Тест на склонность к диабету
Ответьте на все 8 вопросов. Для каждого вопроса выберите один правильный ответ и отметьте его. Сложите все баллы, соответствующие вашим ответам на вопросы. Используйте суммарный балл для определения вашего риска развития сахарного диабета или предиабета. Передайте заполненный вопросник вашему врачу.
1. Определяли ли у вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы (во время диспансеризации, профосмотра, во время болезни или беременности)?
а) Нет – 0 баллов
б) Да – 5 баллов
2. Принимали ли вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?
а) Нет – 0 баллов
б) Да – 2 балла
3. Ваш возраст:
а) До 45 лет – 0 баллов
б) 45–54 года – 2 балла
в) 55–64 года – 3 балла
г) Старше 65 лет – 4 балла
4. Занимаетесь ли вы физическими упражнениями регулярно (по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели)?
а) Да – 0 баллов
б) Нет – 2 балла
5. Ваш индекс массы тела (вес, кг: (рост, м)² = кг/м²):
а) Ниже 25 кг/м² – 0 баллов
б) 25–30 кг/м² – 1 балл
в) Более 30 кг/м² – 3 балла
6. Как часто вы едите овощи, фрукты или ягоды?
а) Каждый день – 0 баллов
б) Не каждый день – 1 балл
7. Ваша окружность талии (измеряется на уровне пупка):
Мужчины Женщины
а) Менее 94 см Менее 80 см – 0 баллов
б) 94–102 см 80–88 см – 3 балла
в) Более 102 см Более 88 см – 4 балла
8. Был ли у ваших родственников сахарный диабет 1‑го или 2‑го типа?
а) Нет – 0 баллов
б) Да, у дедушки/бабушки, тети/дяди, двоюродных братьев/сестер – 2 балла
в) Да, у родителей, брата/сестры, собственного ребенка – 5 баллов
Результаты:
менее 12 баллов – у вас хорошее здоровье, и вы должны продолжать вести здоровый образ жизни;
12–14 баллов – возможно, у васпредиабет. Вы должны посоветоваться со своим врачом, как вам следует изменить образ жизни;
15–20 баллов – возможно, у вас предиабет или сахарный диабет 2‑го типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) крови, изменить свой образ жизни. Не исключено, что вам понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови;
более 20 баллов – по всей вероятности, у вас есть сахарный диабет 2‑го типа. Вы должны проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нормализовать, изменить свой образ жизни. Вам понадобятся лекарства для контроля за уровнем глюкозы (сахара) в крови.
На заметку
Вы не можете повлиять на свой возраст или наследственную предрасположенность к предиабету и сахарному диабету, но вы можете изменить ваш образ жизни и снизить тем самым риск развития этих заболеваний.
Вы можете снизить массу тела, стать более активным физически и потреблять более здоровую пищу.
Эти изменения образа жизни особенно необходимы по мере увеличения возраста или при наличии у вас наследственной отягощенности по сахарному диабету.
Здоровый образ жизни необходим и в том случае, если у вас уже диагностировали предиабет или сахарный диабет 2‑го типа.
Для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови, массы тела и уменьшения неблагоприятного прогноза заболевания может понадобиться лекарственная терапия (включая прием инсулина).
Смотрите также:
- Тесты на «сахар». Кому нужно обследоваться на диабет и как это сделать →
- Пандемия XXI века. Излечим ли диабет 2-го типа? →
- Метки диабета. Когда нужно бить тревогу →
Сахарный диабет (СД) — это хроническое заболевание, которое развивается, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина или не может эффективно его использовать. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень сахара в крови. Общим результатом неконтролируемого сахарного диабета является гипергликемия, или повышенный уровень глюкозы (сахара) в крови. Со временем это приводит серьезному повреждению многих систем организма:
сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек и нервной системы. Развитию СД 2 типа, как правило, предшествуют изменения в организме, именуемые предиабетом.
5 мифов
о сахарном диабете
1
Я не люблю сладкое, у меня не может быть сахарного диабета.
Реальность:
Сахарный диабет — это
хроническое заболевание, возникающее, когда поджелудочная железа вырабатывает
недостаточное количество гормона инсулина, или когда организм не может полноценно использовать
вырабатываемый им инсулин для своих нужд.
Именно инсулин
обеспечивает поддержание нормального уровня глюкозы (сахара) в крови. Из-за
недостаточности инсулина уровень сахара в крови повышается, развивается гипергликемия. Если
повышенный уровень глюкозы длительное время не корректируется с помощью лекарственных препаратов,
возникают различные осложнения, вплоть до слепоты или почечной недостаточности. У каждого второго
пациента с сахарным диабетом с течением времени развивается инфаркт миокарда или ишемический
инсульт.
Оценка риска
развития сахарного диабета 2 типа
Пройдите тест FINDRISC* на оценку степени риска развития сахарного
диабета
2 типа. Лучше предупредить и начать своевременное лечение, это
позволит снизить риск развития
осложнений.
Ответьте на все 9 вопросов. Для каждого вопроса выберите один ответ и
отметьте его.
*The Finnish Diabetes Risk Score
1 / 9
Укажите Ваш пол.
- Женщина
- Мужчина
2 / 9
Сколько вам лет?
- До 45
- От 45 до 54
- От 55 до 64
- Старше 65
3 / 9
Какова окружность вашей талии(см)?
- До 94
- От 94 до 102
- Более 102
3 / 9
Какова окружность вашей талии(см)?
- До 80
- От 80 до 88
- Более 88
4 / 9
Занимаетесь ли вы регулярно физическими упражнениями более 30 минут в день?
- Да
- Нет
5 / 9
Как часто вы едите овощи, фрукты или цельнозерновые продукты?
- Каждый день
- Не каждый день
6 / 9
Принимали ли вы когда-либо препараты для снижения артериального
давления?
- Да
- Нет
7 / 9
Обнаруживали ли у вас когда-либо повышенное содержание глюкозы (сахара)
в крови?
- Да
- Нет
8 / 9
Страдал ли кто-либо из ваших родственников сахарным диабетом?
- Нет
- Да (дедушки/бабушки, тети/дяди, двоюродные братья/сестры)
- Да (родители, братья/сестры или собственные дети)
9 / 9
Расчет индекса массы тела.
- Ваш вес, кг:
- Ваш рост, см:
- Состав комплекса
- Приём, исследование биоматериала
- Показания к назначению
- Описание
Что входит в комплекс
- Предрасположенность к диабету II типа
- Предрасположенность к ожирению и диабету II типа
Приём и исследование биоматериала
Приём материала
- Можно сдать в отделении Гемотест
- Можно сдать анализ дома
Когда нужно сдавать анализ Наследственная предрасположенность к развитию сахарного диабета 2 типа?
- Сахарный диабет 2 типа у близких родственников
- Наличии наследственной предрасположенности к ожирению
- Ожирение и низкая физическая активность
- Патология углеводного обмена, дислипидемия
- Заболевания поджелудочной железы;
- Применение пероральных контрацептивов, глюкокортикоидов и других гормонов;
- Артериальная гипертония, атеросклероз.
- Подготовка к исследованию
Подробное описание исследования
Исследование полиморфизмов в генах:
- PPARG (Pro12Ala (C>G))
- KCNJ11: C>T (Glu23Lys)
- TCF7L2: IVS3C>T
- TCF7L2: G>T (IVS4)
- Определение SNP rs7756992 (A>G / A>T) в гене CDKAL1
- Определение CDKN2A/2B(G>C)rs1333049 в гене CDKN2A/2B
- Определение SNP rs1111875(G) в гене HHEX
- Определение SNP (chr3:g.185511687G>T) в гене IGF2BP2
- Определение Arg325Trp аллели гена SLC30A8
Данное исследование предназначено для всех категорий условно-здоровых пациентов любого возраста, в семейном анамнезе которых выявлены случаи сахарного диабета и ожирения.
Своевременное выявление наследственных факторов риска сахарного диабета 2-го типа особенно у здоровых людей младше 40 лет позволит принять профилактические меры для минимизации развития заболевания.
Термин «сахарный диабет» означает нарушение обмена веществ множественной этиологии, для которого характерна хроническая гипергликемия с нарушениями метаболизма углеводов, жиров и белков в результате нарушений секреции инсулина и/или действия инсулина.
По данным федерального регистра сахарного диабета в РФ на окончание 2018 г состояло на диспансерном учете 4 584 575 человек (3,1% населения), из них: 92%(4 238 503) – СД 2 типа, 6% (256 202) -СД 1 типа и 2% (89 870) -другие типы СД, в том числе 8006 женщин с гестационным СД.
Причины развития сахарного диабета как первого, так и второго типа различны, однако доказано, что существуют два общих фактора, влияющих на возникновение заболевания: наследственная предрасположенность и внешние факторы.
У подавляющего большинства пациентов развивается диабет 2 типа, чаще всего у людей старше 40 лет.
Диабет 2 типа – нарушение углеводного обмена, вызванное преимущественной инсулинорезистентностью и относительной инсулиновой недостаточностью или преимущественным нарушением секреции инсулина с инсулинорезистентностью или без нее.
Диабет 2-го типа является заболеванием с наследственной предрасположенностью.
Кроме того, одним из факторов развития сахарного диабета является ожирение. Жировая ткань является гормонально-активной тканью, она нарушает процесс утилизации глюкозы из крови.
В данной панели используются полиморфизмы, ассоциированные с сахарным диабетом второго типа и ожирением, выявленные при исследовании генетического материала пациентов в различных популяциях и в широких выборках.
Что ещё назначают с этим исследованием?
1.18.
Венозная кровь
1 день
1.14.2.
Венозная кровь
1 день
Подготовка к исследованию
- Строго натощак (в период с 8.00 до 11.00) после ночного периода голодания от 8 до 14 часов.
- Накануне за 24 часа до исследования противопоказано употребление алкоголя.
- В течение 3-х дней, предшествующих дню проведения, пациенту необходимо:
- придерживаться обычной диеты без ограничения углеводов;
- исключить факторы, которые могут вызвать обезвоживание организма (недостаточный питьевой режим, повышенную физическую нагрузку, наличие кишечных расстройств);
- воздержаться от приема лекарственных препаратов, применение которых может повлиять на результат исследования (салицилаты, оральные контрацептивы, тиазиды, кортикостероиды, фенотиазин, литий, метапирон, витамин «С» и др.).
- Нельзя чистить зубы и жевать резинку, пить чай/кофе( даже без сахара)
Тестирование «Факторы риска развития сахарного диабета»
Диабет одно из наиболее опасных и очень неприятных генетических заболеваний, который может вызвать огромное количество осложнений, прежде всего со стороны органов зрения и сердечно-сосудистой системы! Проект FOX-calculator решил помочь вам разобрать насколько высок лично для вас риск развития этого неприятного заболеваний, ведь лучше заниматься профилактикой заболеваний, чем страдать от них в дальнейшем!
Тест на риск развития диабета
Узнайте каков ваш риск заболеть диабетом!
Факторы риска диабета
К сахарному диабету относится целая группа хронических заболеваний, которые развиваются из-за поражений эндокринной системы. Основные симптомы – длительное повышенное содержание глюкозы в крови, что отрицательно влияет на все обменные процессы.
Основные факторы риска
Причины, приводящие к заболеванию, следует подразделять на следующие группы:
- Абсолютные причины — связаны с наследственностью. Но генетическая предрасположенность не всегда приводит к болезни. Для этого нужны определенные обстоятельства, влияние окружающей среды и много других дополнительных условий;
- Относительных факторов, которые способствуют развитию болезни, много. К ним относятся ожирение и нарушение обмена веществ. И уже как следствие, сопутствующие заболевания сердечно — сосудистой системы, головного мозга, болезни внутренних органов, зрения, опухоли, солидный возраст, беременность и другие болезни.
Медицина подразделяет диабет на несколько групп. В первом случае снижена функция инсулина клетками поджелудочной железы, при втором – снижена чувствительность тканей к инсулину. На сегодняшний день второй вид является самым распространенным в мире.
Симптомы диабета
Каковы симптомы этого коварного заболевания: жажда, слабость, зуд кожи, частое мочеиспускание, изменение веса. При появлении таких сигналов, следует обратиться к врачу, который назначит лабораторные исследования. Существуют определенные нормы сахара в крови, измеряемые в ммоль/л, которые помогут в правильной постановке диагноза. Если уровень сахара натощак 3,3-5,5 и после приема пище повышен, но не более чем 7,8, то человек здоров.
Если оба показателя выше нормы, до еды более 6,1, то следует, что причиной повышения может быть начавшееся заболевание. Такой же вывод можно сделать при проверке уровня сахара в любое время дня. Более 11,1 – не желательный показатель.
Группы риска заболевания
Совершенно здоровые люди, но имеющие склонность к болезни по следующим показателям:
- Граждане старше 40 лет;
- Избыточная масса тела;
- Нарушение гликемии (уровень сахара в крови);
- Женщины, у которых беременность протекала с повышением глюкозы;
- Больные сосудистыми болезнями. Инсульты и инфаркты;
- Наследственное заболевание.
Правильное питание, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, контроль над уровнем глюкозы в крови помогут уберечься от сахарного диабета.
О самом главном! Диабет.
Памятка! Для профилактики диабета. Таблица хлебных единиц.
| Изделия из муки | ||
| Название продукта: | Количество на 1 (одну) хлебную единицу: | Вес на 1 (одну) хлебную единицу: |
| Ржаной хлеб | 1 кусок толщиной 1,5 сантиметров | 35 грамм |
| Хлеб белый | 1 кусок толщиной 1,5 сантиметров | 20 грамм |
| Хлеб черный | 1 кусок толщиной 1 сантиметров | 25 грамм |
| Хлеб с отрубями | 1 кусок толщиной 1,3 сантиметров | 30 грамм |
| Хлеб бородинский | 1 кусок толщиной 0,6 сантиметров | 15 грамм |
| Хлеб ржаной | 1 кусок толщиной 1 сантиметров | 25 грамм |
| Хрустящие хлебцы | 2 штуки | 20 грамм |
| Хлебные палочки | количество зависит от размера | 20 грамм |
| Сухари несладкие | 2 штуки | 20 грамм |
| Сушки несладкие | 1,5-2 штуки | 20 грамм |
| Крекеры 1 крупные 2 средние 3 мелкие | 2 штуки 5 штук 15 штук | 20 грамм 20 грамм 20 грамм |
| Лаваш | 20 грамм | |
| Сдобная булка | 20 грамм | |
| Тесто слоеное замороженное | 35 грамм | |
| Тесто дрожжевое замороженное | 25 грамм | |
| Пельмени замороженные | 4 шт. | 50 грамм |
| Ватрушка | 50 грамм | |
| Вафли мелкие | 1,5 шт. | 17 грамм |
| Мука | 1 ст. ложка с горкой | 15 грамм |
| Пряник | 1/2 шт. | 40 грамм |
| Оладьи | 1 средний | 30 грамм |
| Панировочные сухари | 1 ст. ложка с горкой | 15 грамм |
| Печенье сливочное | 1-2 штуки в зависимости от размера | 15 грамм |
| Крупа любая сырая | 1 ст. ложка с горкой | 15 грамм |
| Каша любая | 2 ст. ложки с горкой | 50 грамм |
| Овсяные хлопья | 2 ст. ложки с горкой | 15 грамм |
| Пшеничные отруби | 12 ст. ложек | 50 грамм |
| Макаронные изделия | в зависимости от формы от 1 до 4 ст. ложек | 15 грамм |
| Вареные макароны | в зависимости от формы от 2 до 4 ложек | 50 грамм |
Согласно результатам исследования NATION, в России около
6 млн.
человек страдают сахарным
диабетом. Это больше, чем население такого крупного города как Санкт-Петербург. Для того, чтобы оценить свой риск развития сахарного диабета 2 типа, предлагаем вам пройти тест, по результатам которого вы сможете понять, какие меры вам стоить предпринять, чтобы избежать этого заболевания.
1. Возраст
- До 45 лет
- 45-54 лет
- 55-64 года
- Старше 65 лет
2. Индекс массы тела
Индекс массы тела позволяет выявить наличие у Вас избыточного веса или ожирения. Вы можете подсчитать свой индекс массы тела (измеряется в кг/м2) сами: масса тела в килограммах / (рост в метрах)2
- Менее 25 кг/м2
- 25–30 кг/м2
- Более 30 кг/м2
3. Окружность талии
Окружность талии также указывает на наличие у Вас избыточного веса или ожирения. Измеряется окружность талии на уровне пупка.
Мужчины:
- Менее 94 см
- 94–102 см
- Более 102 см
Женщины:
- Менее 80 см
- 80-88 см
- Более 88 см
4. Как часто Вы едите, овощи, фрукты или ягоды?
- Каждый день
- Не каждый день
5. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно?
Делаете ли Вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели?
- Да
- Нет
6. Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?
- Да
- Нет
7. Обнаруживали ли у Вас когда-либо уровень сахара в крови выше нормы?
Во время диспансеризации, проф. осмотра, во время болезни или беременности.
- Да
- Нет
8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1-го или 2-го типа?
- Нет
- Да: дедушка / бабушка, тетя /дядя, двоюродные братья / сестры
- Да: родители, брат / сестра, или собственный ребенок
Тест подготовлен на основе издания «Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом» / Под редакцией И.И. Дедова, М.В. Шестаковой , А.Ю. Майорова. – 8-й выпуск. – М.: УП ПРИНТ; 2017