Все о диабете для чайников
Страничку “Диабет для чайников” я создал не для того чтобы кого нибудь обидеть,а для того чтобы выделить основное -простыми истинами.Хотя некоторые определения будут острыми на слух.Ну начну типично ибо не смотря на то что на дворе 21 век,люди как были так и остаются легко доступными к “зомбированию”.Разобью свою тираду по пунктам.
1. Сахар в крови может снизить только инсулин и ничего более.Это надо зарубить у себя на носу.У инсулинозависимых диабетиков все проще-у них в организме не вырабатывается инсулин поэтому они его подкалывают.Особенный привет инсулинонезависимым-таблетки(сахаропонижающие)-не содержат инсулина-сахар в крови они снижают путем стимулирования полуживой
поджелудочной железы заставляя ее давать(вырабатывать) здоровую дозу тем самым ускоряя ее гибель и приближая вас к переходу в статус инсулинозависимых..Все препараты,биодобавки, и другая чушь не снизят сахар в крови-так как не содержат инсулина.Вам со всех сторон твердят что эти препараты находят в вашем организме другие функции по снижению сахара в крови-ЗАПОМНИТЕ-ЭТО БРЕД!!!
2.Многие вопреки требованиям эндокринологов максимально оттягивают переход на подкалывание инсулина считая это чуть ли не последней стадией и приравнивая переход на инсулин к четвертой стадии рака-так вот- Вы полные идиоты(извините)…Статус инсулинонезависимых вообще нужно отменить и подкалывать им недостающий инсулин помогая тем самым поджелудочной
сохранять ее способность давать инсулин длительное время а не убивать ее преждевременно сахаропонижающими таблетками стимулируя ее работу.
3.Еще один БРЕД-то что дозу инсулина нужно медленно увеличивать с ростом диабетического стажа-при чем здесь стаж-доза инсулина увеличивается только с увеличением потребления калорий.
4.Заблуждение инсулинозависимых диабетиков в том что им не нужно ограничивать употребление калорий,так как любое их количество они погасят увеличенной дозой инсулина.Почему это не правильно-сейчас объясню.У вас сахар в норме-вы принялись за торт.Съев большой кусок вы меряете сахар-18ммоль-вместо обычных 3,5-5,5 . 12 единиц инсулина вместо 6 вы колите чтобы понизить повышенный сахар-сбиваете его ниже нормы-до 1,5 и так далее-в результате начинаются качели(раскачка сахара) в результате вы быстро достигните или верхней или нижней комы-что чревато тяжелыми последствиями и госпитализацией.
В связи с этим объясняю,что не смотря на возможность подкалывать инсулин-диету все равно нужно соблюдать чтобы сохранять ровный сахар в крови и тем самым максимально уменьшить инъекцию инсулина.
5.Заниматься спортом нужно без фанатизма,т.к. нужно помнить-что кровеносные сосуды уже не имеют тех функций чем когда Вы были здоровы и чрезмерная нагрузка может привести к непредсказуемым последствиям-сделайте себе запрет на профессиональное занятие спортом-оставьте себе-любительский(зарядка,ходьба(прогулки пешие) на средние дистанции,гольф,боулинг,рыбалка,настольный теннис,бадминтон и т.п.Да и запомните-спорт помогает поддерживать диабет в норме но никак не способствует его излечению.
6. Воспользуйтесь ситуацией-ведь повышенный сахар в крови-это бедствие для организма но пища для мозга,ведь наш мозг питается кислородом и сахаром,поэтому если Вам говорят что из-за диабета вы стали забывчивы и невнимательны-гоните их в шею.Благодаря диабету и повышенному сахару ваш мозг работает лучше чем у здоровых окружающих-поэтому вперед на умственную работу!
7.Большинство участковых эндокринологов в поликлиниках к которым вы прикреплены-если и разбираются в диабете,то из-за низких зарплат и большого наплыва посетителей не в состоянии углубиться в вашу проблему и помочь Вам,они ведут приемы поверхностно и отчасти несерьезно,а диабет требует трепетного к себе отношения,поэтому для себя Вы сами должны стать эндокринологом,а я вам в этом помогу.
8.Диабетик должен также бояться простудных вирусных заболеваний(гриппа,ОРЗ,простуды,ангины)т.к. они активизируют разрушительные процессы и дестабилизируют сахар в крови.
9.Сахарозаменители действительно не повышают сахар в крови ,но из-за сложных химических соединений могут пагубно влиять на другие не связанные с диабетом процессы и вредить этим организму.Да и самое главное-диетические и диабетические продукты-ЭТО НЕ ОДНО И ТОЖЕ!Хотя в диабетических магазинах все это продается вместе нужно различать.что диетические продукты содержат сахара с более долгим временем усваивания(фруктоза)-но это тоже сахар-и воздействие его на диабетика ничем не отличается от обычного сахара(сахарозы),а в диабетических продуктах -сахарозаменители,которые по сути сахарами не являются. Поэтому диабетик-уминающий шоколадку с фруктозой-жалкое зрелище низкого интеллекта.
Да и я устал повторять-запомните одно-диабет не вылечивается-а только поддерживается.Поэтому не ведитесь на различные призывы типа-“Мы поможем Вам победить диабет”-само по себе такое высказывание должно вас настораживать и отталкивать.Да и с диабетом действительно можно дожить до глубокой старости-а умереть в наше время можно и от обычного гриппа.
10.Если вас перевели из инсулинонезависимого в инсулинозависимый статус и Вы начали подкалывать инсулин не пугайтесь нового ощущения “пониженного сахара” сопровождающегося бросанием в пот,учащенным сердцебиением,острым приступом аппетита и легкими галюцинациями-этого ощущения не давали таблетки,поэтому оно для Вас ново,но его нужно знать…
11.Конечно идеальный вариант для инсулинозависимых диабетиков-это инсулиновая помпа-она работает в точности как здоровая поджелудочная железа-но котетор можно держать в коже только 3 дня,а потом менять и принимать душ с помпой нельзя-отсюда вывод-это технологическое чудо не для наших доморощенных условий.
12.Если Вы курите-то все методы поддержания диабета – БЕСМЫСЛЕННЫ-позаботьтесь о завещании заранее…
13.Если Вы сильно выпиваете-смотрите пункт 12.
И последнее,но самое главное-те кто пытаются регулировать скачки сахара подкалыванием инсулина-совершают большую ошибку.Почему?Да потому-что регулировать сахар нужно едой,а не инсулином.Т.е. доза инсулина на день должна быть строго постоянной, той что Вам установили в стационаре.Если у Вас вдруг повысился сахар просто поменьше съеште на следующем приеме пищи. Подкалывая инсулин и увеличивая тем самым дневную дозу Вы просто раскачиваете скачки сахара,которые в конечном итоге приведут к “верхней” или “нижней” коме…
КОМЕНТАРИИ
Diabet-Online.Елена-может вы будете сильно удивлены,но инсулин -это не лекарство-прием которого можно оттянуть-инсулин это гормон(часть организма) и оттягивать прием его это все равно что оттягивать прием пищи,воды и кислорода наконец.Вдумайтесь какую глупость вы говорите.16.11.2012.(12.48)
Елена.Я считаю,что если есть хорошая возможность отсрочить введение инсулина,то это надо делать.Лишь бы этот период не принес вреда.7.10.2012г.(15.49)
Введение
Часть 1. Что делать, если вы заболели диабетом
Глава 1. Диагноз – диабет
Глава 2. Все начинается с глюкозы
Глава 3. Определите свой тип диабета
Часть 2. Влияния диабета на организм
Глава 4. Острые (ранние) осложнения диабета
Глава 5. Хронические (поздние) осложнения диабета
Глава 6. Диабет, половая функция и беременность
Часть 3. Живите полной жизнью
Глава 7. Контроль уровня глюкозы и другие анализы при диабете
Глава 8. Диета при диабете
Глава 9. Двигайтесь: программа физических упражнений
Глава 10. Лекарства: что вы должны знать
Глава 11. Диабет – ваше шоу
Глава 12. Как заставить ваши знания работать на вас
Часть 4. Особые обстоятельства в жизни больных диабетом
Глава 13. Диабет у ребенка
Глава 14.Диабет в пожилом возрасте
Глава 15. Диабет и общество
Глава 16. Что нового в лечение сахарного диабета?
Глава 17. Ошибки и заблуждения: вымыслы в лечении диабета
Часть 5. Великолепные десятки
Глава 18. «Десять заповедей» лечения диабета и профилактика осложнений
Глава 19. Десять мифов о диабете и их опровержение
Глава 20. Десять способов получить помощь при диабете
Часть 6. Приложения
Приложение А. Таблица замен углеводных продуктов питания по хлебным единицам
Приложение Б. Глюссарий
Предметный указатель
Согласно информации Минздрава, за последние пять лет количество людей с сахарным диабетом в России увеличилось на 23%. По данным Роспотребнадзора, 9 млн человек страдают от этого заболевания. При этом специалисты считают, что не менее 20% населения имеют преддиабет — первую степень полноценного диабета.
Прогнозы говорят о том, что к 2025 году число больных сахарным диабетом в Российской Федерации увеличится вдвое. В чем заключается опасность этого заболевания? Как диабет влияет на организм и на мозг, передается ли он по наследству и может ли болезнь исчезнуть при правильном питании?
// Сахарный диабет — что это?
Сахарный диабет — это группа заболеваний, связанных с нарушениями метаболизма глюкозы и инсулина в организме. Диабет возникает, когда организм теряет способность правильно использовать гормон инсулин — вырабатывает недостаточное количество, либо теряет чувствительность к его действию.
Диабет 1 типа означает, что тело не может производить инсулин. Причиной становятся нарушения работы иммунной системы, в результате которой уничтожаются клетки поджелудочной железы, вырабатывающие этот гормон. В результате уровень глюкозы в крови становится опасно высоким.
При диабете 2 типа ткани организма теряют чувствительность к инсулину. Несмотря на то, что гормон присутствует в крови, он не оказывает действия на глюкозу — в результате чего уровень сахара в крови, опять же, повышается, создавая множество рисков здоровью.
// Читать дальше:
- инсулин — за что отвечает и как действует на организм?
- сахар в крови — нормы и как снизить?
- инсулинорезистентность — симптомы
Может ли диабет появляется от сладкого?
В большинстве случаев диабет 1 типа является генетическим заболеванием — если мать или отец им больны, он может передаваться по наследству. Чаще всего он проявляется в подростковом возрасте — в этом случае человеку на всю дальнейшую жизнь понадобятся регулярные инъекции инсулина.
В свою очередь, диабет 2 типа является приобретенным и обычно развивается во взрослом возрасте из-за несбалансированного питания. Избыток простых углеводов и насыщенных жиров приводят к нарушениям обмена инсулина в организме, провоцируя его перепроизводство. Сладкое при этом является примером простых углеводов.
// Читать дальше:
- простые углеводы – список продуктов
- как отказаться от сладкого?
- в чем вред сахара?
Влияние на организм
Прежде всего, сахарный диабет (и нарушения метаболизма инсулина) приводят к опасному повышению уровня глюкозы в крови. Симптомы — сухость во рту, постоянная жажда, частое мочеиспускание в ночное время, хроническая усталость и постоянное чувство голода. Первое последствие — набор лишнего веса.
У мужчин диабет часто связан с уменьшением выработки тестостерона и снижением потенции. В дальнейшем, низкий тестостерон провоцирует ожирение по женскому типу — на животе, на бедрах и на груди. Может поражаться зрение, а также, за счет проблем с циркуляцией крови, множественные органы и даже конечности.
Почему нужны инъекции инсулина?
Инъекции инсулина способны помогать в лечении обоих типов диабета. При диабете 1 типа тело лишается возможности вырабатывать этого гормон, тогда как при диабете 2 типа инсулин становится дополнением к инсулину, вырабатываемому организмом натуральным путем.
Отметим, что при диабете 2 типа можно избежать инъекций — однако понадобится полное изменение образа жизни и правильное питание. Также этот тип диабета может корректироваться путем приема пероральных препаратов (говоря простыми словами, таблеток).
// Как правильно колоть инсулин — инструкция
Сахарный диабет — что можно есть?
Наличие диагноза “сахарный диабет” означает постоянный контроль за уровнем глюкозы в крови — как за счет измерения его специальными приборами, так и за счет уменьшения употребления углеводов. В первую очередь, накладывается запрет на углеводы с высоким гликемическим индексом.
Из питания должны быть полностью исключены сахар, варенье, мед и сладости. На практике также часто рекомендуется считать инсулиновый индекс или хлебные единицы употребленных продуктов питания. В рационе должно присутствовать больше клетчатки и меньше насыщенных жиров.
Кроме этого, регулярные физические тренировки помогают при диабете 2 типа. Кардио дает не только снижение веса и избавление от жировых отложений, но и нормализацию уровня глюкозы в крови.
// Читать дальше:
- инсулиновый индекс — что это?
- хлебные единицы — таблицы продуктов
- гликемический индекс круп
***
Сахарный диабет — это группа заболеваний, связанных с нарушением метаболизма гормона инсулина в организме. Диабет 1 типа чаще всего передается по наследству, тогда как диабет 2 типа возникает во взрослом возрасте — чаще всего, за счет чрезмерного употребления простых углеводов, насыщенных жиров на фоне малоподвижного образа жизни.
Источники информации:
- В России за пять лет выросло число больных сахарным диабетом, ссылка
- В РАН рассказали, сколько россиян страдают от преддиабета, ссылка
- Сахарный диабет в цифрах: действительность и прогнозы, ссылка
Что такое сахарный диабет первого типа? Можно ли управлять этой болезнью и жить полноценной жизнью? Подробный рассказ — в материале доктора Ольги Макушниковой.
Что такое диабет 1 типа?
Легендарная Фаина Раневская советовала угощать конфетами недоброжелателей: «Он тебе зло — ты ему конфетку…». Наказанием для нехорошего человека должен был стать сахарный диабет, который развился бы на почве неумеренного потребления сладкого.
Действительно, многие считают, что диабет — удел сладкоежек. Однако механизм развития этого заболевания далеко не так прост, как кажется.
Ученые до сих пор так и не выяснили, что приводит к сбою в организме, в результате которого тот перестает производить инсулин — гормон, помогающий усваиваться глюкозе.
Что такое диабет
Сахарный диабет — серьезное хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови поднимается до критических значений. Если этому не противостоять, сахар постепенно разрушает организм человека.
Избыток сахара в крови повреждает сосуды. Под ударом оказываются почки, сердце, головной мозг, глаза и многие другие органы. Мужчин сахарный диабет нередко приводит к импотенции.
Еще одно серьезное осложнение сахарного диабета — гангрена. Из-за гангрены людям с сахарным диабетом нередко ампутируют конечности. Но и это еще не все. Из-за резких колебаний сахара в крови человек может впасть в кому.
Сахарный диабет нельзя вылечить, но с ним можно и нужно научиться жить. Но для этого важно понять суть этого недуга.
Существует два основных типа сахарного диабета
При диабете 1 типа в организме вырабатывается недостаточное количество гормона инсулина. Так как без инсулина жить невозможно, человеку не обойтись без введения этого гормона извне.
В результате жизнь этого пациента находится в зависимости от частоты инъекций и правильности расчета дозировок инсулина.
При диабете 2 типа клетки организма становятся невосприимчивыми к инсулину. Поскольку инсулин «не работает», поступившая с пищей глюкоза остается в крови — вместо того, чтобы стать источником энергии для клеток организма. Этот тип диабета, как правило, не требует инсулинотерапии.
У беременных женщин встречается гестационный диабет. Это временное состояние, которое самостоятельно проходит после родов.
Что такое инсулин
Инсулин — гормон, отвечающий за усвоение глюкозы. Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой.
Как только человек поест, и в его крови повысится уровень сахара, поджелудочная железа вбрасывает в кровь необходимое количество инсулина.
Гормон становится своеобразным проводником для глюкозы к каждой клетке организма, забирая глюкозу из крови. Но так происходит только у здоровых людей.
У людей, больных сахарным диабетом первого типа, инсулин в нужном количестве не вырабатывается. Так нехватка всего одного гормона приводит к серьезнейшим проблемам со здоровьем.
Почему организм перестает вырабатывать инсулин
Сахарный диабет первого типа возникает из-за разрушения клеток поджелудочной железы. Происходит это из-за сбоя в иммунной системе, которая начинает атаковать собственные клетки, принимая их за чужеродные.
Почему в организме некоторых людей возникает сбой иммунной системы, до сих пор до конца не известно. Однако со временем ученые установили, что спровоцировать диабет может тяжелая вирусная инфекция, например грипп или краснуха. Не отрицается и факт генетической предрасположенности.
Кроме того, к провоцирующим факторам по диабету первого типа относят:
- стресс;
- искусственное вскармливание;
- слишком сильно очищенная питьевая вода.
Сахарный диабет первого типа обычно выявляют у детей и подростков. Однако проявиться болезнь может и во взрослом возрасте. К сожалению, возможности предотвратить развитие данного заболевания до сих пор не существует.
Симптомы сахарного диабета первого типа
- Постоянный голод;
- Сухость и зуд кожи;
- Непреходящая жажда;
- Запах ацетона изо рта;
- Судороги и боли в ногах;
- Плохо заживающие раны;
- Увеличение количества выделяемой мочи;
- Потеря или необъяснимые колебания веса;
- Рецидивирующие фурункулы и грибковая инфекция;
- Бессонница, сонливость, головокружение, утомляемость.
Сахарный диабет первого типа начинается стремительно, поэтому симптоматику не заметить довольно сложно. Впрочем, иногда заболевание впервые обнаруживают только в ходе плановой диспансеризации. Случается, что человек узнает о сахарном диабете первого типа сразу по выходу из диабетической комы.
Как выявляют сахарный диабет 1 типа
Страдающие диабетом 1 типа люди нуждаются в постоянных инъекциях глюкозы.
Уровень глюкозы в крови
Самый первый анализ, который должен сдать пациент при подозрении на сахарный диабет — анализ крови на сахар. Этот анализ берут утром натощак.
Если забор крови производился из пальца, показатель сахара не должен превышать 5,5 ммоль/л. При заборе крови из вены верхняя граница нормы — 6,15 ммоль/л.
У здоровых людей уровень глюкозы в крови после еды должен увеличиваться до 5,6-6,6 ммоль/л. Если подобный уровень сахара в крови обнаруживается натощак, это может указывать на преддиабет или нарушение толерантности к глюкозе.
Уровень сахара натощак выше 7 ммоль/л почти всегда указывает на наличие сахарного диабета.
При снижении уровня сахара ниже 3,3 ммоль/л говорят о развитии гипогликемии — опасной нехватке глюкозы в крови. Чтобы подтвердить гипогликемию, этот анализ необходимо сдать как минимум трижды.
Глюкозотолерантный тест
Чтобы уточнить диагноз, используют глюкозотолерантный тест (так называемая сахарная кривая). Для этого анализа кровь берут натощак и повторяют анализ через определенное время после того, как пациент выпьет раствор глюкозы.
В норме через несколько часов после глюкозной нагрузки уровень сахара не должен превышать 7,8 ммоль/л. Уровень глюкозы в крови более 11,0 ммоль/л указывает на наличие сахарного диабета.
Перед анализом нельзя курить и принимать алкоголь. Кроме того, повлиять на результаты способны некоторые лекарства.
Тест на гликированный гемоглобин и гликированный белок
Весьма информативен анализ крови на гликированный гемоглобин (HbA1c). Этот тест отражает количество гемоглобина, необратимо связанного с глюкозой. В норме этот показатель не превышает 4-6%.
Если уровень HbA1c выше нормы, это указывает на сахарный диабет.
Кроме того, для диагностики сахарного диабета используют анализ на фруктозамин (гликированный белок). В норме этот показатель не превышает 2-2.8 ммоль/л.
Тесты для подтверждения диагноза
1. Тесты на уровень инсулина, С-пептида и молекулярного предшественника инсулина — проинсулина.
Эти тесты помогают уточнить состояние бета-клеток поджелудочной железы. В норме количество инсулина составляет 2,7–10,4 мкЕд/мл.
Норма С-пептида — 260–1730 пмоль/л.
Норма проинсулина — 0,7–4,3 пмоль/л.
Нормы могут изменяться в зависимости от вида теста.
2. Биохимический анализ крови на общий белок, мочевина, креатинин, общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, АСТ, АЛТ, белковые фракции.
3. Анализ мочи.
Чтобы подтвердить диабет, делают общий анализ мочи, суточный анализ мочи, анализы мочи на наличие ацетона, белка и кетоновых тел. Это позволяет контролировать выведение глюкозы с мочой.
Помимо этих анализов, пациенту могут предложить сдать анализы крови на антитела к GAD, ICA. Впрочем, есть мнение, что назначение этих дорогостоящих исследований нецелесообразно. Даже если удастся обнаружить антитела, избавиться от них все равно не получится. А если их в крови не найдут, то это не гарантирует отсутствие аутоиммунного процесса.
Как жить с сахарным диабетом 1 типа
Уровень глюкозы в крови контролируют при помощи глюкометра.
Если человеку поставили диагноз сахарный диабет первого типа, это значит, что всю оставшуюся жизнь ему придется ежедневно по несколько раз в день измерять уровень сахара в крови с помощью глюкометра.
Зная, каков уровень глюкозы в крови, человек должен будет самостоятельно делать себе инъекции, чтобы компенсировать дефицит инсулина в организме.
Для контроля уровня инсулина применяют инъекции базального (действующего дольше, чем обычный гормон) инсулина. Инъекции делают один-два раза в сутки. Кроме того, перед каждым приемом пищи человек должен делать инъекции болюсного инсулина.
Суточную потребность пациента в инсулине рассчитывает врач-эндокринолог, ориентируясь на вес пациента, его диабетический стаж и теоретические показатели потребности в инсулине.
Начинающие диабетики нередко боятся колоть инсулин, считая это крайней мерой, вызывающей зависимость. Однако надо понимать, что без введения этого гормона при диабете первого типа обойтись невозможно, он жизненно необходим.
Методы контроля за уровнем глюкозы в крови
Ученые во всем мире стараются максимально облегчить жизнь больным сахарным диабетом. Каждый день появляются все новые девайсы, измеряющие концентрацию глюкозы в слюне и в слезной жидкости.
Однако врачи отдают предпочтение давно зарекомендовавшим себя глюкометрам — приборам, измеряющим уровень сахара в капиллярной крови.
Набирают популярность системы мониторинга глюкозы в крови: специальный сенсор, оснащенный тонюсенькой иглой, крепится к коже и безболезненно замеряет концентрацию сахара каждые 5 минут, не мешая человеку заниматься повседневными делами. Эти приборы помогают увидеть колебания сахара в течение дня.
Существенно облегчить жизнь диабетикам призвана инсулиновая помпа. Это устройство заменяет обычные инъекции инсулина, вводя его на протяжении всего дня в том режиме и в тех дозах, которые запрограммирует врач или сам пациент.
Современные помпы совмещены с устройствами для непрерывного измерения концентрации глюкозы.
Впрочем, наряду с несомненными плюсами, у инсулиновой помпы есть и недостатки: каждые три дня пациенту необходимо менять место установки инфузионной системы и как минимум четырежды в день определять содержание глюкозы в крови.
Как и у любого устройства, у инсулиновой помпы теоретически возможны сбои в работе. Второй серьезный минус прибора — дороговизна.
Пациентам с сахарным диабетом важно следить за уровнем общего холестерина, триглицеридов и ЛПНП, и за артериальным давлением. При необходимости нужно принимать препараты для управления глюкозой.
Как составить меню для человека с диабетом 1 типа
Чтобы чувствовать себя хорошо, люди с сахарным диабетом 1 типа должны придерживаться строгой диеты.
Самое важное ограничение, с которым придется смириться — отсутствие в рационе сладостей. При диабете 1 типа нельзя употреблять продукты, в которых есть легкоусвояемые углеводы (сахар, мед, варенье, сладкая выпечка).
При диабете приходится контролировать потребление картофеля, зерновых, кукурузы, жидких молочных продуктов и фруктов. Для этого в продуктах питания подсчитывают хлебные единицы.
Хлебная единица (ХЕ) — условная величина, соответствующая 10 граммам углеводов без учета пищевых волокон. Диабетику важно научиться пользоваться таблицей хлебных единиц для составления своего рациона.
Таблица расчета хлебных единиц в пище.
Обычно в течение дня человеку достаточно около 18-24 хлебных единиц. Их важно разделить на 5-6 приемов пищи. Три приема основные — по 3-4 хлебные единицы. Два — полдники по 1-2 хлебных единицы.
За один прием пищи ни в коем случае нельзя съедать более 7 хлебных единиц. Однако основной объем углеводосодержащей еды лучше съесть до полудня.
Как быть, если очень хочется сладкого
Помимо отварной рыбы, салатов и каш любому человеку время от времени хочется сладкого. Специально для этих случаев созданы диабетические продукты: мармелад, шоколад, конфеты и мороженое.
В составе диабетических продуктов нет сахара, поэтому они вполне сносная альтернатива обычным десертам. Впрочем, активно налегать на диабетические сладости все же не стоит — в составе этих продуктов содержится много жиров.
Спорт при сахарном диабете первого типа
При сахарном диабете 1 типа необходимы физические нагрузки.
Как и любым людям, вне зависимости от того, здоровы они, или нет, людям с сахарным диабетом первого типа нужны физические нагрузки. Активность не противопоказана и даже полезна. Однако важно учитывать некоторые тонкости.
Физическая активность меняет чувствительность инсулинозависимых тканей. Если человек здоров, в его организме автоматически снижается секреция инсулина. При диабете этого не происходит, поэтому важно научиться планировать нагрузки.
Перед тренировкой нужно измерять уровень сахара в крови.
- Если глюкометр показал более 14 или менее 4,5 ммоль/л, поход в спортзал или выполнение физической работы лучше отложить.
- Если глюкометр показывает 4,5-4,9 ммоль/л, перед нагрузкой нужно съесть 1-4 ХЕ.
- При показателе 5-9 ммоль/л достаточно съесть 1-2 ХЕ. Через каждый час важно съедать еще по одной хлебной единице.
- При показателе 10-14 ммоль/л есть не надо. Можно сразу идти заниматься.
Фитотерапия при сахарном диабете
Использовать лекарственные растения при сахарном диабете 1 типа можно только по согласованию с врачом и при постоянном контроле. Нужно понимать, что при этом заболевании фитотерапия — исключительно вспомогательное средство.
Сахароснижающим действием обладают листья черники и овес, грибы, горох и листья салата.
Помогают контролировать сахар в крови сок лесной земляники, малины, кизила и груши. Хорошо работает сок из листьев белокочанной капусты.
Употреблять отвары и соки можно в умеренных количествах в разведенном виде, строго после консультации с доктором.
Читайте также: