувство голода у меня отсутствует.
Такую схему организм выбрал сам!
Получается, что организму хватает время на переработку того белка, который в него попадает,здесь, главное не есть слишком много.
Большое количество растительной пищи даёт все необходимые витамины и микроэлементы, а жиры дают необходимую энергию и питание для клеток. Очень похоже на идеальный баланс.
Подведём итоги
Из каждой системы питания я взял самое лучшее и мой организм ответил мне большой благодарностью. Теперь моё питание стало правильным!
Вес мой пришёл в норму и пребывает в комфортных для себя значениях, то есть проблема с ожирением решена.
Малоподвижный образ жизни также отсутствует, с ним хорошо борется физический труд на благо человечества и ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Обязательно практикуйте оздоровительную ходьбу!
Со стрессами я борюсь сам, просто по-другому стал относиться ко внешнему давлению окружающей среды.
Инфекционные болезни у меня прошли ещё в период моего вегетарианства и сыроедения, с тех пор ни разу не болел, даже насморка не было. А ещё я забыл, что такое изжога!
Показания глюкометра перестали превышать отметку в 5 ммоль/л.
Для тех кто придерживается классической схемы лечения и питания при сахарном диабете 2-го типа предлагаю посмотреть статистику заболевания, которая растёт бешеными темпами.
Вот такой интересный путь к своему исцелению от диабета 2-го типа у меня получился.
Друзья, моя статья не является руководством к действию, каждый делает свой выбор, я свой сделал и нисколько об этом не жалею. Перед употреблением проконсультируйтесь у своего лечащего врача! ????
Здоровья вам и вашим близким! Берегите себя, и помните, никто, кроме вас не сможет вам помочь!
Приглашаю вас в комментарии, если понравилась моя заметка, поделитесь ей с близкими. Буду рад, если мой опыт кому-то поможет или замотивирует на борьбу с этим страшным недугом.
До скорой встречи!
© Радик Гаязов